Бет бетіндегі әжімдер мен әжімдердің пайда болуы сөзсіз, бірақ терінің қартаюы айтарлықтай баяулап, 10-15 жастығырақ көрінуі мүмкін. Ол үшін қымбат косметиканы сатып алудың қажеті жоқ, сұлулық салонына барыңыз, аппараттық құралдарды қолданыңыз немесе пластикалық хирургқа хабарласыңыз. Сізге тек әжімнің бетіне тұрақты гимнастика қажет. Әрі жаттығулардың үнемі орындалуы нәтиже әкелмейді, бірақ бірнеше айдан кейін әсер айқын болады.
Бет бетіндегі әжімдерден тұлғаның гимнастикасының ең жақсы түрлері
Бетбелгіштің, пішіндеудің және көтерудің көптеген түрлі кешендері әзірленді, олардың авторлары 2 аптадан кейін үлкен нәтижелерге қол жеткізуге уәде берді. Іс жүзінде жаттығулардың кейбір түрлері ғана тиімді деп саналады:
- Камилла Волердің гимнастикасы;
- тұлға үшін йога;
- Бенита Кантениені бейнелеу;
- Кэрол Маджодың гимнастикасы;
- facial bodyflex;
- Мария Рунге арналған фейсливтер;
- Reinhold Benz техникасы;
- Facebuilding Eva Frazier.
Таңдалған гимнастикалық комплексті қытай немесе жапон массаж техникасы - қигун, шиацу немесе асахи сияқты әжімдерден тұратын тұлға үшін толықтыру қажет. Бұл тәсіл қалаған әсерді жеделдетеді, себебі манипуляция жергілікті лимфа мен қан айналымын жақсартады, жасушалардың оттегі және қоректік заттармен қанықтылығын арттырады.
Әжімдерден өткен бұлшықеттерге арналған негізгі гимнастика
Кез-келген нақты техникаға тоқтамас бұрын, негізгі гимнастиканы меңгеру керек. Бұл сізге бұл жаттығудың әжімдерді қаншалықты жақсартатындығын анықтауға мүмкіндік береді, бұл рельефте, бет жағында және оның мүсінінде көрінеді.
Сабақтардың басталуына дейін теріңізді мұқият тазалап, қолыңызды сабынмен жуыңыз. Сондай-ақ, гимнастиканың дәлдігін әрқашан бақылауға болатын айна дайындау қажет. Сессия барысында ешкім кедергі жасамайды және көңіл аудармайды.
Әр жаттығу үшін 10-15 қайталау бар. Соңғы уақытта ең көп шиеленісті және 6-7 секундта қол жетімді күйде қалу маңызды.
Негізгі гимнастика:
- Бұлшық еттерін азайтады, жүзіңізді жеңіл уқалауға болады. Аузыңызды тартыңыз, ерніңізді сопақшаға салыңыз. Щеткаларда тері кернеуі сезіледі.
- Зигоматикалық бұлшықеттерді түзетіп, оларды төменгі қабаққа қарай тартыңыз. Алдымен ештеңе болмаса, сіз өзіңізді жағымсыз, жағымсыз иіс сезінгендігіңізді білесіз - мұрынды әжімдеңіз және бір сәтте аздап қисықтай аласыз.
- Аузыңызды аздап ашыңыз. Төменгі жақты алға қарай итеріп, иық пен мойынның бұлшық еттерін шайқаңыз.
- Төменгі ерінді үстіңгі астына жасырыңыз. Бұл іс жүзінде көрінбеуі керек.
- Төменгі жақ аздап артқа. Қозғалыс жасау үшін, сіз секілді суды қопсытып, секіріп, басын көтеріп, сәл көтеріңіз.
- Аузыңызды аздап ашыңыз. Мұрынға тілдің ұшымен сөйлесуге тырысыңыз.
- Екі қолдың алдыңғы жағы несолабиальды бүктемелер мен бекітілген ұңғыма бойымен орналастырылуы керек.
- Жоғарғы ерні төмендетіп, назолабиальді үшбұрыштың бұлшық еттерін төмендетіңіз. Бұл жағдайда төменгі ерін қозғалмауы керек.
- Қолыңызды «құлыпта» ұстаңыз, оларды маңдайға қойыңыз, қастардан шашқа дейін. Қолыңызды теріңізге басу жақсы.
- Қасыңызды мүмкіндігінше көтеріңіз.
- Көзіңізді мықтап жабыңыз, содан кейін мүмкіндігінше кең көзді ашыңыз. Қастар қозғалмауы керек, егер бұл жұмыс істемесе, оларды қолыңызбен ұстай аласыз.
- Ортаңғы және индекстік саусақтардың шеттері көздің ішкі және сыртқы бұрыштарында орналасады. Оны жақсы басыңыз.
- Көзіңізді мұқият жабыңыз және мүмкіндігінше ашыңыз.
Бетіне арналған ұсынылған гимнастика маңдайдағы әжімдерді , назолабиальді үшбұрыштың бүктемелерін, көздің қабығындағы «қараңғы аяқтарын» жояды. Сонымен қатар, бұл кешен терінің рельефін жақсартады, сопақты қалпына келтіреді, тұлғаның мүсіндік контурын жасайды.
Әжімдерге арналған гимнастика-бет массажы
Жоғарыда көрсетілген жаттығулардың әсерін күшейту үшін, сіз оны суретте көрсетілген бетінде биологиялық белсенді нүктелерге қолмен әсер ете аласыз.
Коллагеннің және эластиннің өндірісін ұлғайту, бұлшықетті күшейту, капиллярлық айналымды жақсарту, тұлғаның формасын қалпына келтіру және оның реңін қалыпқа келтіру үшін саусақтардың табақтарымен 5-10 секунд басып тұру жеткілікті.