Фигураның көптеген кемшіліктерінен целлюлит біздің уақыттағы ең таралған және өзекті мәселелердің бірі болып табылады. Осы «әдемі дененің жауы» арқылы көптеген әйелдер таныс, ал кейбірі оны жасөспірім ретінде кездестіруге сәттілікке жете алмады. Біз целлюлиттың қандай сатыларының бар екендігін білеміз және олардың әрқайсысына қандай ем көрсетілетінін білеміз.
Целлюлит деген не және бұл нені білдіреді?
«Апельсин қабығы» тек толқынды ханымдарда ғана көрінеді деп ойлау қателік. Бұл тек жақында ғана ойластырылғандықтан, жас майы жинақталған майдың көрінісі ғана емес, сонымен бірге әйел денесінде бұзушылықтар туралы куәліктер. Мұның дәлелі - бір немесе бірнеше сатыдағы целлюлит белгілерінің пайда болуы, тіпті артық салмақтан зардап шеккен жұқа қыздарда.
Бұл ауытқуларды ауру ретінде қарастыруға немесе оны косметикалық ақауларға жатқызуға қатысты қандай да бір мамандар арасында келіспеушіліктер бар. Тері қабатындағы целлюлитпен құрылымдық және дистрофиялық өзгерістер жүреді, майлы тіннің тоқырау құбылысы ретінде сипатталады, онда майлы тін мата дәнекер тінінің талшықтарымен бөлінеді. Бұл қан мен лимфа қалыпты айналымының бұзылуымен жүреді, бұл тіндерді азықтандыруға қиындық тудырады.
Нәтижесінде біркелкі емес майлану, артық сұйықтық және метаболизм өнімдері біртіндеп өсетін люминдер түрінде орын алады, бұл көзге көрінетін тері бетінің бедерлі, бетпердесін жасайды. Целлюлит оқшаулаудың «сүйікті» учаскелері жамбас және бөкселер болып табылады, бірақ көбінесе іште, қолдарда ақаулық байқалады. Целлюлит дәрежесіне қарай «апельсин қабығының» қосымшада ақаулардың басқа белгілері байқалады: тіндердің ісіктері, цианозы, зақымданған аймақта тері сезімталдығының нашарлауы, ауырсыну және басқалары.
Целлюлит - себептері
Әйелге целлюлит диагнозы қойылғанда, оның себептері көбінесе бірнеше себепкер факторларды қамтиды:
- генетикалық бейімділік;
- Артық салмақ;
- гормоналды фондағы өзгерістер (жыныстық қатынасқа байланысты, Қалқанша безінің бұзылуы, жүктілік, ауыз қуысының контрацептивтері және т.б.);
- тыныш өмір салты;
- Темекі шегу (тері астындағы тіндерге метаболикалық процестердің нашарлауына ықпал етеді);
- стресс, жүйке және психикалық жүктеме;
- иррационалды тамақтану;
- сұйықтықтың жеткіліксіздігі;
- өткір салмақ жоғарылауы немесе күрделі салмақ жоғалуы;
- киім тартады.
Целлюлит сатыларын қалай анықтауға болады?
Целлюлитадағы патологиялық өзгерулер кезеңдерде дамып келе жатқандықтан, біртіндеп дамып келе жатқандықтан, олардың әрқайсысының өз ерекшеліктері мен емдеуге арналған ұсыныстары бар ақаулықтың бірнеше кезеңін бөледі. Целлюлит сатысының белгілерін көзге көрінбейтін көзбен анықтаңыз, ол үшін кішкене сынақты орындауға болады: бір қолдың саусақты және саусағымен, бұлшықет талшықтарынан 5-10 см терінің аумағын қысып, терінің сыртқы түрі қалай өзгеретінін және оған сәйкессіздіктердің пайда болуын қадағалаңыз.
Целлюлит - 1 кезең
Бастапқыда, целлюлиттің бірінші сатысында, оның бетінде тері аймағы қысылған кезде, «апельсин қабығы» қазірдің өзінде жазылған, бірақ ол әдеттегі күйінде байқалмайды. Тері тіндері тегіс, бірақ қан мен лимфа тоқырауымен байланысты шағын ісік бар. Сонымен қатар, целлюлит, бірінші саты тіндердің қалпына келтіретін қабілеттерінің әлсіреуімен сипатталады, бұл гематомаға әкеп соқтырады, терінің тұтастығына зиянын тигізеді.
Целлулит - 2-кезең
Целлюлиттің екінші сатысы терінің тегістігі, бөртпе тұқымының бүктелгенін байқамай, бұлшықет кернеуімен айқын көрінетін кезде диагноз қойылады. Тері икемділікке және сау түсті, едематозды жоғалтып, тері астындағы майлы тіннің пальпация арқылы тығыздалғандығын көрсетеді. Целлюлит осы кезеңде дененің зардап шеккен бөліктері сезімталдықты жоғалтады.
3 саты целлюлита
Бұл саты «бос» целлюлит деп аталады және терінің едәуір өршуі, ерекше туберозиясы, икемділігін төмендетумен сипатталады. Целлюлиттің үшінші сатысы - бұл майлы тіннің қатты зақымдануы, қан айналымы және лимфа дренаждары бұзылған және жүйке аяқтары кептеліп қалған патологияның даму кезеңі. Тіндердің қатты шөгуі, гематоманың өздігінен пайда болуы, құрғақ және суыққа теріге тән. Терінің астына кіргенде, склеротизирленген дәнекер тінімен қалыптасқан тығыз тораптар пайда болады.
Целлюлиттің 4 сатысы
Соңғы сатыда ауыр зақымданатын басталған целлюлит тері мен бұлшықет тіндерінің үлкен өзгерістерімен сипатталады. Терісі туберкулезбен, шұңқырлармен, шелпектермен жабылған, жіңішке, сілекей тәрізді көгерген, үлкен веналық желі анық көрінеді. Қан айналымы толығымен бұзылған, бұлшық еттердің айналасына айналады. Теріні басқанда, ауырсыну пайда болады. Терінің рельефіндегі өзгерістер тіпті қатты киімнің қабаты арқылы да ерекшеленеді.
Целлулит - сатылар, емдеу
Целлюлит табылған кезеңге қарамастан, жағымсыз белгілерден құтылу немесе оларды азайту үшін әсер ететін факторлардың әсерін барынша азайту қажет. Жаман әдеттерден бас тарту, дұрыс тамақтану принциптерін ұстану, белсенді өмір салтын қалыптастыру, жұмыс режимі мен демалуды қадағалау ұсынылады. Сондай-ақ, сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін (күніне кем дегенде 1,5 литр) қолданыңыз, үнемі киінуден және киімнен киінуден бас тартыңыз, дененің терісін нәрлі және ылғалдандырғыш заттар арқылы күтіңіз.
Терапевтикалық антицеллюлит әдістерінің әрекеті төмендегілерге негізделген:
- майдың бөлінуін ынталандыру;
- майдың синтезін тоқтату;
- маталардағы сұйықтық ағынын қалыпқа келтіру;
- перифериялық қан айналымын белсендіру;
- тамырлы тонды жақсарту;
- Майлы тығыздағыштардың «фрагменттелуі»;
- бұлшықетті ынталандыру;
- эпидермисті жақсарту, тері тіндерінің серпімділігі мен серпімділігін арттыру.
Целлулит 1 кезең - емдеу
Бастапқы кезеңі өз уақытында табылған целлюлита түзету үшін өте жақсы, және осы кезеңде мәселені мамандарға жүгінбей-ақ дербес шешуге болады. Бұл жағдайда басты міндет - артық сұйықтықтың қалыпты алынуын қамтамасыз ету және маталардағы метаболикалық процестерді қалыпқа келтіру үшін лимфа жүйесінің жұмыс істеуін құру. Целлюлитадан гимнастикалық жаттығуларды орындауға, антицеллюлитке қарсы қорларды қолданып, өздігінен массаж жасауға (қолмен, консервіленген немесе аппараттық құралдармен), саунаға мезгіл-мезгіл бару ұсынылады.
Целлюлит «туылуын» анықтап, онымен белсенді күресуді бастаған көптеген қыздар целлюлитаның бірінші сатысының қаншалықты жоғалып кетуіне қызығушылық танытады. Бұл сұраққа бір жауап берілмейді, себебі әрбір организм жеке және медициналық әдістерге басқаша жауап береді. Кейбір жағдайларда тіндерді қалпына келтіру бірнеше айда, басқа жағдайларда ұзағырақ болуы мүмкін.
Целлулит 2 кезең - емдеу
Егер целлюлитаның екінші дәрежесі дамыған болса, онда емдеу әдісі өздігінен тиімді емдеу мүмкіндігіне ие болса да, емдеу әдісі аса маңызды және жауапты болуы керек. Дене шынықтыру үнемі қолданылу керек, сонымен қатар күнделікті белсенділікті арттыру керек: баспалдаққа көтеріліп, жаяу жүруді, көлікті аз пайдалануды, жаяу жұмыс жасауды жеңіл гимнастикаға және т.б. Жақсы нәтиже жүзу, велосипедпен жүру, жүгіру арқылы беріледі.
Целлюлитке қарсы келесі үй және салон әдістері пайдалы:
- массаж (қолмен, аппараттық, вакуумдық);
- (теңіз балдыры, бал, саз);
- пилинг (механикалық, химиялық);
- Контрасты душ;
- терапиялық ванналар (тұз, скипидар, саз);
- косметиканы целлюлитке (скраб, крем, гель) пайдалану.
Целлюлит емдеудің 3 сатысы
Егер барлық белгілер целлюлитті 3 градусқа дейін көрсеткен болса, оны қалай емдесе, маманмен кеңесу керек. Бұл жағдайда үйде емдеу тиімді емес. Гормоналды бұзылыстарды, метаболикалық процестерді, ішек пен бауырды тазартуды, липосакцияны - проблемалық аудандарда артық майды кетіру үшін хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. Диета, жаттығу, үй құралдарының барлық түрлерін пайдалану міндетті түрде кәсіби әдістермен біріктірілуі керек.
Оң нәтиже осындай рәсімдерді қамтамасыз ете алады:
- мезотерапия;
- антицеллюлит және лимфа дренажды массаж;
- озонотерапия;
- орау;
- ультрадыбыстық терапия;
- электромиостимуляция;
- гидромассаж.
4-ші сатыдағы целлюлитке емдеу
Соңында, целлюлит дамуының ең күрделі сатысы, емдеу мұқият және ұзақ уақытты талап етеді, және дәрігерлердің көмегінсіз бұл жағдайда жасай алмайды. Терінің сау келбетін қалпына келтіру мүмкін болмайтынын түсіну керек, бірақ оның жағдайын жақсартуға және асқынуларды болдырмауға болады. Денедегі ішкі процестерді, липосакцияны, салауатты өмір салтын, гимнастика мен диетаны құрумен қатар салон немесе клиника жағдайында антицеллюлитке қарсы рәсімдердің тұрақты курстары қажет.
Целлюлиттің осы сатысында мұндай әдістер тиімді деп есептеледі:
- мезотерапия;
- терапотерапия ;
- аппараттық массаж;
- озонотерапия ;
- протездеу ;
- Электролиполиз.
Целлюлит ерте сатысында қалай болдырмауға болады?
Басқа паталогиялардағыдай, целлюлит емдеуден гөрі алдын ала оңайырақ болады. Егер белгілерге уақытында назар аударатын болсаңыз, целлюлиттің бастапқы сатысы тез бұзылуы мүмкін, себебі бұл кезеңде патологиялық үдерістерді қалпына келтіруге болады.
«Апельсин қабығының» иесі болмау үшін, мынаны ұсынамыз:
- Зиянды өнімдердің диетасынан (ысталған ет, тұздалған тұздар, тәттілер, жаңа печеньелер және т.б.) шығарыңыз.
- Таза суды ішіңіз.
- Физикалық белсенді болыңыз.
- Стресті және қиындықты азайтыңыз, көп жұмыс жасаңыз.
- Дене салмағын қадағалаңыз.
- Киім мен аяқ киімді қысудан бас тартады;
- Терінің ылғалдану және серпімділігін сақтауға арналған құралдарды қолданыңыз.
- Дене диагнозын үнемі өткізіп тұрыңыз.