Бір жылдан кейін тамақтану - ең дәмді және пайдалы рецепттер

Бірінші қосымша тамақ табысты енгізілгеннен кейін , аналар баланың диетасын қалай әртараптандыратынына таң қалады. Бір жылдан кейін баланың тамақтануы жаңа сипатқа ие болады. Ол өніммен толықтырылады, себебі сынғыштың жартысы тіс бар және оларды қатты тағамды шайнай алады, режим және тамақ қабылдау жиілігі өзгереді.

1 жастан кейін баланың диетасы

Асқорыту аппараты мен нәрестенің ас қорыту жүйесі тұрақты дамып келеді. Баланың тамақтануы бір жылдан кейін ғана блендерде пісірілген картоптың күйіне дайындалған өнімдерден ғана емес, сондай-ақ шанышқымен пюре болу керек. Қиыршықтардың тағамында кішкене бөлшектер бір-біріне қарама-қарсы келеді. Қатты тағамды енгізудің басталуымен тығыздау үшін ішектің және асқазанның қауіптілігі жоғары, өйткені перистальтика жұмысы бұзылған.

1 жастан асқан баланың диеталық режимі бес есе болуы керек, сондықтан тамақтанудың негізгі ережелерін сақтау қажет:

1. Тұрақтылық - нәресте жақсы тәбетіне ие болу үшін күнде бір уақытта тамақтандырылуы қажет.
2. Сіз режимнен 30 минуттан артық ауытқу мүмкін емессіз.
3. Қышқылдан жасалған барлық тағамдар бу, пісірілген, пісірілген немесе пісірілген.
4. Балаңызға арналған өнімдер сынақтан және жоғары сапалы болуы керек.
5. Осы жастағы тағамдар қатаң тыйым салынған, әсіресе түрлі тәттілер үшін.
6. Егер нәресте тамақ ішкісі келсе, келесі тамақтанудан бұрын көп уақыт қалады, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді беріңіз.

Баланы бір жылдан кейін түнде тамақтандыру керек пе?

Көптеген жас ата-аналар түні бойы ұйықтауды армандайды, сондықтан олар бір жылдан кейін түнде баланы тамақтандыру туралы сұрақ қояды. Себептердің бәрі баланың жеке қасиеттеріне, оның денесі мен әдеттеріне байланысты. Балалардың сарапшылары бәрін сіңдіру керек екеніне келіседі, өйткені бұл уақыт тек осы уақытты тек ана мен қылшықтарды ғана емес, оның ас қорыту жүйесін де демалады.

Түнде тамақтануға деген талпынудан аулақ болыңыз, емшек сүтімен салыстырғанда жасанды азықпен оңайырақ болады. Бейімделген қоспасы ұзақ уақыт сараланған және баланың денесімен жұтып қойылған, ал ананың кеудесі сонымен қатар тітіркену үшін седатив болып табылады. Баланы тамақтандырмас бұрын тамақтандырып, шаршаңа беріп, жеу орнына жылы су, айран немесе компот ұсыныңыз.

Нәрестені бір жылдан кейін тамақтандыру керек?

1 жастан кейін баланың тамақтануы осындай жаңа өнімдерден тұрады:

1. Сүт және қышқыл сүт өнімдері: шикі ірімшік, йогурт, қаймақ. Сондай-ақ, диетада кефир, сүзбе және йогурт болуы керек.
2. Өсімдік майымен өңделген жаңа маусымдық көкөністер. Өнімдерде нитраттар мен басқа зиянды заттар болмауы керек.
3. Кәмпиттер: мармелла, пастилл және мармелад. Олар біртіндеп және аз мөлшерде енгізіледі.
4. Баланың күнделікті мәзірінде төмен майсыз балық пен ет болуы керек.
5. Баланың ботқасы, шырындары мен жемістері баланың мәзірінде сақталады.

Әрбір өнім біртіндеп және шағын мөлшерде енгізіледі. Ата-аналар баланың денесінің реакциясын үш күн бойы мұқият бақылауы керек. Аллергия пайда болмаса, онда жаңа тағамның мөлшері артады. Баланың диетасы минералдармен, витаминдермен және басқа пайдалы ингредиенттермен қаныққан болуы керек. Аналар азық-түлік қалдықтары туралы барлық ақпаратты жазатын тамақ күнделіктерін сақтай алады.

Баланы бір жылдан кейін тамақтандыру көбінесе нәрестеңіз не көреді. Ол осы өнімді ұнататынын немесе жоқ екенін түсіну үшін, анасы оны әртүрлі күндерде шамамен 10 рет ұсынуы керек. Егер тағам үнемі қабылданбаса, онда бермеңіз. Бұл жағдайда ата-аналар композицияны жабуды таңдауға мәжбүр болады. Мысалы, тауық еті ақуыз мөлшері бойынша ірімшікке ұқсас.

Баланы бір жылдан кейін қоспамен тамақтандыру керек пе?

Егер баладан кейін бір жыл өткеннен кейін диеталар қоспаны қамтыса, онда олар бірте-бірте толық тоқтауға дейін қысқартылуы керек. Түнде сау бала нәрлендіруді қажет етпейді және таңертеңге дейін оятуға болмайды, сондықтан анасы кешкі аспен дәмді тамақтандыруы керек, ал ұйқы кезінде бір бөтелке суын немесе қолдарында ғана шайқаңыз.

Бір жылдан кейін емізу керек пе?

Егер отбасы емшек сүтін тастауды ұйғарса және бала әлі ұйқы кезінде тамақ ішіп жатса, онда бала бір жылдан кейін түнде тамақтандыру керек деген сұрақ туындайды. Саңылауларды үгінділерді қоспаға аударуға немесе сусынмен алмастыруға болады. Ауруханада немесе емдеу кезеңінде балалар жылу мен жайлылыққа ерекше қажеттілігін сезінеді, олар күрделі болады. Бұл жағдайда анасы баланы сүтімен тыныштандырады.

Бір жылдан кейін бала тамақтану нормалары

Балалар дәрігерлері жыл өткен сайын балаларға арналған тамақтануды есептеп шығарды және күнделікті мөлшердің 1300 ккал болатындығын және тағамның жалпы көлемі шамамен 1100 мл екенін анықтады. Тұқымсыққыштар 4-5 рет тамақтанады, тағамдар арасындағы интервал шамамен 4 сағатты құрайды. Режимде:

• 08:00 - алғашқы таңғы ас - күнделікті жәрдемақының 20%;
• 10:00 - екінші таңғы ас - 10%;
• 12:00 - түскі ас, ол ең қоректік болуы керек - 30%;
• 16:00 - түскі ас - 15%;
• 20:00 - түскі ас - 25%.

Ата-аналар нәрестенің тамақтану туралы ас ішетін кесте бойынша бір жыл өткеннен кейін айта алады. Бір килограмм салмақ қалдықтары үшін күн:

• май - 4 г;
• көмірсулар - 16 г;
• ақуыз - 4 г.

Баланы бір жылдан кейін тамақтандыру - мәзір, рецепттер

Жас ата-аналардың бір жыл өткеннен кейін баланы тамақтандыру туралы, меню және тамақтану ережелері туралы танымал сұрақтарына жауап беру үшін сіз өзіңізді толық және теңгерімді диетаға бағыттау керек деп айтуға болады. Бала күн сайын тамақтануы керек:

• суға немесе суға дайындалған ботқалар;
• көкөніс сорпалары және картоп пюресі;
• теңіз балығы (поллок немесе хек) және ет (бауыр, жүрек, тіл);
• құрғақ жемістердің немесе итмұрынның компоттары, күні бойы су ішеді;
• сүт өнімдері.

Бір жылдан кейін баланың тамақтануы - мәзір

Тамақтану үшін бір жылдан кейін балаларға арналған өнімді таңдау, осы мәзірді қараңыз:

1. Алғашқы таңғы асты-көмірсутек болуы керек. Бала омлет, көкөніс салаты, сүт ботқасын немесе сорпаны жасай алады, жұмыртқаны қайнатып немесе қаймақпен майсыз ірімшік ете алады.
2. Екінші таңғы ас печенье немесе печенье бар компот бар. Осылайша, келесі тағамға дейін асқазан шырынын өндіруді ынталандырады.
3. Түскі ас үшін сорпа балық сорпасын, ет немесе көкөніс пюресі бар сорпаны ұсыныңыз. Аптасына бірнеше рет баланы асқазанды жеңілдету үшін вегетариандық күн ұйымдастырады.
4. Күндізгі тағамдар сүт, йогурт немесе айрандан тұрады. Сүт өнімдері печеньелер, роллдар, құймақ немесе пештермен беріледі, бірақ аз мөлшерде.
5. Кешкі көкөніс, күріш, жарма, қарақұмық немесе сұлы ботқасынан, пісірілген вермишельден тұруы керек. Ұйықтау алдында қышқыл сүт өнімі, мысалы, айран немесе ряженка бере аласыз.

Балаларды бір жылдан кейін тамақтандыру - рецепттер

Балаңызға арналған мәзір жасай отырып, анасы жиі дәмді және пайдалы тағамды қалай жасау керектігін сұрайды. Жылдардан кейін балаларға арналған рецепттер өте әртүрлі болуы мүмкін. Олардың ең танымалын қарастырыңыз.

Қызылша салаты

Құрамы:

• қызылша - 1 дана;
• тұз тұзы;
• көкөніс аз (күнбағыс немесе зәйтүн) - 0,5 шай қасық;
• лимон шырыны - бірнеше тамшы;

Дайындау:

• Орташа қызылша алыңыз, жуыңыз және қайнатыңыз.
• Содан кейін оны тазалау керек.
• Май, тұз және лимон шырыны бар маусым.

Омлет

Құрамы:

• жұмыртқа - 1 дана;
• сүт - 2 ас қасық;
• тұзды шымшу.

Дайындау:

1. Жұмыртқаны үзіп, сүт қосып, шайқаңыз.
2. Пеште, көп айналдыра немесе бу банейінде пісіруге болады.

Ет сорпасы

Құрамы:

• ет (қоян, бұзау) - 20 г;
• сәбіз - 1 дана;
• картоп - 2-3 дана;
• су - 250 мл.

Дайындау:

1. Көкөністер мен ет жууға және майдалауға тура келеді, кастрюльге салып, суға құйылады.
2. Толық дайын болғанға дейін шамамен 40 минут пісіріңіз.

Сүт супы

Құрамы:

• сұлы қопсытқыштары - 20 г;
• нәресте сүті - 200 мл;
• фруктоза - 3 г;
• май - 5 г;
• тұз - шымшу;
• су - 150 мл.

Дайындау:

1. Суды кастрюльге құйып, қайнатыңыз, содан кейін сұлы құймаларын құйып, шамамен 5 минут қайнатыңыз.
2. Массаж жасағаннан кейін, жылы сүт, фруктоза және тұз қосыңыз.
3. Ботқаны 25 минут пісіріп, май қосыңыз.

Баланы бір жылдан кейін қалай дұрыс тамақтандыру керек?

Баланы тамақтандыру кезінде анасы тамақтанудың белгілі бір ережелерін сақтауы керек:

1. Диетада баланың артықшылықтарын ескеріңіз.
2. Қиыршықтың өздігінен тамақтануына рұқсат етіңіз.
3. Балаға өзінің тағамдарын таңдауға мүмкіндік беру.
4. Күшпен бермеңіз.
5. Бөліктердің өлшемін қадағалаңыз.
6. Тұз және қантпен абай болыңыз.