Бұл жағдайды жеңілдету үшін гинекологтар болашақ аналарға жүкті әйелдерге арналған тізе ілгегі жаттығуларын жиі өткізуді ұсынады. Бірақ бұл посты шынымен қалай көмектесе алады?
Жүктіліктегі тоқ ішектің позы:
- бұл кезде ауыртпалықты бастан омыртқаны босаңсуға мүмкіндік береді, бұл басқаша болуы мүмкін емес;
- жатырдың бұлшық еттерінен кернеуді жақсартады (тонна);
- пиелонефриттың алдын алу;
- Ісінуді азайтады;
- бала нәрестеде дұрыс орналасуына көмектеседі.
Жүктіліктегі тізедегі локтің күйі қандай?
Ішінде секіріп өсіп, жатырдың бауыр, асқазан, бүйрек, қуық және ішекке қысым жасай бастайды. Бұл қысымды жеңілдету немесе уақытша әлсірету үшін ауыр абдум қырылғандай көрінеді және бұл органдарда қалыпты қан ағымын уақытша босатады.
Жүкті әйелдерде бүйректер мен мочевиналармен байланысты проблемалар өте жиі кездеседі, бірақ сіз жүкті әйелдерге үнемі тізеңізді ұстап тұрсаңыз, несеп шығару бүйректерден жақсарады, зәр шығару жүйесінің қысылуын жеңілдетеді және бұл аймақтың ауруларының алдын алу.
Бұған қоса, бүйректі түсіру нәтижесінде жүктіліктің екінші жартысында жиі кездесетін ісік пайда болады. Осының бәрі гестоздың ықтималдығын азайтады - баланың соңғы айларында елеулі асқыну.
Жүкті әйелдерге қарапайым тізе-локтік гимнастика бар, ол тек оң жақ пен сол жағын қолдана отырып іздейді. Демек, дұрыс емес позицияны алған кезералдық секциямен қауіп төндіретін бала қажет болғанда орындай алады.
Тізе-локтің позициясы дене қажет болған сайын жиі қолданылуы мүмкін, бірақ күніне кем дегенде 3 рет. Бүкіл процедура бесден отыз минутқа дейін созылады. Алдын ала шарты - бас басы деңгейінен төмен болуы керек, содан кейін терапевтік әсерге қол жеткізіледі.
