Біреуі жұмыс орнында отыруға мәжбүр, біреуі - кітапты оқу, ал біреуі - өмір сүру. Сиқырлық әртүрлі жолдармен көрінеді және әрқайсымыз оны біздің өмірімізде бірнеше рет кездестірді, бірақ бәрі де оған тиімді дәрі-дәрмек таба алмады.
Психологтар, бұл теріс түсті эмоциялардың көрінісі себептері адамның не істейтініне жеке мүддесі болмағанын көрсетеді. Басқаша айтқанда, бұл сәтте сіз өзіңізді өзіңіз қалай ұстағыңыз келетінін шеше алмаған сәтте көрінеді.
Қайғы мен күйзеліс жағдайына алдын ала қарау
Бұл бейімділік үнемі бар және оның тамыры балалықта қалыптасады, ата-анасы баласы туралы қамқорлық жасамайды. Олар өздерінің жеке өмірін қызықтырмай қызықты қызығушылығын тудырмай, балаларды өздерін тануға көмектесуді ұмытып кетпестен жиі өздерін бірге қалдырады.
Скудость қалай жоюға болады?
Ең тиімді тәсілі бар: өзін-өзі қызықтыратын нәрсеге көңіл бөліңіз. Қолжетімді нәрселерді таңдап, ынта көрсетіңіз, сізді шабыттандыратын, шабыттандыратын, өміріңізді мағыналы ете алатын, күнделікті өмірге эмоционалдық әсер жасай алатын бизнес. Бірақ ең бастысы скукализм - шығармашылықтың құрамдас бөлігі. Өзіңіздің шығармашылық қабілеттеріңізді көрсете алатын, белсенді қозғалыстың қажет шығармашылық әлеуетін ашатын нәрсені табыңыз. Жеке тұлғаның жаңа аспектілерін анықтаңыз.
Бірақ, көңіл-күйде болмаса, скукпен күресу керек пе? Сонда бұл жағдайда оған деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Басқа тараптан сіздің жағдайыңызға қараңыз. Бұл өмірде қарапайым қанағаттану бола ма? Егер сіз ештеңе жасағыңыз келмесе, жағымды демалудың мүмкіндігін қарастырыңыз. Адам әр сәтте бір нәрсеге айналдыруға, осыдан және қорқыныштан, өз ойларымен жалғыз өзі кездесіп, өзімен кездесуге үйренді.