Осы жаста көптеген балалар өз дәмін қалыптастыра бастады. Біреуі алма көреді, ал біреу банандар көреді. Күнделікті анасы жаңа, дәмді және пайдалы нәрселерімен жақсы басын таң қалдыруға тырысады, сондықтан олар үшін тамақтану мәселесі үнемі өзекті болып қала береді.
9 айда диета
Егер сіз қосымша тамақ өнімдерін енгізудің барлық ұсынылған нормаларын ұстанатын болсаңыз, онда 9 айлық мерзімде сіздің балаңыз барлық дерлік көкөніс пюресі туралы біледі; ботқаны жейді: сұлы, қарақұмық, күріш, жүгері; сарымсақ; тауық еті немесе қоян еті және әрине қышқыл сүт өнімдері: сүзбе, йогурт, йогурт. Жеміс шырындары мен картоп пюресі туралы ойлаймын, бұл тіпті әңгімеге де лайық емес - сөзсіз рахатпен жейді.
Осы жастан бастап жаңа өнімдер күн сайын енгізілуі мүмкін, бірақ біртіндеп негізгі ереже болып қала береді. Бір күнде жаңа өнімнің бір кесегін немесе қасықтан артық болмаңыз! Тамақтану күнделігін сақтаңыз, онда олар қашан және қаншалықты бере бастады. Сондай-ақ баланың денесінің реакциясын жазыңыз. Мәселен, кенеттен нашар немесе нашар болса, дәлірек түсіну оңай болады.
Ең жиі 9 айда баланың аузында тістері бар, сондықтан оны балаға арналған куки ұсынуға тырысуға болады. Ол сілекейде өте жақсы ериді, сондықтан нәресте тым үлкен щеткамен қорқудан қорықпайсың. Тұтасқа тағам беру арқылы сіз қасықтың өзін-өзі басқару үшін негіз дайындайсыз.
9 айдағы балаларға арналған диета
Енді осындай диета әдетін қалыптастыруды бастау уақыты:
- ерте таңертең - кеудеге немесе қоспаға;
- таңғы ас - ботқасы, бірте-бірте оған сарым қосуға болады;
- түскі ас - бірте-бірте ет қосуға болатын көкөніс пюресі, содан кейін пюрені картопты жеңіл сорпаға айналдырып, сорпаны;
- таңғы ас - баланың печеньесі мен жеміс пюресі бар;
- кешкі - кефир немесе сүт.
Тек балаңызды осы үлгіге «сығып» салмаңыз. Бұл өнімдердің кейбіреулері, ол кәдімгідей сүймейді, сондықтан баланы да, өзіңізді де азаптауға болмайды. Тек тамақтанудың 5-і болуы керек және тек бірінші және кешкі ас беру оңай болуы керек деп жазылған мысалға көңіл аударыңыз.
Емшекпен емізіп жатқанда, бала тамақтан кейін емізуді сұрай алады - емізуді тоқтатпайтын болсаңыз, оны бас тартпауыңыз керек.
9 айлық балаларға арналған курстар
Осы жаста баланы балықпен бірге таныстырудың уақыты келді. Бастау үшін, төменгі майлы сортты, теңіз бассабағын немесе хайканы алыңыз. Балықтан сорпаны немесе картопты көкөністермен пюре жасауға болады.
Тоғыз айлық балаларға отандық өндірістегі ет құс еті берілуі мүмкін. Оларды керемет етіп жасау үшін ет тартқышты екі рет кесіп өту керек. Екінші «жүгіруде» ақ нанға суға немесе суға малынған бөлікті (аллергия болмаған жағдайда) қосыңыз. Сығылған суды қосып, шырын сығылып, шырын сығыңыз. Осылай бола аласыз
Анамның құрамында витаминдер бар екенін білу керек. Баланың үстелін жақсы ойластырып, оны кейбір аурулардан сақтауға болады. Мәселен, егер балада анемия болса, ет, бауыр, алма, абрикос және раушан сүйегі (шырын немесе баланың шайы түрінде) болса, гемоглобин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.
Ананың сүті нәрестені 9 айда тамақтандыруда маңызды рөл атқарады. Күнделікті диетаның үштен бір бөлігінен аспауы керек. Емшекке қолдана отырып, баланы аштықтан тазарту ғана емес, сонымен қатар анамен қарым-қатынас жасау құралы ретінде де қажет.