Аюрведиялық массаж

Бүгінгі күні әртүрлі ежелгі сауықтыру жүйелеріне көбірек көңіл бөлінеді, себебі олар көптеген аурулардағы дәрі-дәрмектерді пайдаланбай дененің жақсы күйін сақтауға мүмкіндік береді.

Ең тиімді жүйелердің бірі - денесі мен рухының философиясына негізделген ежелгі Айврведа ғылымы. Көптеген денсаулық проблемаларының пайда болуына Ayurvedic массажынан алдын алуға болады, ол түрлі вариацияларда орындалуы мүмкін.

Аюрведическом массажының ең көп таралған түрлері массаж болып табылады, массаж дене, бас және бет маймен, сондай-ақ арнайы зығыр сөмкелермен массаж.

Аюрвед денесінің массажы

Классикалық аювведтік массаж техникасы «абияга» деп есептеледі, ол энергияны болжайды, сонымен бірге майдың көмегімен бүкіл дененің керемет босаңсыған массажы. Майлар адам денсаулығының сипаттамаларына байланысты жеке таңдалады. Массаж үшін арнайы жиі қолданылатын айсбергиялық майлар , шөптерге алдын ала араластырылған және түрлі эфир майларымен байытылған.

Бүкіл дененің аюрведическом массажы екі массажердің синхронды түрде жүзеге асырылады, бұл адамның денесіндегі барлық бұлшықеттер мен белсенді нүктелерді жақсы зерттеуді қамтамасыз етеді.

Майы аюрведиялық массаж «абянга» келесі артықшылықтарға ие:

• жалпы созылмалы шаршау синдромымен тиімді күресуге қабілетті;
• мидың белсенділігін және шығармашылығын жақсартады;
• стресті босатады;
• ұйқының және ұйқының циклын қалыпқа келтіреді;
• Белгілі бір нүктеге дұрыс әсер етуі себепті бүкіл денені жасартады;
• дене күшіне төтеп беруден кейін тамаша құрал болып табылады;
• қан айналымын тұрақсыз өмір салтын жақсартуға көмектеседі.

Классикалық үнді массажының тағы бір түрі - «муха абянга» деп аталатын аюрведический массаж. Бұл массаж «абяга» сияқты пайдалы қасиеттерге ие, бірақ сонымен қатар бет терісінің айқын жасартатын әсерін береді, терінің барлық мәселелерін жеңілдетеді және шашты нәрлендіретін және нығайтатын тамаша құрал болып табылады.

Кэштермен аюрведический массаж

Аюрведическом массаждарының барлық түрлерінің ішіндегі ең нәзік және жұмсақ шөптермен толтырылған жылы дақтар көмегімен массаж. Ежелгі Үндістанда бұл массажды сауықтыру тәжірибесі «кизи» деп аталады және ұзақ уақыт бойы келесі мәселелерді шешу үшін қолданылады:

• созылмалы күйзелістерден құтылу;
• спорттан кейінгі бұлшықеттердегі жүйке кернеуін жою және бір жерде ұзақ уақыт бойы болу (мысалы, компьютерде кеңседе тұтас бір күн өткен соң);
• артық сұйықтықты жою;
• қан айналымын жақсарту;
• тері арқылы токсиндерді жұмсақ жою;
• кішкентай қабынуды және терідегі тітіркенуді жою.

Бұл айюрведиялық массажды орындау әр түрлі эфир майларына малынған дәрілік шөптермен толтырылған, ыңғайлы жылы күйге дейін қыздырылған, кішкентай шалбар немесе мақта сөмкелері қолданылады. Денені қолмен жұмсақ илеуден кейін белсенді нүктелер сөмкелер арқылы іске қосылады, ақыр соңында массаждар барлық қызған бұлшықеттер мен түйіршіктерді ақырын созады.

Үйде аюрведический массажды дұрыс орындау өте қиын, өйткені массаждың жалпы әсеріне байланысты көптеген ұқыптылықты сақтауды талап етеді. Осындай массажды бірінші рет жасауға шешім қабылдаған соң, денеңізді тәжірибелі мамандардың қолына тапсыру керек, содан кейін ғана, қажет болған жағдайда, аюрведический массаж техникасын үйде мұны өзіңіз үшін жасауды үйрене бастаңыз.