Шие, әрине, әр адам ағзасына арналған витаминдер мен пайдалы микроэлементтердің тамаша көзі болып табылады. Егер сіз бұл шие бірінші жазғы жидектердің бірі болса, онда оның пайдалы қасиеттері және оны асыра бағалау қиын. Сондықтан тәтті шие жүкті болуы мүмкін бе деген мәселе дерлік әрбір әйел үшін тағайындалады, себебі жүктілік кезінде жоғары сапалы диета және витаминдер жеткізу өте маңызды.
Жүктілік кезінде тәтті шие - жақсы және жаман
Жүкті әйелдер үшін шие - нақты құтқару, өйткені қыста және көктемде дененің әсіресе таусылып, әлсіреді. Жидектер құрамында жүктілік пен ұрықтың қалыпты дамуы үшін қажетті витаминдер мен заттардың көп мөлшері бар.
Шиедегі негізгі витаминдер:
- пектин - ағзаны тазартады, метаболизмді қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіреді;
- темір - анемияның алдын алу; микроэлементтің болмауы бұлшықет жүйесінің әлсіреуіне және жатырдың тонусының төмендеуіне әкеледі;
- кальций - ұрықтың қалыпты дамуы, онтогенездің қалыптасуы, бүйректің және эндокриндік жүйенің қызметі үшін қажет;
- А витамині - онтогенездің, көру органдарының, жүйке жүйесінің қалыпты дамуы үшін міндетті болып табылады;
- С витамині - плацентаның және ұрық жұмыртқасының дамуына қатысады, иммунитетті қолдайды;
- Е витамині - гормондық фонды қалыпқа келтіреді, плацентаның қалыптасуына қатысады, жүктіліктің алдын алады.
Сонымен қатар, шиеде ұрықтың дамуына белсенді қатысатын көптеген пайдалы заттар бар. Мысалы, B1 және B6 витаминдері бауырдың, жүрек және жүйке жүйесінің жұмысына, ана мен баланың ми қызметін ынталандырады, метаболизм процестеріне қатысады.
Шие жүктілік кезінде пайдалы екенін анықтау үшін жидектерде қанша микроэлементтер бар екендігін көруге болады. Калий, магний, фосфор, мырыш - бұл жай ғана жүктіліктің қолайлы бағыты үшін қажет. Сонымен қатар, тәтті шие қант диабетімен ауыратындар үшін өте пайдалы, себебі жидек іс жүзінде толық сіңіп кететін фруктоза болып табылады.
Айта кету керек, кез келген жағдайда 300-400 граммнан көп жидекті күнде тамақтандыру ұсынылмайды. Сіздің денеңіздің жүкті жүктеуден бұрын шие жақсы қабылдағанымен, нәрестені күту кезінде көп мөлшерде жидектер сіз үшін де, сіздің балаңыз үшін де күшті аллергияны тудыруы мүмкін.
Жүктіліктегі тәтті шие - қарсы көрсеткіштер
Жүкті әйелдердің шие жейді деген жалғыз себебі - бұл дене мүшелерінің жеке ерекшеліктері, яғни төзімсіздік. Әрине, егер сізде тәтті шие болса, күшті аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, сүйікті емдеуден бас тартқан дұрыс. Егер сіз ешқашан любила немесе тіпті жидектерді көрген болсаңыз, және жүктілік сізді жаңа гастрономиялық үрдістерге әсер еткен болса, онда жүктілік кезінде тәтті шиеді жей аласыз ба, дәрігерден сұраған дұрыс.
Сондай-ақ, тәтті шие шаршауды тудыруы мүмкін. Мысалға, мысалы, сізде жидек әсері әсіресе қатты көрсеткен болса, онда шие ағашымен күте тұру керек. Тыныссыздық және жүктіліктің тұрақты серігі, белгілі бір қолайсыздықты тудырады, сондықтан шие шие жағдайын күшейтеді, сіздің қалауыңыз бойынша қалады.
Және, әрине, жидекке назар аудару керек. Егер шие сіздің саяжайыңыздан немесе инфекцияңыздан болса, жақсы болады, сондықтан денеңізге зиянды химиялық заттардың түсуін болдырмайсыз. Сондай-ақ қыста шие сатып алмаңыз - жасанды өсірілетін жидектер сізге пайда әкеледі.