Жүктілікте жүре аламын ба? Жүктілік кезіндегі жуыну - болашақ босануға дайындық және сіздің әл-ауқатыңызды жақсартудың тамаша тәсілі. Жүктілік кезіндегі ваннаға күтім жасайтын анаға дұрыс тыныс алуға, бұлшық еттерін босатуға, іштегі ауырсыну сияқты арқадағы көріністі жеңілдетуге көмектеседі. Жүктілік кезеңінде жүректің жүрек-қан тамырлары жүйесін үйрету пайдалы. Жүзу бүкіл ағзадағы қан мен лимфа айналымын жақсартады. Жүзу кезінде қан оттегімен белсенді түрде қаныққан, балаға оттегінің көп келетіні.
Жүкті әйелдер теңізде шомыла ала ма?
Теңіздегі жүкті теңіздегі судың күйі жақсаратындықтан, созылмалы белгілердің алдын алу үшін пайдалы. Теңіз суларындағы тұздардың жоғары концентрациясы оның тазалығын қамтамасыз етеді, сондықтан инфекцияның жұқтыру қаупі аз болады. Теңіз суы аяғының қан айналымын жақсартады, яғни варикозды тамырлардың алдын алу.
Жүкті кезінде суда жуылады
Жүкті кезінде, көлдерде немесе өзге де су қоймаларында өзенге жағуға тыйым салынады. Бірақ судың резервуарларында жаңа, ал инфекцияны жұқтыру тәуекелі еске түседі.
Бассейнде жүктілік кезінде жуыну
Жүкті кезінде бассейнде, әсіресе жүкті әйелдерге арналған мамандандырылған топтарда шомылу үшін пайдалы болуы мүмкін. Бассейндегі су қуатты жүйелермен тазаланады, сондықтан жұқтыру қаупі аз. Жүктіліктің басталуынан бастап, туындағанға дейін бассейнде жүзуге болады, егер оған қарсы болмаса.
Жуынатын бөлмеде жүктілік кезінде жуылады
Жүкті жүкті ваннада судың температурасы 36-37 градустан аспауы керек. Ылғал палубаға түсіп қалмау үшін сырғанап матаны пайдаланып, ваннада өзіңізді қауіпсіз етіңіз. Қажет болса сізге көмектесетін жақын адамдар болған кезде ваннаға барыңыз.
Жүкті әйелдерге арналған жуыну ережелері
Болашақ аналар мынаны білуі керек:
- жүкті әйелдер үшін ванна суының температурасы 22 градус болуы керек;
- Алдын ала ванна судың тазалығына және төменгі сапасына көз жеткізу үшін қажет;
- Алғашқы рет суға түсу рәсімі 10 минутқа созылады, одан кейін 30 минутқа дейін созылады;
- Шомылғаннан кейін сүлгімен сүртіп, жылы ұстау қажет;
- бұлшықеттен шаршау болғанда судан шығу қажет;
- Сіз тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін жүзіп кете аласыз.
Неліктен жүкті жууға болмайды?
Жүкті әйелдерге мұндай қарсы көрсетілімдерде:
- түсік тастау қаупі;
- вагинальды разряд;
- ыдырайтын шырышты шанышқы ;
- жоғары қан қысымы.