Жақсы ұрық - сау ұрпақ алудың кепілі. Стероидтердің үш миллилитрлі салауатты адамы шамамен 120-600 миллион сперматозоидты деп саналады. Дегенмен, олардың сапасы жағынан көп емес. Шәует көптеген факторларды зақымдауы мүмкін екендігі белгілі. Сондықтан ұрықтың сапасы қандай екенін білу маңызды.
Ерлердің тамақтануы және ұрықтың сапасы
Егер тамақ денеде жеткілікті витаминдер болмаса, бұл терінің сапасына теріс әсер етеді. Диетада ақуыздарға арналған тағамдар, көкөністердің жаңа піскен шырындары болуы керек. Майлы тағамдардан, газдалған сусындардан бас тарту керек. Теріс және кофе сперматозоидтарға әсері. Жасыл жапырақты жасыл көкөністер, кілегей нан, бұршақ, бауыр және ашытқылар фолий қышқылына бай, бұл субстандартты сперматозоидтар өндірісін азайтуға мүмкіндік береді.
Жаман әдеттер сперматозада көрінеді
Шегуге шөпке әсер етуі өте жағымсыз. Жиі шылым шегетін ер адамдарда сперматозоиннің қызметі айтарлықтай төмендейді. Баланы жоспарлау кезінде тұжырымдамадан кем дегенде екі ай бұрын темекі шегуден бас тарту ұсынылады.
Алкоголь өнімдері туралы да айтуға болады. Алкогольден кейінгі сперматозоидтар айтарлықтай өзгерістерге ұшырайды. Егер салауатты адамның спермограммасы көбінесе әдеттегі жасушаның төрттен бір бөлігін ашпаса, алкогольді қабылдағаннан кейін олардың саны кемінде екі есе артады. Сонымен қатар, екі патологиялық сперматозоидты және сау адамның мобильділігі төмендейді, бұл ауру жасуша жасуша жасушасының ұрықтандыруына байланысты кемістігі бар баланың туылу қаупін арттырады.
Егер марихуананың сперматозоидтарға әсері туралы айтатын болсақ, бұл препаратты темекіге ұшырату бедеулікке әкеледі. Бұған шәует шылым шегетін көптеген зерттеушілер дәлелдейді. Марихуана шегетін адамдардың сперматозоидтары өте жылдам қозғалады және ерте мерзімге жетеді.
Жабық киім шприцке қажет емес
Шәует сапасы жиі тым қатты киіммен әсер етеді. Сондықтан, жүзуді, трусиканы және джинаны таңдағанда, олар өте жылы және ұялмағанына көз жеткізу керек. Денеге тым қатты кіріктіретін киім сперматозоидтарды өндіруге теріс әсер етеді.
Қызып кету және ұрық
Температураның сперматозоидтарға әсері зиянды болып табылады, сондықтан оны саунаға бару арқылы асыра алмаудың қажеті жоқ. Тіпті 39 градустан астам қысқа қыздырылу сперматозоидтар үшін өлімге ұшырайды, сондықтан айына бір рет қарағанда, бу бөлмесіне жиі келу ұсынылмайды.
Сперматозоидтарға әсер ету
Шәует сапасы ауыр нашарлауы мүмкін және жыныс органдарының аурулары, оның ішінде венерологиялық аурулар, сондай-ақ балалар аурулары мен қант диабеті немесе гепатит түріндегі ауыр қиындықтар болуы мүмкін.
Емдеуге болмайтын дәрі-дәрмектер
Антибиотиктер, анаболикалық стероидтар және бактерияға қарсы препараттар «еркек тұқымға» кері әсерін тигізуі мүмкін, сондықтан оларды дәрігердің қатаң қадағалауымен қабылдауға кеңес беріледі. Антибиотиктердің шәуетке әсер етуі сперматозоидтардың өміршеңдігінің айтарлықтай төмендеуімен көрінеді, бұл тұжырымдаманың қиындықтарына әкелуі мүмкін. Сондықтан созылмалы терапиядан кейін екі-үш ай күтіп тұру керек,
Неліктен екі ай? Шәуетті жаңарту сияқты нәрсе бар. Тұжырымдамада шәуеттің мүмкіндігінше жақсы болуы керек екені анық. Семеннің толық жаңартылуы шамамен екі айдан кейін орын алса, жүктіліктен 8 апта бұрын ер адам барлық жаман әдеттерден арылуға және сау тамақты ғана тамақтануға тиіс.