Шоколад - сүйікті тәтті тіс. Әйелдер әсіресе әлсіз. Бірақ жүктілік болған жағдайда не істеуге болады: шоколадты жеуден бас тартуға немесе тек құмарлықты бұзуға болмайды? Жүктілікте шоколад болуы мүмкін бе, егер мүмкін болса, қанша?
Жүктілік кезінде шоколадтың нақты қарсы көрсетілімдері жоқ. Жалғыз нәрсе - қара шоколад плиткасын таңдаған дұрыс, ол сүтке немесе аққа қарағанда әлдеқайда пайдалы. Дегенмен, жүктілік кезінде ащы шоколадта кофеиннің құрамында жоғары болуына байланысты сақтықпен жеуге болады.
Бірақ, әдетте, жүкті кезінде диетадағы шоколад бірқатар артықшылықтарға ие. Біріншіден, шоколадтың пайдасы - бұл көңіл-күйді жоғарылату. Жүкті әйелдер жиі көңіл-күймен секіреді, ал шоколад оны тұрақтандыруға айтарлықтай көмектеседі. Екіншіден, шоколад флавоноидтердің құрамына байланысты иммундық жүйені нығайта алады.
Сонымен қатар, шоколадта баланың дамуына және келешек ананың әл-ауқатына жақсы әсер ететін темір мен магний бар. Әрине, шоколад аз мөлшерде тұтынылуы керек. Сонан соң қан қысымы үшін артықшылықтар болмайды. Шоколад қан тамырларын кеңейтеді және бұлшықетті босаңсытады. Жүктіліктегі жоғары қан қысымы жүкті әйелдер алдындағы эклампсия сияқты асқынумен қаупін тудырады. Сондықтан шоколад оны болдырмауға көмектеседі.
Тобобин сияқты заттың арқасында шоколад жүректі ынталандырады, тегіс бұлшықеттерді босатады, тұрақты артерия қысымын сақтайды.
Модерация туралы айтатын болсақ, бұл шоколадтың мүмкін болатындығын және егер сіз шараларды білмесеңіз, теріс салдарға әкелетінін білдіреді. Мама мен баланың денсаулығына теріс әсер ететін кофеин бар екендігін еске түсіру қажет. Сонымен қатар, көп мөлшерде шоколад жүктілік кезінде қолданыстағы жүрек ағысын тудыруы мүмкін.
Шоколадты шамадан тыс тұтыну тамырдың қалыпты тамақтануынан және оттегіні жеткілікті жеткізуден айыратын қанға қан ағымын азайтуы мүмкін.
Шоколад тек жүкті әйелдерге ғана емес, орташа мөлшерде ұсынылады. Жалпы, тым көп шоколад аллергияның дамуына әкелуі мүмкін, ал балаларда ацетон қанының ұлғаюы мүмкін.
Әрине, ең пайдалы - қара шоколад, сондықтан сүйікті тәттілеріңізді жоғары қант пен майдың құрамымен жақсы көруге болады. Егер сіз шынымен жүктілік кезінде өзіңізді ілтипаттағыңыз келсе, онда сіз ыстық шоколадты ішуге болады. Бірақ тағы да - жиі емес, литр емес.