Әр адамның өмірінде мұндай сәттер бар, ол ол ерекше рахатпен еске алады - ол бақытты болған сәттер. Кейбір адамдар мұндай бақытты сәттерге жиі ие, ал басқалары - оларды саусақтарда санайды. Қалай болғанда да, әрқайсымыз өзімізге қарағанда бақытты болғысы келеді.
Қалай бақытты болуға болады? Әрбір әйелде бақытқа өз рецепті бар. Материалдық байлық, мансап, жеке өмір - көптеген әйелдер үшін бұл бақыттың басты себептері, бұл, өкінішке орай, әрдайым оңай жете бермейді.
Психологтар қуаныш пен оптимизмді тарататын бақытты әйелдің бақытты екенін және оң оқиғаларды тартатындығын айтады. Депрессия немесе стресстік жағдайында әйелдің айтарлықтай нашарлау қабілеті бар және бұл біздің өміріміздің кез келген саласына теріс әсер етеді. Сондықтан бақыт пен қуаныштың сәттерін мүмкіндігінше жиі жасау маңызды. Көрсетіледі, бұл қиын емес. Бізді көңіл-күйді көтере алатын және көтеретін мыңдаған заттар мен оқиғалар қоршалған. Ең бастысы - оларды байқауға үйрету.
Тіпті ең қайғылы және бақытсыз күні де бақытты болудың себептерін таба аласыз. Сонда барлық қайғы-қасіреттер фонға түседі, әр мәселе шешіледі.
Сонымен, күн сайын бақытты болудың 10 себебі бар:
- Өзіңіздің және жақын адамдарыңыздың алдында күлкімен таңертеңнен бастаңыз. Бұл қарапайым жаттығу сіз таңертеңгі жағымды толқынға теңестіруге мүмкіндік береді.
- Жиі алғыс сөздер айтады. Достарыңызға, туыстарыңызға, әріптестеріңізге күн сайын, жақсы ауа-райы және сіз бақытты болғандардың бәріне рахмет. Сіз айналаңыздағыларға мейірімді сөздерді есту үшін әрдайым ұнайды, және өзгелерге қуаныш сыйлай отырып, өзіңізді бақытты сезінесіз.
- Күнделікті жұмысты, тіпті күнделікті өмірден ләззат алуды үйреніңіз. Егер жақсы көңіл-күймен жұмыс жасасаңыз, ол жақсы жұмыс істейді және сіз нәтижелерге қанағаттанасыз.
- Денеңізге және жаныңызға көбірек назар аударыңыз. Сіздің сүйікті уақытыңызды көбірек жасаңыз, өзіңіз үшін әуесқойлықты тауып, көбірек жүріңіз. Мүмкін болса, кез-келген курстарға немесе тренажер залында тіркеліңіз. Бір айдан кейін сіз дені сау және бақытты сезінесіз.
- Өзіңізді басқа адамдармен салыстыруға тырыспаңыз. Әр адамның ортасында, әлдеқайда бақытты адамдар бар. Нәтижелеріңізді бақылап, бүгінгі күннің нәтижелерімен салыстырыңыз.
- Адамдармен кездесу. Біз өзіміздің қарым-қатынас шеңберін таңдаймыз және оны кеңейту мүмкіндігі әрдайым бар. Ашық қарым-қатынас жасаңыз және жаңа таныстарға ашық болыңыз - бұл сіздің көкжиектеріңізді кеңейтіп, көптеген жаңа нәрселерді үйреніп, жаңа достар табады.
- Оңай кешіруді үйрен. Біздің өмірімізді ежелгі наразылықтар сияқты уландыратын ештеңе жоқ. Оларды жібергенде сіз өзіңізді еркін және бақытты сезінесіз.
- Кішкене нәрселерді байқап көріңіз. Біздің айналамызда көптеген ғажайып нәрселер бар, олардың әрқайсысы бақытқа себеп болуы мүмкін. Біз бәріміз бірдей ырғақ ырғағында өмір сүріп жатырмыз, әрқашан уақыт жеткіліксіз,
тоқтап, айналасына қарап отыру. Табиғаттан, серуеннен, күн мен айдан, жақсы көңіл-күйіңізден және сәттілікпен рахаттаныңыз. - Достарыңызбен және отбасыңызбен өткен минуттарды бағалаңыз. Олармен қарым-қатынас - оң эмоциялар мен әсерлердің ең жақсы көзі. Сіздің сүйікті адамдарыңыз үшін қуанамыз, олардың істеріне қызығушылық танытыңыз, мүмкіндігінше көмек алыңыз - мұның бәрі сізден алынады.
- Өзіңді, жақын адамдарыңды және сыйлықтарды бер. Махаббатпен ұсынылған ең кішкентай былғары тіпті бақытты сәттерді сыйлай алады.
Осы қарапайым жаттығуларды мүмкіндігінше жиі өткізу, сіз күн сайын бақытты сезіну үшін себептерді табу үшін үйренесіз.