Көптеген адамдар үнемі армандарды көреді. Егер ертерек психологтар жиі армандардың шаршағандықтың белгісі деп есептесе, қазір ең беделді пікір - жарқын, түсті армандар туралы терең релаксация және толық демалу туралы айтады. Ал кейде ең тыныш және жанжалсыз адамның армандай алатын түршігерлік арманы деген не?
Егер менде қорқынышты арман болса ...
Өздеріңіз білетіндей, біз көрген армандар - бұл біздің подсознание. Олар күнде болған оқиғалардың, фильмдердің, кездейсоқтықтың бұрмаланған көрінісін таба алады және сізбен бір нәрсе бар. Басқаша айтқанда, тіпті ең қорқынышты армандар да қайғы-қасірет болып көрінбейді, алайда жаушыларға немесе триллерге тәуелділіктің қарапайым салдары болады.
Балалардың жиі қорқынышты армандары олардың терең қорқыныштарын, қорқыныштарын немесе тәжірибесін көрсетеді. Бала сізді қорқынышты арман туралы айтса, оны талдауға тырысыңыз және балаңыздан қорқатын нәрселермен қатар оны анықтауға тырысыңыз. Ең бастысы - ұсақ бөлшектерден дерексіз және жалпы жағдайды көру. Сол сияқты, сіз өзіңіздің және басқа адамдардың армандарын талдай аласыз. Нысандарды нышандар ретінде қабылдайсыз, және сіздің подсознанияңыздың дауысын тану оңай болады.
Қалай қорқынышты арманыңды ұмытыңыз
Егер түн ортасында қасіретінен суық потта оянса, тез арада тынышталып, қарапайым мәсіхшілердің үш мәрте амандығын қалпына келтірсеңіз, онда үш рет айтасың: «Джозеф Жин, ұйқыңның ұйқысын алып, ұйқыңа сенбе, мен сенемін. Мәсіх. Аумин. Бұл үш рет айтсақ, біраз жеңілдік сезінесіз және жақын арада ұйықтай аласыз. Бұл жағдайда қандай армандардың армандайтыны туралы сұрақ қобалжып кетпеуі керек - сендер жасаған барлық теріс энергиясын жойдыңдар.
Армандар оянды: не істеу керек?
Қорқынышты армандарды қалай құтқару туралы мәселе, көп жағдайда өте қарапайым түрде шешілуі мүмкін. Бастау үшін - өміріңіздегі стрессті азайту, спортпен шұғылдану, ванналарды босаңсу және басқа да рәсімдерді табу. Сонымен қатар, дұрыс ұйқыны байқау маңызды: түстен кейін үш сағаттан ерте емес, кем дегенде 8 сағат ұйықтау. Ұйықтамас бұрын, жақсы кітаптарды оқып, теледидарды кез-келген жағдайда көрмеу ұсынылады - кітаптар оны босаңсытып тастаған кезде психиканы шыңдайды.
Алайда, егер арманың аптасына 1-2 немесе одан да көп қорқынышты болса немесе қайталанатын армандар - бұл психолог немесе психотерапевтке барудың ақталуы, өйткені ол өзіңізбен елеулі ішкі келіспеушіліктердің дәлелі болуы мүмкін.