Жүкті әйелдер ішектеріне ұйықтай ала ма?
Бұл сұраққа жауап берген дәрігерлер көбінесе бұл жағдайды қалаусыз деп айтады. Алайда, қысқа мерзімде, шамамен 1-2 айдан кейін, болашақ анасы асқазанында жатып, тынығуға мүмкіндік алады. Сонымен қатар, жүктілік үдерісінің басында жатырдың өз орнын өзгерткенін және бұл органның ауыруын жұмсартудан туындағанын алдын-ала ескеру керек.
Міне, сондықтан бұл жағдайдағы демалуға болмайды, бірақ оның кішкентай мөлшерін ескере отырып, эмбрионға ешқандай әсер етпейді. Сонымен қатар, сүт бездерінің түйіршіктері мен ұлғаюы, сондай-ақ, болашақ анамды шырмауықта босаңсуға мүмкіндік бермейді.
Екінші триместрде әйел әйел физикалық тұрғыдан ішіне ұйықтай алмайды бұл жағдай оған қатты қолайсыздықты береді. Сондай-ақ, бұл жүктіліктің осы кезеңінде болашақ анасы ұрықтың алғашқы қозғалыстарын түзетеді, ол жиі оны дененің позициясын өзгерткенін еске салады.
Неліктен қазіргі жүктілік кезінде асқазаңызда ұйықтай алмайсыз?
Болашақ ананың денесінің осы позициясы арқылы жыныс органына, сондай-ақ оның жемісіне тікелей салмақ түсіреді. Нәтижесінде, жатырдың бұлшық еттерінің ұлғаюы дамиды - гипертон. Бұл құбылыс жүктіліктің асқынуына әкеледі, мысалы, қысқа мерзімде өздігінен түсік түсіру немесе мерзімінен бұрын босану, плацентарлы үзіліс - кейінірек.
Осы фактілерді ескере отырып, әйел өзінің жағдайын біліп болғаннан кейін ғана асқазанға ұйқыдан бас тартуы керек. Шындығында ештеңе де күрделі емес - егер бұл идея үнемі сіздің басыңызда сақталса, денесі жақын арада оған үйренетін болады.
Жүкті әйелдер үшін жақсы ұйқы неғұрлым жақсы?
Бұл сұраққа жауап беру үшін, жүктіліктің бірінші триместрінде әйелдің қандай күйде тұратынын дерлік маңызды емес деп айтуға болады. Екінші триместр басында, іштің мөлшері артып, іште ұйықтау ыңғайсыз болады. Сондықтан жүкті әйелдердің көпшілігі арқа сүйейді. Дегенмен, бұл позиция да қауіпті болуы мүмкін.
Бұл бірінші кезекте 30 жасқа толған әйелдерге қатысты. Мәселе мынада, егер денесі жай жүріп жатыр, жатырдың тікелей тамырға қысым жасайды. Нәтижесінде қанның жоғарғы бөліктерінен төменгі қанға ағуына жол бермейтін қан ағынын бұзады.
Осы фактіні ескере отырып, барлық болашақ аналар кеш мерзімде ұйықтауы керек. Бұл жоғарыда сипатталған жағдайлардан және жүктілік үдерісінің асқынуынан аулақ болады.
Осылайша, жоғарыда келтірілгендердің бәрін қорытындылай келе, ұрық үшін анасының ұйқы күйін таңдау ұзақ уақыт бойы маңызды болып табылады. Жүкті әйелдердің сізде асқазанға ұйықтау мүмкін еместігі туралы сұрағына жауап беретін дәрігерлер әдетте 3-4 ай терминін атайды. Осы уақыттан бастап күтуге болатын аналар осы лауазымда демалу мүмкіндігін жоққа шығару керек.