Қандай балықты емізетін аналар болады?

Емшек емізу кезінде жас анасы оның диетасын мұқият бақылап отыруы керек. Емшек емізгенде балықты пайдалана алмайтын миф бар. Алайда, бұл үлкен қателік, себебі балық тек қана тыйым салынған тағамға жатпайды, керісінше, ол емізетін аналарға өте пайдалы. Онда фосфор мен ақуыздың көп мөлшері, сондай-ақ йод, селен және кальций бар.

Бұл мақалада емізетін аналардан қандай балықты жеуге болатындығы және оны қалай жақсарту керектігін айтатын боламыз.

Ақ балық тағамының үнемі тұтынуы емізетін ананың денсаулығына жағымды әсер етеді, сондай-ақ мидың дамуына және нәрестенің қаңқасын нығайтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, өте көп мөлшердегі балықтардағы минералдар жаңа туылған нәрестенің ұйқысына жағымды әсер етеді.

Сонымен қатар, көпшілігі мәселені алаңдатады, егер емшек емізетін аналарға қуырылған ақ балықты жеуге болады ма? Баланы тамақтандыру кезінде осы тағамнан бас тарту керек. Ақ балықты қуыру 15 минуттан көп уақытты созғандықтан, онда бар барлық пайдалы заттардың құлдырауы бар, яғни бұл өнім пайдасыз болады. Балықты ерлі-зайыптыларға дайындауға әлдеқайда жақсы әрі пайдалы.

Тұзды қызыл балықты емізей аламын ба?

Емшектегі қызыл балықты тамақтандыру өте қауіпті, себебі ол өте жоғары аллергиялық әлеуетке ие. Алайда, егер жас анасы өмірінде аллергиядан ешқашан зардап шекпесе, баланың реакциясын көру үшін қызыл балықты жеуге тырысады.

Дегенмен, оны тұздалған түрінде қолдану мейірбике үшін ұсынылмайды, себебі ол бүйрек, анасы да, бала да жұмысына теріс әсер етеді.

Балалар емшек емізіп, кептірілген балықты жеуге бола ма?

Бұл тағамға нәресте емізу кезінде тыйым салынады. Олар тек жақсылық жасамайды, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін. Кептірілген балықтарда тым көп тұз бар, оны пайдалану бүйректерге шамадан тыс шиеленісті тудырады.

Тұздалған балықтар әдетте көп мөлшерде канцерогендерден тұрады, сонымен қатар, термиялық өңдеудің жеткіліксіздігіне байланысты барлық паразиттерді жоймайды.