Жаз мезгілінің дәмді нәзіктігін дұрыс деп санайтын қауын - витаминдер мен қоректік заттардың қоймасы. Хош иісті, шырынды тілімнен бас тарту өте қиын. Әрине, баланы емізіп емізу қажет емес.
Шын мәнінде, анамды емізей аламын ба? Бұл мәселеде біз толығырақ тоқталамыз.
Емшектегі сәбіз
Жаңа туған нәресте үшін емшек сүтінің артықшылықтары тұрғысынан көптеген әйелдер лактацияны ең ұзақ мерзімге сақтауға тырысады және бір мезгілде қатаң диетаны бақылайды. Мейірбикелі анаға арналған қауын бір-біріне тән табуляция деп саналатындықтан, олар өздерін жоққа шығармайды және мұндай ләззат алады!
Педиатрлар бұл тыйымды түсіндіреді:
- Қауынның құрамында қанттың көп мөлшері бар, ол белгілі болғандай, ашыту мен газдың пайда болуына себеп болады. Сәйкесінше, нәресте колики мен бұзылулармен бұзылуы мүмкін.
- Егер ана мен бала аллергиялық реакцияларға бейім болса, онда қауынды таныстыру кейінірек уақытқа ауыстырылуы мүмкін, себебі ол күшті аллерген болып саналады.
- Мейірбике ана үшін, бұл улылығы уланудың жоғары қауіптілігіне байланысты күмəнді рахат болуы мүмкін. Өйткені, кейде олар нитраттарды пайдалану арқылы өсіріледі.
- Егер әйелде қант диабеті, гастрит немесе асқазан жарасы ауырып жатса, қауын пайдалануға болмайды.
Қарсы көрсетілімдердің керемет тізіміне қарамастан, емшек сүтімен кезде қауындан бас тарту қажет емес. Асқабақ отбасының бұл ғажайып дәмді жемісі денсаулығы жақсы болады:
- Қауын - бұл нәресте емізу кезінде анасына қажетті фолий қышқылының қалдықтары. Ол босанғаннан кейінгі депрессиядан аулақ, жады мен көңіл-күйді жақсартады.
- Бұл иммунитетті нығайтатын, денені күзде суыққа қарсы қорғайтын, теріні және шашты жақсартатын витаминдердің көзі, атап айтқанда B9, C, бета-каротин.
- Қауынның құрамындағы калий мен темір бүйректің, бауырдың және жүрек-тамыр жүйесінің ауруларына жол бермейді.
- Ішкі органдардың қалыпты жұмысы үшін денеге «оңтүстік сұлулықтың» бөлігі болып табылатын кремний қажет.
- Сонымен қатар, бұл қауын мәдениеті уыттар мен токсиндердің ағзасын тазартады, ішек перистальтикасын жақсартады.
- Сондай-ақ, қауынның сүт толқындарын ынталандыратыны белгілі.
Сондықтан қауынды тамақтандыруға бола ма деген мәселе талқыланбайды. Сонымен қатар, көпшілік пікірінше, белгілі бір ережелер мен сақтық шаралары сақталған жағдайда, емізетін аналарға арналған қауын жеуі мүмкін.
Жас ананың рационында қауынға қалай кіру керек?
Баланың денсаулығы мен әл-ауқатына зиян келтірмеу үшін теріс салдардың ықтималдығын барынша азайту үшін кейбір мәселелерді ескеру қажет:
- Ең алдымен, мейірбике ісі нәзіктікке ұшырамауы керек. Алдымен сіз кішкене тілімді көре аласыз. Егер баладан теріс реакция болмаса, келесі жолы көп нәрсені жеуге болады.
- Қауын басқа өнімдермен (әсіресе сүт өнімдерімен) араласпау және негізгі азық-түлік тағамдарының арасында тамақтану жақсы.
- Қауынды таңдағанда, ол шынымен піскеніне көз жеткізіп, жағымды хош иіс шығарады, қабығынан ешқандай жарықтар мен дақтар жоқ. Әйтпесе сатып алудан бас тартқан жөн.
- Түнде қауынды жеуге болмайды.
- Жаздың соңында көкөніс сатып алу қауіпсіз, өйткені бұрынғы жемістер жиі химиялық емге ұшырайды.