Сізде бұған дейін, компьютерде немесе теледидарда ұзақ уақыт отыруыңыз керек болды ма, және сіздердің саусақтарыңыз жарқырап тұрғандай сезінесіз бе, содан кейін кішкентай, кішкентай инелермен ойнай бастадыңыз ба? Әрине, болды. Бірақ дененің жай-күйін өзгерту, қатты жерлерді сүрту немесе тіпті қысқа серуендеу барлық жағымсыз сезімдерді жылдам жояды. Егер бұл оқиғалар көмектеспесе? Егер ауырсыну мен инелер ұзақ уақытқа созылса және жұмсақ массаждан кейін де өтпесе? Мұнда біздің кемелеріміз омыртқаның қандай да бір ауруы болды ма, жоқ па, соншалықты салмақ үшін айыпталмағаны туралы ойлану керек. Бөренелердің немқұрайлығына не әкелуі мүмкін екендігі туралы мәселені қарастырайық.
Бөртпелердің уайымы - себептері мен түсініктері
Жалпы айтқанда, «ұйқысыздық» термині ағзаның кейбір бөліктерінде сезімталдықты білдіреді, ол бір қалыпты ұзақ уақыт бойы қалып қойғаннан кейін жеңіл күлімсіретін және жеңіл ыңғайсыздықты тудырады. Мысалға, кезекке ұзақ тұрып, арқанның артында немесе ыңғайсыз позаның артында отырады. Бұл жағдай өте табиғи болуы мүмкін. Позаны өзгерту және ол бірден өтеді.
Бірақ ол позаны өзгертіп, еске түсіріп, сығылған аяғын немесе қолын сүртіп жіберді, және де «ақымақ» кез келген жерге бару туралы ойламайды. Сонда сіз денені жасырын жауды ешқандай ауру түрінде жасырмай, ойлануыңыз керек. Міне, ол:
- Төменгі аяғындағы кемелердің аурулары. Варикозды тамырлар, endarтерит және әртүрлі қан тамырлары жеткіліксіздігі дұрыс немесе сол жақ саусақ саусақтарының көптеген себептерінің бірі болуы мүмкін. Өйткені, бұл аурулармен тамырлар, тамырлардың люмендері тарылып, атеросклеротикалық бляшалар тұндыру бар. Мұның барлығы қанның қалыпты жағдайын қиындатады, бұл ұйқының сезімін тудырады.
- Тірек-қимыл аппаратының аурулары. Остеохондроз, сколиоз, радикулит және әртүрлі нейро-тамырлы жарақаттар да аяқтардағы уқалауды тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда, көбінесе, ұйқысы бір немесе екі аяғының саусақ ұшында орналасады. Аурулар тобының ең жарқын өкілдері - сіатика (сиқалық нервтің бұзылуы) және төменгі аяқтардың полиейропатиясы.
- Метаболизммен байланысты аурулар. Бұл топтың жиі кездесетін және танымал өкілі бөртпелердегі ұйқылық пен ауырсынудың себептері болып табылады. Мұның себебі - көптеген факторлар. Қан айналымы бұзылып қана қоймай, қосылыстарда зәр қышқылының тұзының кристалдары да басталады. Бұл аурудың көптігімен, ұйқысыздық пен ауырсыну сол немесе оң аяғының бас бармағы болып табылады. Кейде екі бас бармақты да осы процеске тартуға болады, бірақ бұл ең қарапайым және сирек жағдайларда.
Бөртпелерді емдеу
Сұраққа жауап беру үшін саусақтың қалайша емделуіне болады, әрбір жеке науқасты мұқият тексеріп алу керек. Өйткені, әрқайсымыз жеке адаммыз. Біреу үшін пайдалы, ал екіншісі өлімге әкелуі мүмкін. Және бұл ешқашан ұмытылмайды.
Егер сіз жиі аяқтарыңызда немесе дененің басқа бөліктерінде ұйықтау сезімін байқаған болсаңыз және қандай да бір іс-әрекетке қарамастан ұзақ уақыт өтпесе, тез арада дәрігерге барыңыз.
Сізге көптеген жағдайларда тағайындаған дәрі-дәрмекпен қатар, массаж, емдік гимнастика, диета және өмір салтын өзгерту, дәстүрлі медицина рецептері және эмоционалды жеңілдету өте пайдалы. Бірақ бұл барлық көмек. Мұны есте сақтаңыз және сіздің дәрігеріңіздің алдын-ала жазған негізгі кешенін елемеңіз. Әйтеуір, әжемнің техникасын қолдануға немесе ұсынылған физио рәсіміне баруға шешім қабылдамас бұрын, отырыңыз және мұқият ойланыңыз, бірақ бұл сізге зиян келтірмейді. Кейде бірдеңе істеу және зиян келтіруден гөрі белгісіз салдардан аулақ болу керек. Жалпы алғанда, кез-келген мәселе бойынша дәрігермен кеңесіп, ойланып, медитация жасап, күмәнданбаңыз. Сіздің денсаулығыңыз тек сіздің қолыңызда, бұл туралы ұмытпаңыз.