Базальды температуралық кестені дұрыс түсіндіріп, бірнеше айдан кейін сіз әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің жай-күйі туралы нақты түсінік ала аласыз. Атап айтқанда, овуляция орын алғанын және қандай күндерді тұжырымдамаға қолайлы деп санайтынын, циклдың тағдырдың бар-жоғын анықтауға немесе айырудың кешіктірілуінің басқа себептерін анықтауға болады.
Осы мақалада базалық температура кестесін құрастыру және декодтау ерекшеліктері туралы қосымша ақпарат қарастырылады.
Негізгі температуралық диаграмманы қалай құруға болады?
Жоспарлау алгоритмі өте қарапайым, бірақ келесі ережелерді талап етеді:
- Біріншіден, BT (базальды температура) күн сайын 5-7 минут бойы өлшенуі керек;
- Екіншіден, кем дегенде 6 сағаттан кейін үздіксіз ұйқыдан кейін рәсімдеу керек;
- Үшіншіден, осы мақсаттарда бір термометрді, жақсырақ сынапты термометрді қолданған жөн.
Өлшеу арнайы үлгіде жазылуы тиіс, сондықтан базалық температураның дұрыс диаграммасын құру қиын болмайды. Дайындау бөлімі дербес түрде, қорапта немесе компьютерде қағаз парағында жасалуы мүмкін. Мұны істеу үшін температураны 36,2-ден 37,6 градусқа тік және горизонтальдық түрде өлшеу керек. Содан кейін әрбір таңертең деректерді жазып, санның қиылысында ескерту жасап, тиісті температура.
World Wide Web-ке еркін қол жеткізе алатын адамдар үшін онлайн қызметтерді пайдалануға немесе үлгіні жүктеуге және оны үйдегі принтерге басып шығаруға болады.
Негізгі температураның қалыпты кестесі
Патологияның бар немесе жоқтығын бағалау үшін базалық температураның қалыпты диаграммасы екі фазалық циклмен сау әйелге ұқсас екенін білсеңіз болады.
Осылайша, әдетте, бірінші кезеңде BT мәндерінің диапазоны 36, 2-ден 36,7 градус аралығында болады, бірақ 37-ден аспайды, бұл эстрогендердің жоғары деңгейін көрсетеді. Овуляциядан бірнеше күн бұрын BT құны күрт төмендейді. Піскен жұмыртқаны босатқаннан кейін екінші, лютеальді фазасы басталады, ол үшін БТ-ны 0,4-0,6 градусқа көбейту тән. Бұл прогестерон деңгейінің күрт ұлғаюына және жүктіліктің дамуына қолайлы жағдайлар жасауға байланысты. Әдетте, екінші кезеңде БТ мәні 37 градуста немесе одан жоғары деңгейде сақталады.
Егер тұжырымдама болмаса - бұл кестеге әсер ете отырып, менструа қарсаңындағы температураны төмендетеді.
Жүктілік кестесінде қысқа мерзімді температураның төмендеуі овуляциядан кейінгі 7-ші күні байқалады, содан кейін БТ қисық қайтадан жоғары көтеріледі.
Жүктіліктің табысты дамуымен, жоғары BT 9 ай бойы сақталады.
Патологияның қатысуымен BT графикасының ерекшеліктері
- Овуляцияның болмауы. Егер цикл ановулятор болса, базальды температураның кестесінде ешқандай күрт ауытқу болмайды және температура 37 градустан жоғары емес
- Сары дененің жеткіліксіздігі. Бұл жағдайда келесі сурет байқалады: BT тек циклдің соңына дейін көтеріледі, ол овуляция алдында ешқандай тәнсіз азаяды.
- Эстрогендердің жеткіліксіздігі. Бұл бұзылулар температураның күрт өсуі мен төмендеуімен бірге жүреді. Бірінші кезеңде оның мәні рұқсат етілген мәннен жиі асады.
- Қоспалардың қабынуы. Кіші жамбас органдарындағы қабыну процестері БТ мәніне әсер етпейді. Осындай диаграммада овуляцияны анықтау өте қиын, өйткені ол бірнеше рет кездеседі.
