Монша ғана емес, сонымен қатар рәсімдік бөлме де түрік моншасы болып табылады. Шығыс символдарының бірі - бұл ванна.
Түрік моншасы хамамында денеге ғана емес, барған адамның жан-тәніне де теріс әсер етеді. Ғимараттың сұлулығы өзінің талғампаз архитектуралық стилімен таң қалдырды. Бөлмеде ғибадатхана ретінде стильдендірілген. Осы уақытқа дейін түрік моншасына барған аз ғана туристер осы ыстық мемлекеттің тазару және емдеу дәстүрлерін таң қалдырған жоқ. Бірақ Шығыс үшін шығуға қажеті жоқ. Түрік моншалары хаммам соншалықты танымал болғандықтан, бүгінгі күні олар ТМД-ның кез-келген қаласында іс жүзінде баруға болады.
Хамамның мүмкіндіктерін қалай дұрыс пайдалану керек?
Түрік моншасына барудың тиімділігіне қол жеткізу үшін ваннаға бару туралы бірнеше ұсыныс бар.
Түрік сауна ваннасы, сондай-ақ бізге таныс бухтар бөлмесі үш бөлмеден тұрады: гардероб, жууға арналған бөлме және бу бөлмесі.
Бірақ дәстүрлі түрік моншасы шығыс дәстүрінсіз ойластырылмайды. Демек, моншаға барудың әр кезеңі ваннаға сауналардағы осы немесе осы әрекетке арналған нәрсені іске асырумен орынды.
- Бірінші кезең - киім-кешек. Мұнда барлық киімдерді алып қана қоймай, бұрынғы барлық қиындықтарды және ауыр ойларды қалдыру керек. Кірме - адамның ваннаның екінші бөлмесіне кіретіні.
- Мұнда дене тазартылады. Нағыз түрік моншасында ешкім жоқ. Су мыс ыдыстарынан жеткізіледі, ал жууға арналған жалғыз құрал - зәйтүн сабын. Осындай дайындықты таза дене мен ойлармен аяқтағаннан кейін сіз ең көп буынды табалдырығынан өтуге болады.
- Хамамдағы бу бөлмесінің бөлмесі мәрмәрмен толығымен безендірілген бөлме. Мрамор қабырғалары мен сөрелер әлеммен жаратылыс пен үйлесімділіктің бірегей бейнесін жасайды. Кішкене тесіктер арқылы буды. Бөлмедегі температура, әдетте, 60 градустан аспайды. Мұндай режим әлсіз организмге қарамастан толықтай адал. Сондықтан шығыстық ваннаға жұбайлардың басқа түрлеріне қарсы болған адамдар барады.
Айта кету керек, түрік моншасының барлық ережелері бойынша бумен пісірілген денені салқындату будың әсерімен жұмсақ болуы керек. Сондықтан суық судың температурасын біртіндеп төмендете отырып, үш кезеңде жүзеге асырылады.
Хамнан пайдалы емес пе?
Кез-келген ваннаға барудың пайдасы тыныштандырады және тазартылады. Олар саунаға өздерін жуып қана қоймай, достарымен демалуға, жағымды нәрселер туралы әңгімелесуге, шөптерден шай тамашалауға ештеңе де болмайды. Ванна жағдайында психологиялық көмекке баса назар аудару өте маңызды, оған келу ұсынылады:
- невроздар мен ұйқысыздық үшін терапия ретінде;
- шамадан тыс дене күші болған жағдайда бұлшықеттің ауырсынуын және жеңілдігін жеңілдету;
- теріні тазарту үшін;
- остеопороздан және артриттен, бас ауруларыдан босату үшін;
- денені кейіннен қатайтқан кезде суықтан қалпына келтіргенде.
Түрік сауна ваннасында, негізгі процестен басқа, массаж терапевтерін ұсына алады. Массаждан пайдасы барынша жақсы, себебі бұлшық ет денесі түзетуді жақсартады. Нәтижесінде ұзақ уақыт бойы алаңдаған омыртқаның ауырсынуын және буындардағы қолайсыздықты ұмытып кету өте маңызды.
Ваннаға баруға қарсы
Түрік моншасының пайдасы мен артықшылықтары өте жоғары болса да, егер денесі дұрыс болмаса, мұндай мекемелерге барар алдында міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек екенін ұмытпаңыз. Тыныш және тиімді демалыс, сондай-ақ толық сауықтыру тек ваннаға және мүмкіндіктерге бару ниетімен ғана мүмкін болады
Мәселен:
- Ванналық ванналар жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға қарсы;
- белсенді кезеңде қабыну процестерімен;
- сондай-ақ қатерлі ісік ауруы бар адамдар.
Ваннаға бару үшін ваннаға ешқандай кедергі болмағанда, жан мен денені сауықтыруға батылдықпен барыңыз.
Түрік моншасының босануында барлық күш-жігерді қалдырып, әдемі ваннада бұлтты бұлт секілді ерітеді!