Көптеген қазіргі заманғы әйелдердің шашы өте баяу өсуде. Тіпті ең сәнді шаштар жиі сықылды, сондықтан сәнді шаштың соққы иесі болғыңыз келеді. Бірақ табиғат өз еркімен жойылды - шаш тез өседі, ал кейбір әйелдер өте баяу. Заманауи технологиялар мен жаңалықтар сіз шаштың баяу өсуіне әсер етуге және ұзын бұйралар туралы көптеген әділ жыныстың арманына жетуге мүмкіндік береді.
Баяу өсудің басты себептерінің бірі - біздің денеміздегі қажетті дәрумендердің болмауы. Бас терісі - бұл шашты өсіретін топырақ және тиісті «тыңайтқышсыз» олардың толық өсуі мүмкін емес. Шаш өсуін жеделдету үшін арнайы мақалаларда талқылайтын витаминдер қажет.
Өсу және шаш тығыздығы үшін қандай витаминдер қажет?
Шаштың өсуі мен тығыздығына қажетті негізгі витаминдер - В тобындағы витаминдер. B дәрумені біздің денемізде үлкен рөл атқарады. Витамин B шашты пигментациялауды реттейді, яғни оларды сұр шаштан қорғайды. Егер шашты сұр болса, онда олардың әлсіздігі артады және өсім баяулайды. Сондықтан, В дәрумені белсенді шашты өсіру және олардың денсаулығына арналған ең жақсы медицина деп санауға болады. Шаштың тез өсуі үшін сіз А дәрумені мөлшерін көбейте аласыз. Оның жетіспеушілігі тек шаштың өсуін ғана емес, сондай-ақ сынған тырнақтарды да тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, адам ағзасына келесі витаминдердің жеткілікті санын алуға болады: C, P, H, E, PP. Шаштың сау және күшті болуын қамтамасыз ету үшін сізге қажетті мөлшерде темір, мырыш, магний, хром, йод, мыс және марганец қажет. Бүгінгі күні барлық қажетті дәрумендер мен микроэлементтер бар шаш өсіруге арналған көптеген дәрілік заттар бар. Әдетте мұндай дәрілер шаш өсуіне арналған таблетка немесе капсула түрінде ұсынылады. Бір капсула барлық қажетті заттардың күнделікті нормасын қамтиды. Бір айдан кейін бұл препараттарды қолданғаннан кейін денеде тамақ элементтерінің балансы қалыпқа келтіріледі. Кейбір таблеткалар шаш пен тырнақтың өсуіне арналған витаминдер жиынтығын қамтиды.
Дұрыс препаратты немесе комплексті таңдау үшін дәрігер немесе фармацевтпен кеңесу керек. Шашқа қамқорлық жасайтын әйелдердің арасында танымал, Ревалидтің шаш өсіруіне арналған витаминдер қолданылады. Кез-келген, тіпті ең тиімді дәрі-дәрмектерді қабылдау адам үшін қажетті толық тамақтануды алмастыра алмайды. Шаш өсуіне арналған ең жақсы витаминдер табиғи өнімдерде кездеседі. Дұрыс тамақтану біздің бүкіл денемізді дұрыс элементтермен қамтамасыз етеді.
Біздің шашымыз 70% ақуыз. Егер денеде бұл заттар жетіспесе, шашты шашынан «тартып алуға» бастайды, осылайша шашы құлап, бұзылады. Алып кетуден аулақ болу үшін өсімдік пен жануарлар белоктарының жеткілікті мөлшерін тұтыну қажет. Бұл қоректік заттар тауық, жұмыртқа, соя мен жаңғақтарда кездеседі.
Жедел шашты өсіру үшін келесі өнімдерді тұтынуды арттыру қажет: жаңа піскен көкөністер, ит раушандары, жаңғақтар, бал, жемістер және зәйтүн майы. Қыста диета сиыр еті, қырыққабат, сұлы еті болуы керек. Сондай-ақ тәулігіне 2 литр сұйықтықты тұтыну маңызды. Табиғи өнімдер тек шаштың жай-күйін және келбетін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар ағзаны ас қорытуға байланысты көптеген қиыншылықтардан сақтайды.
Шаш өсуі және олардың тығыздығы үшін теңдестірілген диета қажет. Сонымен қатар, салауатты өмір салты біздің шашты сау болуына көмектеседі. Шашты шашыраудан және жоғалудан тазартудан гөрі дұрыс тамақтануды бақылау оңайырақ екені белгілі.