Көптеген ата-аналар баланың жасөспірімдікке жетуіне байланысты қорқады. Осы кезеңде жас ұлдар мен қыздар әсіресе осал. Мұндай жағдай орын алуы мүмкін, бұл кездейсоқ жағдай орын алуы мүмкін, жүйке әрдайым нашарлайды және өздерінің эмоцияларын және мінез-құлқын басқару мүмкін емес. Кішкентай түсінбеушілік, маңызды мәселе - жасөспірім вулканға айналады, ата-аналарын және ата-аналарын өртейді, мұғалімдер мен сыныптастар өз жолдарында. Қазіргі жасөспірімдердегі стресстің себептері қандай? Жағдайды қалай түзетуге болады? Келіңіздер, түсінеміз.
Тәуекел факторлары
Жасөспірім жастағы балалардың стресстік себептері соншалықты әртүрлі, сондықтан олардың тізімін айту мүмкін емес. Жасырын немесе ашық реніш, күрделі қиындықтар, сыни жағдайлар (шынайы да, кәдімгі де), жасөспірімдерге қатысты кез-келген зорлық-зомбылықтың көрінісі - бұл жасөспірімдерде стресс тудыруы мүмкін. Егер жетілген жүйке жүйесі бар ересек адам мұны тыныш сезінсе, онда баланың психологиялық жарақаттарға әкелетін ішкі күйзелісі немесе депрессиясы бар.
Он екі жасынан бастап, баланың денесі психологиялық қиыншылықтар және тіпті физикалық аурулар сияқты жиі кездесетін гормондардың дауылымен күресуге үйренеді. Жасөспірімнің ата-анасы оған эмоцияны басқаруға, оларды бақылауға үйрету керек, ол интегралды және үйлесімді тұлғаны қалыптастыруға кепілдік береді.
Егер жасөспірімдердің стресстерінің ең жиі кездесетін себептерін анықтасаңыз, олар:
- олардың физикалық деректеріне қанағаттанбау (салмақ, биіктік, сыртқы көрініс, ыңғайсыздық, әлсіздік және т.б.);
- отбасындағы жағдай (жанжал, зорлық-зомбылық, қайтыс болған адамның өлімі, ажырасу, күрес, маскүнемдік);
- сыныптастармен және мұғалімдермен қарым-қатынас (бәсекелестік, шамадан тыс талаптар, мектептегі өзгерістер, жетіспеушілік, достардың болмауы);
- махаббат (жауапты да, жауапсыз да);
- қауіпті хоббидер (түрлі субкультураларға , есірткіге, алкогольге ) қатысады.
Жасөспірім үшін мұндай психологиялық жағдайға ұзақ уақыт қалу үлкен қиындықтарға тап болады, сондықтан ата-аналар баладағы стрессті қалай азайтуға және оны қалыпты өмірге қайтаруға болатынын білуі керек.
Белгілері
Балаңызда стресстің келесі белгілерін тапсаңыз, сіз:
- созылмалы ұйқының болмауы, әлсіздік, тәбетінің жоғарылауы және азаюы, ұйқысы, апатия;
- ата-аналардан, достардан, оқшауланудан бөлек;
- көңіл-күйдің күрт өзгеруі;
- өзін-өзі бағалаудың төмендеуі;
- назардың шоғырлануының болмауы;
- темекі, алкоголь, есірткіге тәуелділік;
- ауыр салмақты жоғалтуға деген қызығушылық.
Ұзақ уақыттық стресс көбіне физикалық денсаулықтың нашарлауының себебі. Баланың стресінен тіпті температура көтерілуі мүмкін! Ғалымдар жасөспірім кездерінде ұзақ уақыт бойы осындай мемлекетте болған ересек адамның жиі ауырып жатқандығын және оның иммунитеті айтарлықтай әлсірегенін дәлелдеді. Психикалық денсаулықтың нашарлауы туралы не айта аламыз? Жасөспірім өз проблемасынан басқа кез-келген нәрсе туралы ойлана алмайды, үнемі шығуға тырысады. Егер табылса, соңғы кезде жасөспірімдер арасында өз-өзіне қол жұмсау сирек болуды тоқтатты.
Стресске қарсы күрес және оның алдын алу
Бала өзін 12-15 жаста деп қарастырсын, бірақ оған ата-ананың көңілін аудару қажет! Отбасыда достық қарым-қатынаста сенімді және жылы қарым-қатынас жасау өте маңызды, өйткені осы жастағы балаға «достық» кеңес жиі «ата-ана» дегенді білдіреді. Әрине, тәуелсіз шешім қабылдау үшін сенім, еркіндік және мүмкіндіктер тәуекелдік, бірақ онсыз толыққанды адам көтеріле алмайды!
Балаларда стресті ең жақсы алдын алу - бұл сүйіспеншілік, назар, түсіну, қамқорлық, қарым-қатынасқа сену. Кез-келген жағдайда туыстары қолдайтынына сенімді болған жасөспірім, «отбасы» деп аталатын сенімді қалқанмен стресстен қорғалмайды, көмекке келмейді!