Ортопедиялық жастықшаны қалай таңдауға болатыны туралы, негізінен мойнымызда ауырсыну туралы алаңдаушылық тудырған кезде ойлаймыз. Бұған жол бермеу үшін ыңғайлы және пайдалы арманға бірден қарау керек. Ортопедиялық жастықтар жатыр мойны омыртқаның ақауларының алдын-алу болып табылады, өйткені олар оның дұрыс иілуін қалыптастыруға көмектеседі.
Ортопедиялық жастықтардың түрлері
Егер қандай да бір ортопедиялық жастығыңыздың ішіне кіре бастасаңыз, олардың түріне, толтырғышына, мақсатынан дереу айырылып қалуға болады. Әсіресе, формаларды таңдау үлкен. Бұл «толқын» анатомиялық жастықшалар, иық астындағы тесік, картридждер және тігілген жоталар бар. Ортопедиялық жастықтардың ең көп тараған түрлері:
- Классикалық тік бұрышты - ең қарапайым, үнемді және жан-жақты;
- иық астындағы шұңқырмен - өз тараптарындағы ұйқыға ұнамды адамдарға арналған, биіктігі жоғары салмақты адамдарға қолайлы;
- анатомиялық «толқыны» бар - олардың биіктігі екі түрлі ролик бар, сондықтан кез келген жерде ұйықтауға ыңғайлы.
Артқы жағындағы ортопедиялық жастық
Бұл орындықтар жұмыс орнының эргономикасын жақсарту үшін қолданылады, егер сізде орындықта көп отыруға тура келсе. Олар арқадағы ауырсынудың жақсы алдын-алу. Олардың көмегімен сіз позаның тұрақтылығын, кернеуді азайтуға және шаршаудың алдын алуға болады. Ортопедиялық жастықшаны осындай мақсаттарға қалай таңдауға болады деп шешкенде, оның креслолардың артқы жағына бекітуге арналған сенімді белбеу жүйесі бар екеніне назар аударыңыз, артқы бүйірлік тіреу үшін роликтер болған және толтырғыш жоғары сапалы полиуретанды көпірден жоғары икемділікпен жасалған.
Артқы жағында ортопедиялық жастықтардың сәл өзгеше түрі - ұйықтау үшін, қайсысы жақсы болса, мәселеге байланысты шешім қабылдайсыз. Осылайша, сіз арқадағы және төменгі жағындағы ауырсынулармен үнемі азапталып жатсаңыз, дәрігерлер сапалы гипоаллергенді толтырғыштан ортопедиялық жастық-ролик сияқты мұндай өнімді пайдалануды ұсынады. Ол төменгі артқы жағында ғана емес, сонымен қатар дененің барлық негізгі физиологиялық қисықтарын қолдау үшін тізе мен мойынның астында орналасуы керек.
Аяқ астындағы ортопедиялық жастық
Бұл жастықтардың мақсаты - демалу кезінде аяқтың орналасуын түзету, оны ыңғайлы және дұрыс ету. Көбінесе оларды варикоздық веналар , артрит, артроз, остеохондроз, аяқтардағы ауырлық сезімін, жүкті әйелдерді қолдануға болады. Аяққа арналған жастықшаны жай ғана алдын-алу шарасы ретінде пайдалануға болмайды, әсіресе спортпен шұғылданып жүрсеңіз немесе үнемі үлкен физикалық күш салуды сезсеңіз.
Қандай ортопедиялық жастықтар жақсы деп шешкенде аллергияға бейімділік бар болса, толтырғыштың сапасын ескеріп, жасанды материалдарға артықшылық беріңіз. Өнімнің қажетті қаттылығын қадағалаңыз. Жастықтың пішініне назар аударыңыз - бұл әртүрлі болуы мүмкін:
- аяқтардағы шаршауды жоюға, верихтерде ауырсыну сезімін, жүктілікке қарай көлбеу жастықтарды пайдалануға болады;
- оң жақ ортопедиялық жастықты қалай таңдауға болады, тек сіздің аяқтарыңызды ғана емес, сонымен қатар омыртқаны да босаңсу үшін сізге дене салмағын және салмағын біркелкі тарататын анатомиялық жастықтар қажет;
- өз тарапынан ұйықтағысы келетіндер үшін тізбенің арасына орналастыруға арналған жастық бар, ол жамбас аймағынан стрессті және тізедегі адамдарға қолайлы сокрымды босатады.
Мойын үшін ортопедиялық жастық
Жатыр мойнының остеохондрозында ұйқы кезінде аурудың шиеленісуіне жол бермеу үшін бас және мойынның дұрыс анатомиялық орналасуын қамтамасыз ету өте маңызды. Мойын үшін ортопедиялық жастықшаны қалай таңдауға болады: ол кішкентай мөлшері - 40x50 см болуы керек, өзіңіздің сезіміңізді тыңдаңыз. Жатыр мойнындағы ортопедиялық жастықшада мүмкіндігінше ыңғайлы болу керек. Егер сіз үнемі жастықтың астына қолыңызды тартып жатсаңыз немесе мойныңыздағы ауырсыну мен ыңғайсыздықтан оянсаңыз, онда сіз таңдаған жастықтың жарамсыз екенін білдіреді.
Мойын үшін ортопедиялық жастықша жарты түрінде немесе тіктөртбұрыш түрінде болуы мүмкін:
- Айна түрінде жастығы артқы жағында ұйықтау үшін өте қолайлы. Ол мойынды екі жағынан мұқият жабады, оны ыңғайлы күйде бекітеді. Мұндай жағдайда мұндай жастықтың толтырғышы жұмсақ және серпінді болмауы керек, қысыммен нысанды жоғалтпауы керек.
- Мойын үшін тікбұрышты жастық, әдеттегі ортопедиялық жастығынан айырмашылығы, шеттерде екі жоталығы және ортасында шағын шегініс бар. Жатыр мойнының остеохондрозында жастықтың өз пішінін сақтап тұрғаны өте маңызды, сондықтан оның биіктігін дұрыс таңдауы керек - ол бастың дененің қалған бөлігінің деңгейінде қатаң тынығу үшін иықтың аралықта мойынның негізіне сәйкес болуы керек.
Ортопедиялық жастығы коксиске арналған
Жұмысқа тұрақты отыратын лауазыммен байланысты адамдар үшін жақсы ортопедиялық жастықшаны қалай таңдауға болады: олар үшін арнайы орындалған ортопедиялық жастықшаға жамбас қан айналымының тоқырауының алдын алу және геморрой қоса алғанда, барлық байланысты мәселелер кіреді. Мұндай жүкті жастығымен, әсіресе жүктіліктің үшінші триместігінде отыру өте ыңғайлы. Онсыз және коксиске жарақат алған адамдар жасамаңыз. Мұндай жастық түрінде әртүрлі болуы мүмкін:
- тікбұрышты, кокстық астында кесілген, оның мөлшері шамамен 32x39x5.5 см;
- Ортопедиялық жастықшалы сақина, оның сыртқы және ішкі диаметрлері шамамен 43 см және 35 см.
Ортопедиялық жастық үшін саяхат
Сапарда сіз ең көп жайлылықпен қоршап алу үшін жастықтардың бірнеше түрін қабылдауға болады. Сонымен, ұзақ сапармен ортопедиялық жастықшаларда отыруға, артқы жағына және мойнына келуге болады. Ортопедиялық жастықты қалай таңдауға болады, егер сіз барлық үшеуді ала алмасаңыз - сіз омыртқалардың қандай бөлігіне байланысты статикалық жағдайдағы ең үлкен қолайсыздықты тудыратынына байланысты сіз өзіңізге қарағанда көп қажет ететін нәрсені таңдауыңыз керек.
Жад әсерімен ортопедиялық жастық
Жад әсерімен ортопедиялық жастықшалар - қалай таңдауға болады:
- Сатып алудан бұрын иығының енінен бастап қажетті биіктікті анықтауыңыз керек.
- Қажетті қаттылықты таңдаңыз.
- Барлық түрлердің арасында мінсіз пішінді табыңыз.
- Ал ең бастысы: ортопедиялық жастықты сатып алу - мамандандырылған дүкендерде қатаң түрде қажет.
Ортопедиялық жастықты қалай таңдауға болады?
Ортопедиялық жастықшаны қалай таңдауға шешім қабылдағаныңызда ең алғашқы көрсеткіш - ортопедиялық әсер. Ол екі компоненттен тұрады: бұрылуларды қайталау, қажетті пішінді алу және оны сақтау мүмкіндігі. Екі жағдай бір-бірінен ажыратылмайды. Әр компоненттің максималды коэффициенті - 5.
Жалпы коэффициентті есептеу үшін оларды бір-бірімен көбейту керек. Мысалы, егер жастығы 5-нүктелі пішінді алып, оны 3-ке сақтаса, онда ортопедиялық әсер 5x3 = 15 балл болады. Егер қандай да бір жағдай нөлге тең болмаса, мысалы, ол пішінді сақтамайды, онда жалпы ортопедиялық әсер нөлге тең болады. Оңтайлы ортопедиялық жасты қалай таңдау керектігін білмегенде, қарапайым қарапайым есептеу әдісін қолданыңыз.
Ортопедиялық жастықтың биіктігін қалай таңдауға болады?
Биіктікті таңдау, ең алдымен, сіздің конституцияңызға және салмағына байланысты: бұл көрсеткіштен көбірек жастық болуы керек. Екіншіден, ұйқы үшін сүйікті позициядан. Егер сіз арқадағы ұйықтауды ұнататын болсаңыз, сізде 6-10 см биіктіктегі орташа жастығы қажет болады.Сіздің жағыңызда ыңғайлы ұйықтау үшін сізде жастығы жоғары - 12 см жуық керек Ортопедиялық жастығы асқазанда ұйықтау үшін ең аз мөлшерде болуы керек. Бұл жағдайда ол іс жүзінде тегіс болуы керек.
Ортопедиялық жастық үшін қай толтырғыш жақсы?
Бұл ортопедиялық жастықтар келесі толтырғыштар арқылы жасалады:
- Өте серпімді био-көбік. Дененің барлық бұрыштарын қайталайтын және басын жақсы қолдайтын тамаша құрылымды құрылымы бар. Орамдамаңыз, бұл жақсы ауа. Бірте-бірте түзетіп, ол өз пішінін қайтарады.
- Сұйық көбік жады әсерімен. Дененің формасын ғана емес, оны ұзақ уақыт сақтайды. Табиғи немесе синтетикалық материалдардан жасалған. Бұл көбіктің жастықтары ұзаққа созылады - олар 10 жылға дейін қызмет етеді.
- Латекс ортопедиялық жастығы. Өте серпімді, жақсы формасы сақталады. Жұмсақ және орташа қаттылық болуы мүмкін. Мұндай жастықта жәндіктер отырғызылмайды, аллергия қаупі аз. Жақсы желдетілген, практикалық және берік.
- Қарақұмық жармасы. Бұл толтырғыш ортопедиялық коэффициенттің барынша көп түріне ие. Ол барлық 5 ұпай үшін дене пішінін алып, оны ұстанымын өзгерткенше сақтайды, өйткені несие сіздің мойныңыз бен басыңыздың арқасына жаңа пішінді алады.
Балаға ортопедиялық жастықшаны қалай таңдауға болады?
Баланың қандай жастағы ортопедиялық жастығы болуы мүмкін: 2-3 жастан бастап балаға төмен, серпімді, гипоаллергенді, тыныс алатын және ыңғайлы жастығы қажет. Ең алдымен ортопедиялық жастық-көбелегі болуы мүмкін, бұл пішінде бұл жәндіктерге өте ұқсас. Ортасында, баланың басы салынған кішігірім ойық бар, ал мойын астында мойын ұйқы кезінде ұйқы кезінде, оның омыртқасын қолдауға және мойны мен бас ауруларының алдын алуға мүмкіндік береді.
Ортопедиялық жастықтың рейтингі
Ең танымал фирмалардың ортопедиялық жастықтары:
- Аскона.
- Луомма.
- Trelax.
- Жад жастығы.
- Темпур.
- Ormatek Aqua Soft.
- Күміс.