Мигреньдік шабуыл кезінде бас ауырсынуды жеңілдету үшін дәрі-дәрмектерді ішпесеңіз болады. Ауырсынуды азайтудың ең қарапайым жолдары:
- бүкіл дененің немесе бастың контрасттық душы;
- ыстық аяқ ванналары;
- бас массажы;
- маңдайда қысылады.
Сығымдау үшін сіз орамжапырақ немесе көкіректік жапырақтарды, сондай-ақ шөптердің сорпаларын пайдалана аласыз: лимон бальзамы, жалбыз, итмұрын, орегано, өсімдік. Пияз шырыны да көмектеседі: олар мақта тампонын сулап, құлаққа бекіту керек. Сол қысымды маңдайға қоюға болады, бірақ сақ болыңыз: пияз күйіп қалуы мүмкін және оның эфир майларының иісі сізді бірнеше күн бойы қоршап алады.
Жақсы «тартатын» ыдыстар қыша немесе қыша ұнтағы бар ваннаны білдіреді.
Кез келген емдеу сияқты, бұл халықтық құралдар барлық науқастарда мигрениді босатпайды. Егер басы ауырса, онда дәрі-дәрмектерді қабылдау керек.
Шипалы шөптер
Мигрени емдеудің барлық дерлік дәстүрлі әдістері дәрілік өсімдіктердің инфузиясын және декофизиттерін қолдануды ұсынады. Көптеген рецептер бар, бірақ дәріханада біреуін немесе екіншісін табу оңай емес. Ең қолжетімді құралдарды қарастырыңыз.
- Калина қарапайым. Әркім қызыл жидектердің емдік қасиеттері көп екенін біледі. Сорпа жай ғана дайындалады: су моншасында 25 минут 2 ас қасық қыздыру керек. 2 стакан су толтырылған жидек жидектерінің қасық. Ыстық қоспаны 20 минуттай толтыру үшін қалдыру керек. Штамм, тәулігіне 3-4 рет қабылдауға болады (қабылдау үшін 1 ас қасық).
- Жұмыртқа мен сүт. Таза (немесе жақсы үй) тауық жұмыртқасын стақанға бөліп, қайнаған сүтті құйыңыз. Сілкіңізбен сіз мигрени шабуылына көмектесетін энергетикалық сусын аласыз.
- Әк, таңқурай, валериан. Гүлдің екі бөлігінде және таңқурай валерианның тамырымен араласады (1 бөлік); Құрғақ асханалық қасық қайнаған суға құйылады. Талаптан кейін сорпа күніне 4 рет ½ кесе ішеді.
- Ана мен өгей, орегано, таңқурай, линден. Бұл ингредиенттерді отқа шақыру мигрени шабуылын болдырмауға көмектеседі. Таңқурайдың және ана мен баланың жапырақтары жемістерін (2 бөлікте) әк және орегано гүлдерімен (1 бөлікпен) араластырып, қайнаған су құйыңыз және талап етіңіз. Шабуылға дейін және алдын-алу үшін - күн сайын.
Мигрениге арналған релаксациялық дәстүрлі емдеу ретінде, жалбыз жапырақтарын және розмаринді, лаванда гүлдерін және валериандық тамырларды жинауға арналған инфузияны пайдалануға болады. Осы топтаманың ас қасық қайнаған суға құйылады және күніне 1-2 стаканға хош иісті құйып алуды талап етеді. Бұл халықтық құрал тек мигреньден ғана емес, сонымен бірге бүкіл ағзаға сергітетін және тыныштандыратын әсер береді.
Назар аударыңыз: егер бас ауруы шабуылдары жүйелі болса, мигрени халық емдеу әдістерімен емдеуге дейін, невропатологтың кеңес беруі қажет - ауырсыну ауыр аурудың белгілері болуы мүмкін!
Өзіңізді мигреньден қалай қорғауға болады?
Мигриннің медициналық себептері әлі күнге дейін ғылымдағы ақ нүкте болып табылады. Дегенмен, спазмның келесі факторларға байланысты екендігі белгілі:
- стресс;
- физикалық шамадан тыс;
- ішімдік ішу;
- гормоналды препараттарды қолдану;
- ауа райының өзгеруі.
Мигриннің құрбаны болмау үшін, жоғарыда аталған факторлардан өзіңізді ұстаңыз. Бас ауруы тұрақты серіктес болып табылатындар, әрине, мойынға сары кәріптас ішу ұсынылады - әрине, әрине. Сондай-ақ емдеудің дәстүрлі емес әдістері мигрени еңсеруге көмектеседі, мысалы, медитация.
Мигрень және тоңазытқыш
Диета мен мигреннің арасындағы тікелей байланыс бар. Басым ауруы тирамині бар өнімдермен, негізінен, ірімшіктермен туындаған.
Мигрени тудыратын басқа өнімдерге мыналар кіреді:
- тәттілендіргіш аспартам;
- кофеин бар өнімдер;
- шоколад, какао;
- ашытқы өнімдері;
- ет және балық консервілері, қосалқы өнімдер;
- ысталған және кептірілген балықтар;
- сүт өнімдері;
- алкоголь (әсіресе сыра, қызыл шарап, херес);
- күн, мейіз және басқа да кептірілген жемістер.