Тәжірибе көрсеткендей, жапондықтар 40 жылдан кейін әжімдерден массаж жасайды. Жапон әйелдер әрдайым жас көрінеді. Ұзақ жылдар бойы олардың бетіндегі теріс өзгерістер болмайды. Бұл жақсы бола ма?
Әжімдерге қарсы жапон массажы
Жапондық дренаждық массаж қартаюдың ең жақсы алдын-алу болып табылады. Сонымен қатар, егер сіз күнделікті рәсімді орындайтын болсаңыз - және үйде мұны қиын емес - ол көмектеседі:
- Ісінуді жою;
- лимфалық дренажды жақсарту;
- қос иекені алып тастаңыз;
- бет әлпетін тазартады;
- терінің түсін қалыпқа келтіру;
- контурларды қатайтыңыз.
Жапон тұлғаның әжімдерден массаж жасау әдістемесі
Массаж жасаңыз, өзіңіздің постыңызды ұстаңыз және еш нәрсеге бас салмаңыз:
- Маңдайдың ортасына үш саусақты қойыңыз, содан кейін күшпен храмдарға тартыңыз. Қолдың артқы жағы маңдайға басылып, құлаққа құлап түседі. Соңында бетінің контуры саусақтардың төменгі жағына түседі.
- Көздің айналасындағы әжімдерге қарсы жапон массажын жасағанда, төменгі және жоғарғы қабақтардың сыртқы бұрышынан саусақтарыңызбен сызық сызыңыз.
- Саусақтарыңызды игіңіздегі тесікке итеріңіз, содан кейін бірнеше секундтан кейін ерніңізден асып кетеді.
- Тырнақтардан мұрын қанатының жанына қарай жылжытыңыз. Мұрынның көпіріне, сол жерден құлаққа жақын шеміршекке қарай жылжытыңыз.
- Жапон массажында әжімдерден щеттеріңізді созу үшін, ауздың бұрыштарында теріні жоғарғы жаққа жылжытыңыз. Көзге және храмдарға барыңыз. Құлақ ұштарында аяқтаңыз.
- Пальманы төменгі жақта ұстаңыз. Екі саусағыңыз көзге және шеміршекке құлаққа сырғиды.
- Саусақтардың үш саусағы. Түйіршіктер сығылып, саусақтардың құлағына дейін шығарылғаннан кейін.
- Кеудедегі қолдар. Қолыңызға алақан салынған. Тығыз қозғалыстар жасалады. Қолдың алақанынан кейін бетіне жылжып, бас бармақтар құлаққа шығады. Пальмалар сирақ сүйектерінде ұсталып, құлақ шеміршегіне қатты күш түсірілді.
- Алақандарды бет алдында біріктіріңіз. Бас бармақтар мойынға бағыттайды және сұқ саусақты басады. Пальмалар алмазды ашады. Бас бармағыңызбен иіңізді уқалаңыз, ал қалған бөлігі төменгі қабақша арқылы храмдарға массаж жасаңыз.
- Локти ажырасқан, ал сол қолдың саусағы линкті зигзаг қозғалыстарымен оңай соқтырады.