Гендерлік, жастық және әлеуметтік мәртебеге қарамастан, барлығы метеоризм сияқты осындай нәзік мәселеге тап болды. Бірақ, бұл мәселенің таралуына қарамастан, көпшілігіміз іштің үнемі құйылса, не істеу керектігін білмейді. Бұл жағдайда дәрігерге ешкім кеңес бермейді, ол дұрыс емес болып қалудан қорқып, жалғыз шағылыстырумен ауырады. Бірақ бұл дұрыс емес! Егер сіз өзіңіздің проблемаңызды басқа адамдармен бөлісе алмасаңыз және олардан сұрақтарыңызға жауап іздесеңіз, онда біздің мақалаңыз сізге көмектесе алады.
Неліктен ішке потится?
- Бұл жағдайда ақылға келген ең басты нәрсе - сіз тамақтанатын тағаммен қарым-қатынас. Иә, шын мәнінде, көбінесе кебулердің себебі - бұл тамақ ішпейтін белгілі бір тағамдарды қолдану. Осы өнімдер туралы толық ақпарат кейінірек талқыланады. Бірақ бірден біз азық-түлік өнімдері уақытша аулақ болған күнәкарлар бола алатынын ескертеміз. Егер сіз осы жағдайды жиі алаңдатып отырсаңыз, онда, негізінен, іштің қайғылы себептері әлдеқайда маңызды болуы мүмкін.
- Жуу кезінде ауаны жұту. Бұл сөйлескенде, сағызды ұзақ уақыт бойы және т.б. Ауаны асқазан-ішек жолына түсіріп, кебулерге әкеледі. Әдетте, бұл жағдайда артық ауа ағыны денеден шығып кеткеннен кейін бірден өтеді. Егер жағымсыз сезімдер жоғалып кетпесе, онда, ең бастысы, ауаны жұтып қоймайды.
- Стрессті жағдайлар. Мәселе мынада, ішектің бұлшықетінде жүйкелік асқыну кезінде спазм болады. Бұл тамақ пен газдың ішектің қалыпты қозғалысына кедергі келтіреді, бұл ауырсыну мен кебу сезімін тудыруы мүмкін.
- Анестезия кезінде операциядан кейін ішек микрофлорасы сәл өзгереді. Азық-түлікті азайту да әр түрлі, бұл кебулерді тудырады. Бұл жағдайда асқазанды қалыпқа келтіру үшін бифидобактериялардың немесе олардың құрамындағы өнімдердің қосымша тұтынуын ұйымдастыру жеткілікті.
- Асқазан-ішек жолдарының аурулары (панкреатит, гастрит, холецистит). Бұл аурулар азық-түлікті қалыпты қорытуға жол бермейді, сондықтан ішекте жинақталмаған қалдықтарды жинауға болады, содан кейін олар қаңылтырлықты тудыруы мүмкін.
Ішім - бұл қалай құтылуға болады?
Бұл мәселеден зардап шеккендердің бәрі «Менің ішімнің нұры болмаса, не істеуім керек?» Деген сұраққа қызығушылық туады. Дегенмен, рейдпен күресудің көптеген жолдары жоқ. Және оларды дәрі-дәрмектерге және халыққа бөлуге болады.
Ал аскөк жемістерін, валериан тамырын және жалбыз жапырақтарын тепе-тең пропорциямен қайнатуға көмектеседі. Коллекция қасық стаканмен қайнаған суға толып, 30 минуттан кейін шай дайын болады. 1/3 кеседен күніне 3 рет алыңыз.
Халықтық дәрі-дәрмектер шөптерді ғана емес, инфузиямен қамтамасыз етеді, бірақ олар да көп көмек көрсетеді, сонымен бірге арнайы жаттығулар:
- барлық белгілі велосипед (сіздің артқы муфталық педальдарыңызда жатқан);
- Іштің сағат тілімен соғуы;
- артқы жағында орналасқан баспадағы бұлшықеттердің сызу және релаксациясы.
Ісінуі бар препараттардан адсорбенттерді (шұғыл көмек үшін) және деформацияланатын заттарды (емдеу үшін) алуға болады.
Өнімдердің іші ауырады
Тыныс алу және дисбиоз.
Егер шәуіл сізді үнемі қалыпты өмір сүруге кедергі келтірсе, онда оны жоюдың әдісі туралы ойлану керек. Дисбиозмен байланысты метеоризмді емдеу әрдайым екі бағытта жұмыс істеуге тиіс: алдымен симптомдарды жою қажет, екіншіден, ішек микрофлорасының теңгерімін қалпына келтіру және қолдау. Демек, терапияда кешенді агенттерді пайдалану оңтайлы болып табылады, мысалы, Redugas. Симэцикон - құрамы бар компоненттердің бірі, іштің ыңғайсыздығымен күреседі және ішектің газ көпіршіктерінен нәзік босатылып, ішектің беткі кернеулігін әлсіретеді. Пребиотикалық инулиннің екінші компоненті газдардың қайтадан пайда болуына жол бермейді және қалыпты қорыту үшін қажетті пайдалы бактериялардың теңгерімін қалпына келтіреді. Инулин газдың пайда болуына себеп болатын бактериялардың өсуін тежейді, осылайша екінші ісік пайда болмайды. Сондай-ақ, тұздардың арқасында өнім қолайлы пішінде шайнайтын таблеткалар түрінде қолжетімді және жағымды жалбыз дәмі бар екенін атап өтуге болады.
Жоғарыда айтылғандардың бәріне қосымша сіз қайта қарауыңыз және сіздің диетаңызды қажет етеді. Егер сіз жиі кебулерден зардап шегесеңіз, онда сіз оған көмектесетін тағамдарды толықтай жоюыңыз керек. Бұл үрме бұршақ, қырыққабат (шикі және қаймақ), газдалған сусындар, алма және жүзім (тиісінше алма және жүзім шырыны), жаңа піскен нан пісіргіштері болуы мүмкін. Жиі көктемгі көкөністер мен жемістерге реакция нәтижесінде көбейеді. Әрине, олар мүлдем бас тартуға болмайды, бірақ оларды ақылға қонымды мөлшерде қолдану керек.