Күтетін аналарға ең қолайлы жұмыс - жүзу. Бассейннің жүкті әйелдерге пайдалы екеніне күмәнданудың қажеті жоқ. Су болашақ ананың денесіне ерекше әсер етеді, оның бұлшық еттерін үйретеді, әуендейді және денені босаңсытады. Сонымен қатар, осындай процедура кезінде сіз өзіңізді әртүрлі жағымсыз ойлардан алшақтатып, оң көңіл-күйге бейімделе аласыз. Дегенмен, жүкті әйелдерге арналған бассейн тек жақсы емес, сонымен қатар зиян әкелуі мүмкін. Бұл туралы біздің мақалада сізге хабарлаймыз.
Жүкті әйелдер үшін жүзу бассейні қаншалықты пайдалы?
Балаға күтім жасайтын әйелдер үшін бассейнде жүзудің артықшылықтары мына себептер бойынша айқын:
- Судың қысымы жүкті әйелдің денесіне жүктемені азайтуға көмектеседі, сондықтан ол толық демалып алады.
- Жүзу қан айналымын жақсартады және лимфа тоқырауды жояды.
- Жүзу кезінде дене қызып кету мүмкін емес, және жарақат алу мүмкіндігі жоқ.
- Бассейнге бару артық салмақты асыра алмайды және босанғаннан кейін тез арада пайда болады.
- Ақырында, бассейндегі аэробты жаттығу - бұл туылу процесіне дайындалудың керемет тәсілі.
Бассейн жүкті әйелдерге зиян келтіре алады ма?
Көп жағдайларда қыздар хлордың жүкті әйелдерге арналған бассейнде зиянды екендігіне алаңдайды. Әдетте хлорлау әйелдің өзін де, туылмаған балаға да зиян келтірмейді.
Сонымен қатар, жүзу және бассейнге тарту тәжірибелі жаттықтырушымен басқарылуы керек, сондықтан олардың мүмкіндіктерін асыра бағалауға болмайды. Спорт мекемесі бойынша серуендеу өте кездейсоқ болуы керек, сондықтан кездейсоқ сырғып кетпеу керек. Ақыр соңында болашақ аналар, басқа келушілер сияқты, саңырауқұлақтардан қорғау үшін қажетті сақтық шараларын қабылдауы керек.