Жүктілік кезінде әйел өзінің күнделікті диетасын мұқият бақылап, мүмкіндігінше көп пайдалы ингредиенттерді, әсіресе көкөністер мен жемістерді жеуі керек. Дегенмен, сіз оны асыра алмайсыз, өйткені болашақта нәрестедегі артық жеміс тұтыну диатезияны дамыта алады. Суық мезгілде, жаңа піскен жемістердің өте қарапайым түрлерімен, көптеген әйелдер қызықтырады: жүкті пастамен пайдалы бола алады және бұл жидек қаншалықты пайдалы? Біз жүкті әйелдің рационының ажырамас бөлігі болып табылатынына сенімдіміз.
Жүкті әйелдер үшін қастық
Хурзымның өзінде ағза үшін құндылығы оның еті мен астығы болып табылады. Бірақ жүкті қаншалықты пайдалы деп айтуға болады, сондықтан бұл дене, ол әйел денесі мен дамып келе жатқан ұрыққа қажетті көптеген дәрумендерді қамтиды. Бұл кезеңде құрамында каротин, С витамині, йод, темір, калий, магний, натрий, кальций, марганец және әр түрлі диеталық талшықтың болуы ағза үшін өте маңызды болып табылады, сондықтан мәселе жүкті хасименттер үшін пайдалы, жауап бірден - иә! Осы компоненттердің әрқайсысы жүкті әйелдер үшін хасымның артықшылықтары дәлелденбейтінін растайды.
Жүктілік кезінде Пасмонның артықшылықтары
Мәселен, келіңіздер, дәлірек айтқанда, қымбатты жүкті жеуге болады және не үшін қажет? Оның пайдалы қасиеттері:
- хурма жүрек бұлшықетін нығайтады;
- иммунитетті арттырады, және ең бастысы, катарал ауруларына қарсы тұру;
- Патронның жүктілік кезінде ұрықтың өсуіне өте пайдалы;
- әйелдің терісіне жағымды әсер етеді;
- метаболизм процестерін реттейді;
- жүйке жүйесін тыныштандырады;
- Ісінуімен күреседі;
- денеден артық сұйықтықты кетіреді;
- калий жоғалуын толықтырады;
- йод жетіспеушілігінің алдын-алу және тіпті анемия.
Сіз байқағандай, жүкті әйелдерге арналған хасиммондардың пайдалылығы, оның тағамдық құндылығы, тіпті «жүзім», алма, інжір сияқты «беделді» жидектер мен жемістердің пайдасынан асып түседі. Бұған қоса, хурма антиоксидант болып табылады және рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді.
Құмырсулардың табандылығымен қалай күресуге болады?
Қалыңдығын жүктілік кезінде пайдалы ма, біз анықтадық. Дегенмен, мұнда біз әртүрлі мәселеге тап болдым: хурмон - бұл жидек тартуы, және бұл әрқилы дәмді асықпайды. Персимон жүкті болуы мүмкін, бірақ мұны істеудің жолы жоқ - не істеуім керек? Тыныш.
Біріншіден, сіз жидекті таңдаған кезде әртүрлі корелоктарға артықшылық беріңіз, ол сонымен қатар «шоколад пасмониясы» деп аталады. Бұл жидектер тәтті дәмі бар, олар қанықтырады және олар аса қарқынды, жарқын көлеңке арқасында таныла алады. Мәселен, корлек сатып алсаңыз, жүктілік кезінде хурмон сізді жеуге жарайтындай сезінеді.
Екіншіден, тартыстың «күресу» бірнеше әдісі бар:
- 12 сағат бойы жылы суда хурма ұстаңыз;
- мұздату, содан кейін босату;
- Егер сіз жеміс-жидек азайған деп күдіктенсеңіз, онда ол қытырлақ болғандықтан, оны күн шуағына, мысалы, терезе үстіне қоюға мүмкіндік береді.
Хасиммондарды шамадан тыс қолдануға не себеп болады?
Сұраққа жауаптардың бәрі - жүктілік кезінде хурмон болуы мүмкін - қазірдің өзінде бар болғаны, бірақ қазір ол өте көп пайдаланылған болса, ағзаңызға не істей алатындығын байыппен қарастырыңыз.
Ол әйелдер үшін құрбандыққа бару керек:
- қант диабеті бар науқастар;
- артық артық салмақпен;
- іш қатудан зардап шегеді.
Бірақ, сіздер білетіндей, кез келген өнімнен артық пісіру жақсы емес. Сондықтан күнделікті жеуге болатын жидектердің мөлшерін бақылап отырыңыз, ал хурма тек сізге пайда әкеледі!