Уақыт өте келе, әрбір әйел айнадан әжімдердің пайда болуын және тері серпімділігін жоғалтпауды байқаудан басталады. Несолабиальды бүктеулерде , бет жағында және бетінің төменгі контурында осындай ақаулар анықталды. Сондықтан кез-келген әйел пластикалық хирургия сияқты радикалды техникадан бас тартпастан, щеткаларды жою және олардың икемділігін қалпына келтірудің жылдам және тиімді жолдарын табуға тырысады.
Жастық шағымдар жас жаста пайда бола ма?
Жалпы пікірге қарамастан, мәселе 100 жасқа толмаған.
Негізгі фактор, соның арқасында бет жағының бұлшық еттерінің әлсіздігі байқалады, атап айтқанда, щек, кіші және үлкен зигоматикалық. Олар әңгіме кезінде де, мимикалық қозғалыстар кезінде де өте аз және өте сирек пайдаланылады, сондықтан олар тіпті жас және жас кезінде нашар дами алады.
Үйде саңылауларын қалай жоюға болады?
Денедегі кез-келген басқа бұлшықет сияқты, бет-әлпетті үйрену керек. Және күнделікті және жүйелі түрде, күн сайын әр жаттығудың 10 қайталануынан бастап, бұл соманы бірте-бірте 30 есеге дейін жеткізу керек.
Бет формасын, бетбайланысты, фейсаэробиканы және фейсфитности үшін көптеген әдістер бар. Ең танымал - щеков үшін француздық гимнастика және Кэрол Маджио әзірлеген кешен. Алайда, әрбір әйел жеке адам болып табылады, сондықтан жаттығуларды өз бетімен таңдап алу керек. Кәсіби косметологтар өзіңіздің жеке сезімдеріңізді тыңдауға кеңес беріп, әр түрлі әдістердің нәтижелеріне назар аударыңыз, тек ең тиімді болып табылады. Мысалы, әртүрлі комплекстерден тұратын үш әмбебап жаттығулар бар, бұл мәселені жылдам шешуге көмектеседі.
Саггияның щекінен қалай құтылу керек:
- Ерніңізді сопақ тәріздес түрінде тартып алыңыз. Бет жағы үшін екі қолдың тікелей саусақтары төменгі тістердің өсу сызығына параллель орналасқан. Бет бұлшықеттері саусақтарыңызды бірге ұстауға тырысады.
- Бет жағын босаңсып тастаңыз. 30-дан астам рет қайталаңыз, бұлшықетті бұлшықеттерді кезек-кезек қысып, босаңсытыңыз.
- Аузыңызға көп ауаны жинап, щектерді 5-7 секундтай қатты итеріңіз.
- Еріндерді 1 ұстанымдай қайтадан тартып алыңыз. Меңзегіш саусақтар жоғарғы губкаға 45 градус бұрышта орналасады. Бір-біріңе саусақтарыңызды басу арқылы тырысып көріңіз. Кішкентай зигomatic бұлшық еттерін үйретеді.
- Ерінді жеңілдетеді. 30 рет қайталаңыз.
- Жоғарғы ерні 3-5 секундқа қатты соққыға түсіріп, осы аймаққа көп ауаны енгізіңіз.
- Бет жағын көзге көрінетіндей етіп сыртқа қарай тартыңыз, ауызды сопаққа бүктеп, бүктеп қойыңыз.
- Беттің күйін өзгертпей, үлкен бұршақпен, бұлшық етті ауырлатпайды.
- Егер дұрыс жаттығуды бірінші рет жасай алмасаңыз, сіз бұрмаланудың орнына, сізді жеккөрінішті сезініп, мұрыннан және бет жағынан сығып кетудің орнына отқа шақыруды жасай аласыз. 30 рет қайталаңыз.
Күнделікті сипатталған жаттығуларды өткізгенде, 2 аптадан кейін өзіңізді сезінуіңізге болады, ал ең бастысы - маңызды нәтижелерді көру.