Зімбір - бұл әмбебап құрал: оны өміршеңдігін арттыру үшін кейбіреулер ішеді, ал басқалары метаболизмді жоғарылату және салмақты азайту үшін, басқалары суық болып қалады. Бұл шын мәнінде бірегей өсімдік бір мезгілде көптеген проблемаларды шешуге мүмкіндік береді, бірақ бұл үшін сізге негізгі рецептілерді, негізгі ингредиент болып табылатын итмылды білу қажет.
Зиянды салмағын жоғалту үшін қалай дайындау керек?
Салмағын жоғалтқаны үшін күніне бірнеше рет күн сайын - аштықтың басталуымен, сондай-ақ тамаққа 20-30 минут бұрын әртүрлі құйылмайтын сусындар ішеді. Сізге осы дәрі-дәрмектерді мұқият қабылдау керек - бір күнде бір стаканнан бастап, тек денені жақсы қабылдап, жалғастыру керек. Зімбірдің көптеген қарсы көрсеткіштері бар және ол бәріне бармайды. Егер сізде бауыр, асқазан, жүрек ауруы болса, оны қабылдауға болмайды.
Зиянды қалай қабылдаудан салмақ жоғалтуды қалай егуді қарастырыңыз. Сусынның дәмі сізге сәйкес болуы керек екенін ұмытпаңыз - әйтпесе имбирдің дозасын азайтыңыз немесе басқа нұсқаларды қолданыңыз. Біз ең танымал кейбіреулерге қараймыз.
Зімбір шай классикасы
Зімбір тамырын сүртіп, жақсылап ылғалдылығында үккіштеңіз. Алынған чиптен 1-2 шай қасық алыңыз, шайнекті салып, қайнаған су құйыңыз. 40-60 минуттан кейін сусын пайдалануға дайын!
Лимон мен даршын қосылған зімбір шайы
Зімбірдің тамырын тазалап, жақсылап майдалап, жұқа пышақпен өңдеңіз. Алынған чипстердің 1-2 шәй құмырағын, үштен бір бөлігін даршын құйыңыз, шайға салып, қайнаған суға құйыңыз. Лимонның жоғарғы жартысын шайыңыз, шайдың қалған бөлігін салыңыз. 40-60 минуттан кейін сусын дайын!
Зімбір, жалбыз және мелисса бар шай
Зімбір тамырын сүртіп, жақсылап ылғалдылығында үккіштеңіз. Алынған чиптерден 1-2 шай қасық, бірнеше жалбыз жапырақтары, лимон бальзамы және шай қайнатыңыз, қайнаған суға құйыңыз. 40-60 минуттан кейін сусын пайдалануға дайын! Керісінше төсекке дейін, сонымен қатар стресстен кейін ішу керек, ол тыныштандыратын қасиеттерге ие.
Сізге қажетті дәмді шай ішіңіз, имбирь мөлшерін өзгертіп, денені тыңдаңыз. Егер сізде асқазанның ауыруы пайда болғаннан кейін бұл дегеніміз, оны тастау керек. Ең көп әсер ету үшін, зімбірдің ұнды, тәтті және май қабылдамай қабылдауын біріктіріңіз.
Зімбірді суыққа қалай дайындау керек?
Ең бастысы, салмақ жоғалтуға ұсынылған суықтан жасалған шайлардың арасындағы айырмашылық - балды қосуға және тіпті қажет етуге болады. Бірнеше жылдар бойы кейбір комбинациялар суық тию үшін максималды тиімділікке ие болды - біз оларға қараймыз.
Жасыл шай қосылған зімбір
Жасыл жапырақты шайды бөлек қайнатыңыз. Басқа шайнек пастада, үгітілген зімбір, 3 лимон 3 литр қасық қойыңыз. 20 минут құйыңыз. Осы уақыттан кейін шәйнектердің мазмұнын араластырыңыз, ал егер сусын тым ыстық болмаса, бал қосыңыз.
Зімбір сорпасы
Зеңбірегінің тамырын 5 см қылшықпен тазалаңыз, оны май жағыңыз немесе үлкен мөлшерде үккіштен өткізіңіз. Бір литр суды қайнатыңыз, оған зімбір қойыңыз, оны 10-15 минутқа төмен температурада пісіріңіз. Ақыр соңында қара бұрыш шөгіндісін қосыңыз. Лимон кесектерін және қасықтан жасалған қасықты біріктіріңіз. 1: 1 пропорциясында осы сорпаға сіз итмұрын, түймедақ, Сент Джон сусыны, шалфей немесе марихольды отбасын қосуға болады.
Зімбірді балмен пісірместен бұрын, температура 38-38,5-ден жоғары емес екеніне көз жеткізіңіз: жоғары температурада имбирь тағамына тыйым салынады, себебі бұл одан да көп өсімді тудыруы мүмкін. 37 температурада мұндай сусындарды ішу қауіпсіз әрі пайдалы.