Шын мәнінде, сызықтарды қалай алып тастау және олардан тышқандар жасайтыны, әділ жыныстық қатынастың көптеген өкілдері. Оның бет-жүзінің толықтығы туралы алаңдатпау әрқашан пышкам. Әдеттегідей, әйелдердің жұқа щеткалары жұқа және нәзік көрінеді.
Бет жағын қалай алып тастау және бетбелгілер жасау туралы не ойлайсыз?
Адамның дөңгелектеуі және қанағаттанарлықсыз нысандары болуы мүмкін себептер көп болуы мүмкін. Олардың ең көп тарағандары:
- мұрагерлік бейімділік;
- Ультракүлгін сәулелермен үнемі байланыста болу;
- организмдегі сұйықтықты жинақтау;
- дененің дұрыс емделмеуі;
- артық салмақ;
- эпидермистің табиғи қартаюы;
- салауатты өмір салтын сақтамау.
Қызға қалай бет жағын алып тастау және бетбұрыс жасау керек?
Бір қарағанда, бұл мәселе мүмкін емес көрінуі мүмкін. Спорт залдарындағы адамға арнайы бағдарлама дайындалмайды, себебі олар дененің кез-келген басқа бөлігіне жасалады. Міне, сондықтан да кейбір ханымдар өздерінің щекиндерін алып тастау және пластмасса жағын сүйретіп алудың жалғыз мүмкіндігі деп ойлайды. Бірақ бұл олай емес.
Адамның пішінін өзгертудің ең оңай әдістерінің бірі диетаға шығу және дұрыс тамақтануды бастау:
- Дегенмен кейде тым үлкен щекі мен ісіну себебі, сұйықтықтарды өзіңізден бастай алмайсыз. Күніне кем дегенде екі литр су немесе жасыл шай ішу керек.
- Диеталардан тұз, қант, түрлі тәттілер, ашытқы және сода секілді зиянды өнімдерді алып тастау қажет.
- Түскі ас кезінде мүмкіндігінше көп көкөністерді жеуге болады. Күні бойы әртүрлі жемістерді өзіңізді асыға күту пайдалы.
- Көптеген сыраны үнемі ішетін әйелдер үшін щекудан құтылу өте қиын болады.
- Азық-түлік құрамында талшықтың жоғары мөлшері бар тағамдарды қосу ұсынылады.
Жаттығулар көмегімен бет жағын сүйретіп, бетбұрыс жасау қаншалықты жылдам?
Әлсіреудің щеткалары үшін жаттығулардың арнайы жиынтығы да бар:
- Сопақ бетін жақсарту үшін терең тыныс алуыңыз қажет, щеттеріңізді ашып, ішіне ауаны біркелкі бөліңіз. Бұл жағдайда ерні мұқият жабық болуы керек. Келесі қадам - алақандарды щекке қою - саусақтардың құлақтарда болуын және бес секунд бойы басуды бастау. Жаттығуды он есе қайталаңыз.
- Тістеріңізді мүмкіндігінше мықтап қысыңыз және осы сәтте төменгі ерініңізді жабыңыз.
- Креслоларға отырғызып, басыңды кері бұраңыз да, иығыңызды төмен түсіріңіз. Бұл кезде кернеу щекке жетуі керек. Әйтпесе жаттығу қолданылмайды.
- Еріндер «O» әрпімен бүктеліп, щекі бар тілге қосылуға тиіс. Бұл позицияда сіз бұлшық еттерден тым көп шаршамағанша ұстап алуыңыз керек.
- Қарапайым, бірақ өте тиімді жаттығу - қарындашпен. Аулаңызда кеңсе керек-жарақтарын алыңыз да, бірнеше әріп пен нөмірді немесе жақсы жақтауларды жасауға тырысыңыз.
Бетіңізді қалай алып тастауға және әдемі бетбұрыс жасауға болады?
Диеталар мен жаттығулардан басқа, тамаша жақсырақ қолды жасауға көмектесетін басқа да тәсілдер бар:
- Өте пайдалы массаж, мысалы. Оны өзіңе үйге айналдыру қиын емес. Мұны істеу үшін сізге тек сүлгіні алып, сумен немесе шөппен құюды ылғалдандырыңыз. Содан кейін олар иық сызығынан, ілгектердің астынан, содан кейін бүкіл контур бойымен өздерін ұрып-соғуға мәжбүр болады. Бұл рәсім микроциркуляцияны жақсартуға көмектеседі.
- Қажетсіз тұрақты тарту бетперттері болмаңыз.
- Таңертең теріні косметикалық мұзбен сүрту ұсынылады.
- Егер мәселе ісіну кезінде болса, онда олар контраст рәсімдері арқылы жойылуы мүмкін.
- Терінің жағдайына қолайлы, түнгі компрессорларға әсер етеді, содан кейін эпидермис міндетті түрде қатайтатын креммен өңделуі керек.