Дененің қандай да бір бөлігінің дұрыс гигиенасы - бұл денсаулықтың кепілі: мысалы, егер сіздің тістеріңізді тазалау дұрыс емес болса, уақыт өте келе тұмсыққа байланысты проблемалар туындайды, дем алуды тоқтатады. Сондай-ақ, жағдай жыныстық мүшелермен байланысты: егер дұрыс емделмеген болса, ерте ме, кеш пе түрлі аурулар пайда болуы мүмкін (мысалы, қосындылардың қабынуы).
Жыныстық гигиена ережелері
Әйелдің жыныстық гигиенасы күнделікті процедуралардың ажырамас бөлігі болып табылады. Бірнеше қарапайым ереже бар, ол байқалады, бұл жуу өте сапалы болады.
- Оны жуу үшін тек қана ағынды анальды тесікке дейін бағытта жылуға болатын су қажет. Судың ағыны қынапқа бағытталмауы керек: бұны пабиске бағыттау керек.
- Жыныстық гигиенаны бөлек сүлгімен бөлуге болады, ол таза болып табылады. Қосымша бояғыштарсыз және табиғи талшықтардан жасалған жөн.
- Шырышты қабығын бұзбау және аллергия туғызбау үшін жуу кезінде жөкемен немесе губканы қолданбаңыз.
- Шырышты қышқыл-негіз балансына кедергі келтірмеу үшін жыныстық гигиена үшін арнайы құралдарды пайдаланыңыз.
- Жіті ағзалардың тазалығын сақтау үшін күнделікті төсеніштерді пайдаланып, оларды уақытында ауыстырыңыз.
- Есіңізде болсын, менструа кезінде ваннаны қабылдауға болмайды, ашық пулға немесе бассейнге жүзіп, тіпті тампонмен де алмайсыз.
Жуық гигиена құралдарын таңдау
Жуық гигиена үшін қолайлы құралды таңдау, сондай-ақ осы процедураны дұрыс орындау.
Өйткені, сау әйелде вагинальды микрофлораның рН - бұл көрсеткіш - 3.3. Бұл индикатордың арқасында лактобактери аурудың алдын-алу арқылы патогенділермен күресуі мүмкін. Егер бұл көрсеткіш бір бағытта немесе басқа деңгейде төмендейтін болса, онда қорғаныш микрофлорасы бірден әлсірейді және бұл аймақ қорғалмайды.
Демек, жуу кезінде әдеттегі сабын немесе душ гелін қолдану қажет емес - онда орналасқан сілтілер мен қышқылдардың деңгейі жыныстық аймаққа қолайлы емес, себебі ол әдетте 5.5 және теріні жууға арналған.
Осыған орай, сүт қышқылын қамтитын жыныстық гигиена құралдарына таңдауды тоқтату керек: бұл арнайы сабын, сүт, кілегей немесе мусс болсын.
Сондай-ақ, жууға арналған құралдар туралы жалпы ақпаратқа ақпарат қосу үшін осы аймақты тыныштандыратын және жұмсартатын арнайы қоспалар туралы ұмытпаңыз: мысалы, шай гигиенасы үшін шай ағашының майы тек тітіркенуді жойып қана қоймайды, сонымен қатар қорғаныс функцияларын арттырады, түймедақ немесе алое вера - бұл теріні тыныштандыратын және микро черепица емдеуге ықпал ететін табиғи антисептик.
Жуық гигиенаға арналған құралдар
Жыныстық гигиена үшін сабын күнделікті қолдануға болмайды, өйткені микрофлораны бұзу үшін агрессивті болып табылады, бірақ ол жұқпалы аурулар болған жағдайда қолданылады.
Жуық гигиена үшін қатты дәретхана сабыны пайдаланылмайды. Ұзақ пайдаланған кезде ол бір бағытта немесе басқа қышқыл-негіз балансының деңгейіне ауыса алады. Жеке таңдаулар немесе аллергияға бейімділікке байланысты қатты сабын ғана қолдануға рұқсат етілсе, түймедақ сығындысы бар сезімтал теріге нәресте жинауды тоқтатқан дұрыс.
Жуық гигиена үшін сұйық сабын мезгілде қышқыл-негіздік балансты тазартады және сақтайды: мысалы, Corman Organyc гармониялық сығындысы мен сүт қышқылымен тығыз гигиена үшін сұйық сабын құрады. Тағы бір нұсқасы - Akuna компаниясы: био-сабын көптеген пайдалы шөп сығындылары бар, құрамында сүт қышқылынан басқа пантенол бар.
Интимо жұмсақ жұмсақ гигиена үшін мусс Cliven арқылы жасалады және сезімтал нәзік терілерге жарайды. Ол сондай-ақ қоректік функциялары арқасында шөп сығындыларын қамтиды
Elfa фирмасының жігерлі гигиенасы үшін тыныштандыратын крем теріні құрғақ теріге қолайлы ететін сүт қышқылымен бірге зәйтүн және теңіз балдыры майы бар.
Жуған кезде тиісті жағдай болмаған жағдайда, мысалы, жолда немесе табиғатта ұзақ мереке кезінде, жақын гигиена үшін шелпектер қолданылады. Сонымен, Natracare компаниясы мақтадан жасалған және пайдалы сығындылары бар сіңдірілген Intimate Wipes майлықтарын шығарады. Оларда агрессивті емес заттар (спирт, парабен, хош иістендіргіштер және т.б.) болмайды және сондықтан ерекше жағдайларда ерекше қамқорлық үшін өте қолайлы.