Чаннинг Татумның өсуі және басқа да параметрлері

Американдық актер, продюсер және Чаннинг Татум тамаша көрініс пен өсуге ие. Өз мансабының басында ештеңе де емес, ол әйгілі сән үйінде (Долче & Габбана, Армани) модель ретінде жұмыс істеді. Дегенмен Флоридадағы клубтардың бірінде осы атақты лундықтар стриптизіне дейін.

Чаннинг Татумдағы суреттің биіктігі, салмағы және пішіні қандай?

Батыс дереккөздерінде Голливуд жұлдызының өсуі 6 фут, ал сантиметр бойынша шамамен 183-186 см жетеді, ал 70 кг салмағы бар осындай сұлулық. Бұл адам - ​​әр қыздың арманы емес пе? Дженна Деван, оның әйелі де бақытты болды!

Бір қызығы, оның фигурасының параметрлері бірнеше рет идеалды болып танылды. Бұл әйелдің сүйікті 90-60-90 иесі болатынын ескереді . Мәселен, Ченнингте мойынның айналуы 47 см, көкірек - 129 см, бицепс - 48 см, білек - 43 см, белдеуі - 103 см, білек - 29 см, жамбас айналымы - 118 см, ең ұзын жамбас - 70 см, аяғы - 48 см.

Күнделікті атақты жаттығулар

Американдық спорт баспагеріне берген сұхбатында «Супер Майк XXL» фильмінің жұлдызы өзінің мінсіз физикалық формасының құпияларын бөлісті. Оның үстіне, ол кез келген адам денесінде қалаған өзгерістерге қол жеткізе алатынын айтты. Мұнда ең бастысы - адалдық, қажырлы еңбек және сіздің өміріңізді жақсартуға деген ұмтылыс.

Оның оқу бағдарламасының негізі - CrossFit. Ол Татумның пікірінше, жеңілдету үшін керемет құрал. Оның негізгі мақсаты - жаттығу циклдерінің көп санын жарты сағатта орындау, ал жиынтықтар арасындағы тыныштықты кем дегенде сақтау керек, ал циклдар арасындағы үзіліс 3 минутқа жетеді:

1. Дүйсенбі . Чаннинг өзінің күнін жылумен бастайды (5 минуттық жүгіру). Келесі жаттығу: 20 минуттан және 5-6 циклнан секіргіш арқан (200), тарту (15). Жалғау - созылу және баяу жүгіру (5 минут).
2. Сәрсенбі . Жылыту - арқан тарту (5 минут). Негізгі жаттығулар 5-6 циклы аяқпен көтеріледі (20) және дене салмағы (25). Шұңқыр - секіру, созылу (5 минут).
3. Жұма . Жылыту - арқанға таяқшалар (тағы да 5 минут). Негізгі жаттығу 500 метрге жүгіріп, 15 рет ойнайды. Бекіту - арқан және созылу (5 минут).

• Дженна Деван Ченнинг Татуммен бөліскеннен кейін оның іш киіміндегі суретті бөлісті
• Инсайдерлер жауап берді, неге Channing Tatum және Дженна Деван болды?
• Чаннинг Татум мен Дженна Деван өсіріледі

Ауыртпалықты жоғарылату және рельефті күшейту қажет болғанда, актер циклдік жаттығумен айналысады, ал 30 минут бұрын 30 граммнан тұратын коктейльді ішеді. көмірсу және 20 гр. ақуыз.