Токсикоз - бұл қалай күресуге болады?

Жүктілік кезінде токсикозды қалай аман алып қалу туралы мәселе бойынша барлық келешек аналар кездеседі. Сирек бақытты адамдар бұл міндетті кезеңнен өтпейді. Бір нұсқа бойынша токсикоздың және оның көріністерінің себебі улы метаболикалық өнімдермен әйелдің денесінің улануы болуы мүмкін. Екінші жағынан - әйел денесінің өзгеруіне реакция. Сонымен, токсикоз дегеніміз не және онымен қалай күресуге болады?

Ерте уыттанудың көрінісі әдетте қарастырылады:

• таңертеңгі ауру және құсу;
• иістерге төзбеушілік;
• дәмнің өзгеруі;
• сілекейін арттыру;
• дене салмағының төмендеуі.

Бұл барлық жүкті әйелдерде пайда болатын жалпы белгілер ғана. Бірақ кейбір жағдайларда организмнің жеке реакциясы мүмкін. Ерте токсикоз әдетте 12-13 аптаға созылады, бірақ бұрын жағымсыз симптомдармен қалай күресуге болады, бұл көптеген адамдар үшін қызықты.

Токсикозды қалай болдырмау керек?

Көптеген әйелдер, аналар болуға дайындалады, токсикоздың еріксіздігіне алдын ала дайындалады. Осылайша орнату ештеңе мәңгілікке созылмайтынын еске түсіру керек. Ал ерте жүктілікпен байланысты жағымсыз сәттерді екінші триместр ұмытады.

Токсиоздың қанша уақытқа созылатындығы және нәрестеге қалай әсер ететіндігі туралы сұрақтар, әсіресе жүкті туа біткен жиі туындаған. Бұл туралы алаңдаба. Егер қалыпты тамақтанатын болсаңыз және салмағын жоғалтпаған болсаңыз, онда сіз нәресте туралы алаңдамаңыз. Олай болмаған жағдайда қолдайтын дәрі-дәрмектер қажет.

Төменде аурудың алдын алуға көмектесетін кейбір кеңестер бар, атап айтқанда, жүрек айнуын және токсикозмен күресу:

1. Оятудан кейін біраз уақыттан кейін жағдайды өзгертпестен, ұйықтап, итеру керек. Тұтас оңай болуы тиіс - крекер, крекер, банан. Өнімдер қышқылдыққа ие болса, жақсы.
2. Бірнеше жеңіл жеңіл тағамдарға арналған тамақтану - артық тамақтандырмаңыз, аз тамақтану жақсы, бірақ жиірек. Денені аштық сезіміне жеткізбеңіз.
3. Келесі құсқынды шабуыл туралы ескерту үшін лимон кесегінен жалбызды құю мүмкін.
4. Контрасты душ - таңертеңгі ауру үшін жақсы.
5. Таза ауадағы және йоганың қысқа серуендері қан айналымына оң әсер етеді, қанды тарату және көңіл-күйді жақсартады.
6. Шылым шегуден ғана емес, түтінмен толтырылған жерлерден де қажет. Парфюмер, ас үйдің иісі және т.б. сияқты кез-келген қатты иістерден өзіңізді қорғауға тырысыңыз.
7. Стрессті болдырмау. Оны жеңе отырып, кейде айнуы бар, цитрус иісімен хош иісті майларға көмектеседі.
8. Акупунктураға баруға тырысуға болады - кейбір аналар оң нәтиже көрсетеді.
9. Үйде болсаңыз, түстен кейін ұйықтамаңыз.

Сіз жұмысқа тұруға мәжбүр болсаңыз, токсикознан қалай аман қалуға болады? Егер көшбасшылық және басқа адамдар сізді басқа мәселелермен немесе тіпті жақсы көмекпен және қолдау көрсете отырып, жағдайға кіре алады. Қажет кезде сізге жалғыз болу мүмкіндігі болуы керек.

Токсикозбен қалай жеуге болады?

Тағам оңай сіңірілуі керек және витаминдер мен микроэлементтердің жеткілікті мөлшерін қамтуы керек. Тым жылы тамақ ішудің қажеті жоқ, жылы тамақ дененің ұзағынан жұтып, асқазанды жүктейді. Көп мөлшердегі сұйықтықтарды - шай, сүт өнімдері, газсыз минералды су. Майлы, қуырылған, тұзды, ысталған. Жүкті әйелді токсикозбен ішу оның жеке қажеттіліктеріне байланысты. Яғни, сіз қалаған барлық нәрсені жей аласыз, бірақ барлық шараларды білуіңіз керек. Және, әрине, айналымнан шығарып тастау.

Сізге қатысты барлық мәселелер бойынша дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, өйткені жүктілік бірегей және қатаң жеке.