Семіздік - организмде артық майды жинақтайтын созылмалы ауру. ДДҰ семіздікті эпидемия ретінде қарастырады: экономикалық дамыған елдерде балалар мен жасөспірімдердің 15% -ы семіздікпен ауырады. Педиатрлардың айтуы бойынша, балалардағы семіздік көбінесе қазіргі өмір салтының нәтижесі болып табылады. Денедегі энергияны тұтыну оны тұтынудан асып кеткен кезде, қосымша килограммдар түрінде жинақталады.
Балаларда семіздік жіктелуі
- негізгі семіздік тамақтанудан (тамақтанудан) немесе тұқым қуалаушылықтан (конституциялық) туындайды.
- қайталама семіздік әртүрлі созылмалы ауруларға және эндокриндік бездердің дұрыс жұмыс істеуіне байланысты жүреді.
Балаларда семіздік дәрежесі
Балалар мен жасөспірімдердегі семіздік диагностикасы арнайы формула бойынша анықталатын дене салмағының индексін есептеу үшін азайтылады: BMI (дене салмағының индексі) = бала салмағы: метрлердегі биіктіктің квадраты.
Мысалы, 7 жастағы бала. Биіктігі 1,20 м, салмағы 40 кг. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Семіздік 4 деңгей бар:
- 1-дәрежелі: BMI нормадан 15-25% асады;
- 2 дәрежелі: BMI нормадан 26-50% асады;
- 3 дәрежелі: BMI нормадан 51-100% асады;
- 4 дәрежелі: BMI 100 пайыздан асатын нормадан асып түседі.
Ұлдар мен қыздарға орташа дене салмағы мен биіктік кестесі
Балалардағы салмақ нормасы бір жылға дейін орташа салмақ артуы арқылы анықталады: жарты жылда бала әдетте салмағын екі есе көбейтеді, ал ол күндізгі деңгейге дейін жетеді. Бір жасқа дейінгі балалардағы семірудің басталуы дене салмағының 15% -дан асып түсуі деп санауға болады.
Балалардың семіздік себептері
- Семіздікке ең көп тараған себеп - тамақтанбау және тұрмыс жағдайын жасау.
- Балалардағы семіздік - бұл қосымша тағамдарды дұрыс енгізбеу және сүт формулаларымен артық тамақтандыру нәтижесі.
- Қалқанша безінің гормондарының туа біткен жетіспеушілігінен семіздік болуы мүмкін.
- Балалар мен жасөспірімдерде семірудің себебі - бұл ағзадағы йод тапшылығы.
- Егер ата-ананың екеуі де семіздіктен зардап шексе, балада бұл аурудың даму қаупі 80%, егер семіздік тек анасында болса, салмағы 50% болса, әкесінің артық салмағы болса, баладағы семіру ықтималдығы 38% құрайды.
Балаларда семіруді емдеу
Семіздік дәрежесіне және оның шығуына байланысты емдеу және диета қамтиды. Аурудың тиімді емі ата-аналар мен балалар ұзақ уақыт адал жүру керек әдістерді дұрыс таңдауға байланысты.
Семіздікпен ауыратын балаға арналған диета
Семіздік балаларға арналған диета жеке таңдауға тиіс. Әдетте, аз калориялы аралас тағамдар тағайындалады. Мұнда калориялардың үлкен жетіспеушілігі метаболизмге жағымсыз әсер ететінін ескеру керек, сондықтан диета күнделікті мөлшерден 250-600 ккал ккал болуы керек.
1 және 2 дәрежелі семіздікке ұшыраған балаларға арналған ұтымды тамақтану малдың майлары мен тазаланған көмірсуларға байланысты азықтардың аз мөлшерде аз мөлшерін қамтиды. 3-4 градус семіздікпен ауыратын балалар мен жасөспірімдерге тәуліктік диетаны дәл есептеу арқылы қатаң диета ұсынылады. Барлық кондитерлік өнімдер, ұн, макарон өнімдері, тәтті сусындар (оның ішінде газдалған), тәтті жемістер мен жидектер (жүзім, банан, мейіз) диетадан толығымен алынып тасталады және көкөністер шектеледі
Семіздік балалар үшін физикалық белсенділік.
Дене белсенділігі дене тәрбиесі, мобильді спорт, ашық аспан астында ойнайды. Баланың белсенді өмір салтына деген қызығушылығын тудыру үшін ата-аналар балаларына өздерінің үлгісімен қызығушылық танытуы керек, өйткені халықтың даналығы баланың өз үйінде көрген нәрсесін білетінін айтпайды.
Дұрыс күрес, сондай-ақ балалардағы семіздікке жол бермеу үшін күнделікті жаттығуларыңызды өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартатын және артық салмақ асқыну қаупін азайтуға көмектесетін күнделікті жаттығуларды қамтуға болады.