Статистикаға сәйкес, бес адамның біреуі ұйқысыздықтың кейбір түрінен зардап шегеді. Ұйқы, ерте ояту, түнде жиі ұйықтау немесе ұйқының толық жоғалуы қиын болуы мүмкін. Аптасына бірнеше рет қалыпты ұйқыны жоғалту тіпті дененің жұмысына айтарлықтай зиян келтіріп, өмір сүру сапасын төмендетуі мүмкін. Тұрақты ұйқының болмауы адамның жалпы жағдайына теріс әсер етеді және ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.
Бұл патологияны ұйқының жоқтығы және ұйқының болмауы, сондай-ақ науқастың пайда болуы: көздің астында қызару, қызыл көз, депрессия, жеңілдік деп түсіну оңай. Мұндай жағдайларда жиі адамдар өздерін дәрі-дәрмектермен айналысады, ұйықтау таблеткаларын қолданумен айналысады. Алайда, бұл проблемадан құтылудың уақытша жолы ғана, өйткені мұндай дәрі-дәрмектер ұйқысыздықтың себептерін жеңілдетпейді. Сонымен қатар, осындай препараттарға тәуелділік пен тәуелділік тәуекелі бар. Ұйқысыздықты және оны қалай күресуге әкеледі?
Ұйқысыздықтың себептері
Ұйқының бұзылуының себептері өте көп, және олардың анықтамасы өте маңызды. Ұйқысулардың ең көп таралған себептері:
- ақыл-ойдың себептері: стресс, үрей, жүйке кернеуі, депрессия;
- ақыл-парасаттылық;
- кофеинді сусындарды теріс пайдалану;
- ұйқыға дейін майлы және дәмдеуіштерді пайдалану;
- темекі шегу, ішу;
- кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау (ауырсыну, диуретиктер, гормондар және т.б.);
- түрлі аурулар: Паркинсон ауруы, аллергия , астма, онкологиялық аурулар, бүйрек аурулары, қалқанша безінің аурулары және т.б.
Дабылды соғу кезінде?
Кейбір жағдайларда сіз ұйқысыздықты жоюға және оның ұйқының дұрыс гигиенасына байланысты факторларды жоюға болады. Бірақ егер ұйқысыздық созылмалы болса және өз-өзіне көмектесу стратегиясына жауап бермесе, онда кәсіби көмекке жүгініңіз.
Маманға кеңес берудің маңызды себебі:
- Отбасында немесе жұмысында елеулі проблемалар туғызатын ұйқысыздық;
- тыныс алуда немесе кеудедегі ауырсыну кезіндегі қиындықтар сияқты мұндай симптомдардың пайда болуы;
- күнделікті ұйқының бұзылуы, проблеманың ушығуы.
Ұйқысыздыққа қарсы гомеопатия
Гомеопатия - ауруларды емдеуге кешенді көзқарасты қамтамасыз ететін альтернативті медицина әдісі. Бұл тәсіл ұйқысыздық мәселесін шешуде маңызды, өйткені ұйқының бұзылуы барлық дене жүйелерінің теңгерімсіздігіне әкеледі.
Ең алдымен, ұйқысыздықтың нақты себебін анықтау керек. Мұны істеу үшін дененің толық диагнозы, оның ішінде психоанализ. Ұйқының бұзылуы тек симптом болып табылатын ауыр ауруларды болдырмау үшін әртүрлі зерттеулер жүргізу қажет.
Гомеопатиялық құралдардың арсеналында ұйқысыздықты емдеу үшін шамамен 900 атау дайындық бар. Дәрі-дәрмектің түрі және дозасы бірнеше факторға байланысты әр науқас үшін жеке түрде басқарылады.
Ұйқысыздықтың гомеопатикалық құралдарының арасында ең көп таралғандар: Акконит, Арника, Коффа, Нукс Вомика, Пассифлора, Күкірт және басқалар.
Емдеудің жақсы әсеріне науқастың оң көзқарасымен қол жеткізілгенін есте сақтаңыз. Керісінше, төсегіңіздің үстіне қойып, мәселеңізге назар аудармаңыз, ұйқыға ұшырау идеясына назар аударыңыз. Зерттеулерге сәйкес, ұйқы алдында табиғаттың бейбітшілік суреттерін елестетсеңіз, ұйқың оңай болмайды.