Салмағы және гормондардағы тербелістер
Айта кету керек, бұл кезеңде салмақ көбеюде емес, керісінше - азаяды, ал табиғаттың алдын алуға болады. Әрбір қызда, туылған сәтте, ұрықтандыру функциясы қойылған және гормоналды жүйе оған көмектеседі. Егер менструальдық циклді егжей-тегжейлі қарасақ, онда жұмыртқаның пайда болуының ортасында пайда болады және прогестерон гормонын шығаратын лютеальды фазалық кезең басталады. Ол әйелге жүкті болу және балаға төзуге көмектеседі, сондай-ақ етеккірдің алдында қосымша фунт пайда болуына әсер ететін негізгі факторлардың бірі болып табылады. Прогестерон қыздың тәтті нәрмені немесе содасын ішуін қалайды. Гинекологтар ай сайынғы салмақ көбейгенше қанша күнге созылады және мұқият қадағалау қажет болғанда, тамақтану басталғанға дейін шамамен 10 күн қалады. Бұл жағдайда әйел бірте-бірте қалпына келтіріп, оны байқамауы мүмкін. Экзотаның пайда болуымен бірнеше күн бойы салмақ қалыпты болып келеді.
Плюс 1 кг қалыпты
Ай сайын салмақ қалай артады, қарапайым өлшеуді білуге болады. Әдетте салмақтың артуы 900 г-нан 1,5 кг-ға дейін болады. Әдеттегідей, мұндай жыныстық қатынасқа қатысты өзгеріс сезілмейді. Басқа сұрақ, егер сіз шамамен 3 кг жазсаңыз. Міне, егер сіздің беліңізде ай сайын 500 грамға «қонуға» мүмкіндік болса ғана, алаңдаушылық тудырады.
Сондықтан, егер сіз екінші нұсқаға жатсаңыз және сіздің салмағыңыз айына бірнеше килограмға дейін өзгерсе, онда тортты жеуге тура келетін болсаңыз, сізге жұқа болып қалуға көмектеседі. Осы уақытта күрделі көмірсутектерді жеуге және тұзды және дәмді азық-түліктерді, алкогольді, сода мен тәтті қоспау үшін диетадан көріңіз. Егер сіз өзіңізді ымыралағыңыз келсе - қоспасыз шағын шоколадты ішіңіз. Сіз салмақта көп болмайсыз, көңіл-күй жеткілікті түрде жақсарады.