Рамазан - мұсылман айының күнтізбесінің тоғызыншы айы, яғни төрт қасиетті айдың бірі. Рамазан айында Ораздың өте қатал лауазымы байқалады. Ораза ұстау исламның негізгі бес бағанының бірі болып табылады, сондықтан барлық мұсылмандар «Урузаны» ұстауы керек. Бұл лауазым он екі жастан асқан барлық мұсылмандар үшін міндетті. Әрине, лауазымға жабыспауға немесе оны қатаң және шектеулі етуге жол бермейтін ережелерге кейбір ерекшеліктер бар. Мұндай ерекшеліктер, мысалы, жүктілік, ауру немесе кәрілік. Алайда, бұл қызметтің тек рухани және діни тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар денсаулығы үшін де пайдасы үшін Ораз әйелін дұрыс ұстау туралы бөлек әңгімелесуге тұрарлық. Ораза ұстағаннан кейін, шын мәнінде, бұл диета , тек ұзақ мерзімді, сондықтан денеңіздің жай-күйін қадағалау керек, ол үшін тағамды «шайқау» оған зиян тигізбейді.
Уразаның әйелдерге арналған лауазымын қалай сақтауға болады?
Ураза мұсылман бекетінің негізгі ерекшелігі тағамның сандық немесе сапалық құрамы мүлдем реттелмеген, яғни, кез-келген тағамды жеуге болады, әрине, әлі де модерацияны еске түсіреді. Ең маңызды рөл тек тамақтану уақытында ғана ойнайды. Уразза кезінде мұсылмандар күн шығысынан күн батысына дейін ештеңе жейді. Сондай-ақ, олар осы уақытқа дейін тығыз қарым-қатынаста болмайды. Күн батқаннан кейін және күн шыққаннан кейін кез-келген тағамды жеуге рұқсат етіледі. Қараңғыда тығыз қарым-қатынасқа жол берілсе де, кейбіреулер, әсіресе қатаң сенушілер, отыз күндік ораза ұстау үшін кез-келген жыныстық байланыстардан мүлдем бас тартады.
Мұсылман дәстүрлеріне сәйкес, оразадан кейін көптеген отбасыларда көптеген дәмді тағамдардан дәм татуға күн батқаннан кейін әдеттегідей. Бұл ыдыс-аяқтарды әйелдерге күндіз дайындағандықтан, әрине, оларды дайындаған кезде тағамды көруге рұқсат етіледі. Ерлер қатаң тыйым салынады.
Әдетте, Ураза кезінде ішімдік, темекі шегу, кез-келген дәрі-дәрмектерді ішуге тыйым салынады, тек күнделікті қажет болғандарды, мысалы, инсулинді және т.б. Әйелдер үшін осы тізімнен басқа, жеке шектеулер мен ұсыныстар да бар. Мысалы, Ураза кезінде макияждан, алкоголь мен әшекейден аулақ болу керек. Ашық макияж немесе әйелден шыққан тым күшті хош иіс ораза ұстау болып саналады.
Менструация туралы айта кету керек. Егер цикл уақыты Урузаға түссе, онда осы күндері әйел ораза ұстауға уақытша тыйым салуы мүмкін, бірақ содан кейін бұл күндері «отыз күн» деп қосу үшін «жұмыс істеуге» тура келеді.
Қашан Урусаны әйел ұстай алмайсың?
Көптеген адамдар үшін олардың діни ережелері бірінші орында тұрса да, олардың физикалық жағдайы мен денсаулығының маңыздылығын ұмытпаңыз. Бұл әсіресе әйелдер үшін, отбасының мұрагерлеріне арналған.
Ураза әлі күнге дейін ұзақ уақыт бойы ораза ұстайтын қатты позиция болғандықтан, Урузаны жүкті әйелге сақтауға бола ма, жоқ па: мәселе жоқ.
Бұл сондай-ақ Ураза емшек сүтімен емізетін әйелді ұстай алатыныңызға да қатысты. Себебі, сәбиге пайдалы болуы үшін және бала үшін емшек сүтімен қоректену кезеңінде аналарға алуан түрлі қоректік заттарды алу қажет болғандықтан, осы уақытқа созылған аштық ереуілдері қарсы. Олар сүттің жоғалуына әкелуі мүмкін. Немесе ол баланың қажет қоректік заттарын ғана қамтымайды.