Танымал раунды белгішелерін «Сіз салмағын жоғалтқыңыз келе ме? Маған қалай жауап бер! « Хлое Кардашян оған салмағын жоғалту туралы айтпай-ақ қойды. Қыз жанкүйерлеріне 18 кг-ға дейін төмендейтін тамаша физикалық пішінде қалай бару керектігін айтты!
32 жастағы жұлдыз теледидар реалити жұлдызы аптасына үш рет фитнеспен айналысады, сонымен қатар ұтымды диетаға ұқсайды. Оның «негізгі тамақтану» бойынша бас кеңесшісі - доктор Гогли, ол бір кездері аға қарындасы Ким Кардашянға кеңес берді.
Жұлдыздың жанында тоңазытқышта не бар?
Тұздық ретінде Хлое сөмкелердегі органикалық жемістерді ұнатады - сұлы, алма немесе банан, өйткені бұл өнімдер олармен оңай алынып, ең аз мөлшерде калориядан тұрады.
Қызды және көкөністерді ұмытпаңыз. Оның таңдаулылары жасыл, бұрыш және сәбіз. Протеин-тамақ туралы не айтасыз? Хлое консервіленген тонус, жұмыртқа, тауық және балықты жақсы көреді. Рас, тауықпен бірге ол әрдайым терісін алып тастайды және ол ең төмен майлы сортты балықтарды таңдайды - теңіз басы, лосось, қара коз.
Шынайы шоудың қатысушыларының ең танымал аспаздық майлары - оливь және бадам майы. Нанның орнына ол құрғақ жүгері нандарын таңдауды ұсынады.
Сондай-ақ оқыңыз- Ол қазірдің өзінде туған? Хлоя Кардашян жүкті болғаннан кейін алғаш рет линзаға шықты
- Хлоя Кардашян ақыры ресми түрде өзінің жүктілігін растады
- Хлоу Кардашян бірінші күннің сәттілігінің құпиясын ашты
Көріп отырғаныңыздай, диета соншалықты күрделі емес, бірақ тиімді. Хлоу Кардашянның суретін ескере отырып, ол салмағын жоғалтқанына сенімді бола аласыз!
| | | |
| | | |
