Компьютерден ауыр көздер

Компьютердің көзге зиян келтіретінін білу, мүмкін, ең кішкентай компьютер пайдаланушылары біледі. Дегенмен, өміріңізді ноутбук, планшетсіз, стационарлы компьютер жоқ деп елестетіп көріңіз. Қазіргі заманғы мониторлар қауіпсіз инновациялық технологияларды қолданумен дайындалғанымен, компьютерде ұзақ жұмыс істеген көздер бірдей жарақат алады. Егер сіз ДК-ден толығымен бас тарта алмасаңыз, кем дегенде көздің көруін арнайы жаттығулармен немесе тамшылармен ұстауыңыз керек.

Компьютерімнен неге көзім түсіп жатыр?

Рез компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істегеннен кейін «компьютерлік көру синдромы» деп аталады. Бұл мәселеден компьютер пайдаланушыларының жартысынан көбі зардап шегеді. Синдром адамның көзқарасы компьютер мониторында кескіннің жарқылына бейімделе алмайтындығына байланысты туындайды. Бәрінен басқа, экран көбінесе шағылысады, оған көздер одан әрі шиеленісуі керек. Демек, тұрақты қызарған және қызыл көз. Кейбір пайдаланушылар, асқынудың салдарынан, тіпті кемелерді жарып жіберді.

Сондай-ақ компьютерден көзге ауыр тиеді, себебі адам жұмыс барысында жыпылықтайды деп ұмтылады. Дәлірек айтқанда, бұл қажет қарағанда әлдеқайда аз, алайда, өйткені көз омывается. Көзге жағымсыз сезімдер жүйке жүйесіне жағымсыз әсер етеді, адамның кернеуі, кернеуі, бұл өз кезегінде бастың алдыңғы жағында ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Көздерім қатты зақымданбау үшін не істеуім керек?

Егер компьютерден бас тарта алмасаңыз, жұмысты мүмкіндігінше ыңғайлы әрі қауіпсіз етіп жасауға тырысыңыз:

1. Біріншіден, ыңғайлы жерде жұмыс істеу керек. Әйтпесе, мойынға ыңғайсыздық сезінесіз, нәтижесінде ол көзге әсер етеді.
2. Екіншіден, информатиканың алғашқы сабақтарында оқығандарыңызды есте сақтаңыз: көзден мониторға дейінгі қашықтық шамамен жарты метрден артық болуы керек. Яғни компьютер компьютердің көзінен алыста болуы керек.
3. Компьютерден кейін жұмыс істеу үшін көз зиян келтірмейді, сізге дұрыс жарық қажет. Пайдаланушы пернетақтаны жақсы көру керек, бірақ шамдардағы жарық экранда болмауы керек.

Көріп отырғаныңыздай, ережелер өте қарапайым, бірақ оларды орындаудың әсері бірден көрінеді.

Компьютерде жұмыс істегеннен кейін көздің ауырсынуына қарсы жаттығулар мен тамшылар

Жұмыс орныңызды барлық нормаларға сәйкес аяқтасаңыз да, сіз міндетті түрде арнайы босаңсуға арналған жаттығуларды орындаңыз:

1. Компьютерде жұмыс істеу өте ұзақ. Әр жарты сағатта шағын үзілістер жасауға тырысыңыз.
2. Бірнеше минут жыпылықтаңыз. Жиі жыпылықтаңыз. Осылайша, көз обтягивается, ауру жоғалады, және бұл көрініс аздап тазартылады.
3. Қарапайым және тиімді жаттығу шоғырлану. Жақын жерде нүктені таңдап, оған бірнеше секунд қарап тұрыңыз. Осыдан кейін қашықтықта тақырыпты қараңыз. Жаттығуды бес-жеті рет қайталаңыз.
4. Көзіңізді жоғары және төмен, солға және оңға бұрыңыз.

Компьютердің арнайы тамшылары алдында ауырсынуды тиімді күресу. Дәрі-дәрмекті сатып алудың алдында бұл жөн сарапшыдан кеңес алыңыз. Осындай құралдардан таңдауыңыз керек:

1. Ең танымал тамшылар - Vizin Pure Tear . Әдетте қарапайым Визин қызаруды жояды, ал таза шерге көздің қабығын мұқият ылғалдандырады .
2. Систеиннің тамшылары да осындай әсерге ие.
3. Taufon - бюджеттік витаминге ұшыраған тамшылар, бұл сіз үшін ауыртпалық пен қатерден құтылу керек.
4. Виал тамшылардың тағы бір қолайлы нұсқасы.
5. Inox - көздің шаршауына көмектесетін препарат.