Сұлулық шынымен де күшті қозғаушы күштердің бірі. Бұл мінсіздіктің негізі және мінсіздікке ұмтылудың мәңгілік негізі. Бірақ, өкінішке орай, ештеңе мәңгілікке созылмайды, бірақ адамның сұлулығы мен денсаулығы ешқандай ерекшелік емес. Табиғаттың болмауы мүмкін емес, бірақ оның құпияларын қолдануға және белсенді әрі тартымды бола аласыз. Бұрынғы адамдар әлемнің 3 киттің, ал «үш майдың» адам денсаулығының: оливь , күнбағыс және зығырдан жасалғандығына сенді.
Зығыр майы құрамы
Зығыр майы қоректік заттардың рекордтық мөлшерін қамтиды. Онда құнды май қышқылдары бар, оларсыз біздің өміріміз мүмкін емес - F дәрумені атауымен біріктірілген Омега 3 және 6. Зығыр майы пайдалы қасиеттері басқа да дәрумендердің жоғары құрамымен түсіндіріледі, мысалы: A, E, K, B және әрине сол, фосфолипидтер мен биофлавоноидтер.
Зығыр майы пайдалы қасиеттері
Әлем халқының көп бөлігінің артық салмақтан зардап шеккені белгілі. Бұған бірнеше түсінік бар. Бір жағынан, бұл дұрыс емес диета және метаболикалық бұзылыс, екінші жағынан - бұл стресс және, тиісінше, майдың тұндыруын күшейтетін кортизолдың жоғары деңгейі («стресс гормоны»). Зығыр майы бұл жағдайда салмақты жоғалтуға арналған тамаша құрал:
- Зығыр майы құрамында Omega 3 және Omega 6 сияқты полиқанықпаған қышқылдар, сондай-ақ балық майы көп мөлшерде. Бұл майдың метаболизмін қалыпқа келтіруге, холестериннің зат алмасуын жақсартуға, сондай-ақ оның көп мөлшерін алып тастауға және сол арқылы тамырлар мен семірудің артериосклерозын болдырмауға мүмкіндік береді.
- Зығыр майы жеңіл ішектің әсеріне ие, ол асқазан шлагынан ішекке түсіруге және ішкі ішімдікке жол бермеуге мүмкіндік береді.
- Бауыр мен ұйқы безінің функциясын жақсартады.
- Бұған қоса, жүйке жүйесіне оң әсерін тигізетіндіктен, кортизолды босату азаяды және тері астындағы майдың тұндыру азаяды.
Зығыр майын қолдану
Зығыр майын салмақ жоғалтуға қолдану қарапайым: олар күнбағыс майы мен мезгілдің әр түрлі салаттарымен, бөренелерімен ғана ауыстырылуы керек. Сондай-ақ, бір айға (таңертең және кешке) тәулігіне екі десерт қасықтан пайдалануға болады.
Дәріханада көптеген қоспаларды табуға болады. Олардың ішінде зығыр мен селендің майы танымал болады. Бұл селениум табиғи антиоксидант болып табылады. А, С және Е (мұнай құрамында) витаминдерімен қатар ДНК, жасуша мембранасының, коллагеннің тотығу бұзылуын болдырмайды, қан тамырларының сапасын жақсартады, терінің қартаюын баяулатады және жараларды емдеу үдерістерін жылдамдатады.
Зығыр майы басқа дәрілік қасиеттердің арасында антитуморлық функцияны атап өтуге болады. Дененің қорғаныс жүйесін белсендіреді, сүт бездері мен ішектің онкологиясын дамытуға жол бермейді, сондай-ақ операциядан кейінгі кезеңді жеделдетеді. Бұл сонымен қатар жүктілік кезінде пайдалы, себебі бұл ұрық миының үйлесімді дамуына ықпал етеді.
Зығыр майын пайдалану көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері
Зығыр майы ерекше аурулардың алдын-алу және емдеу үшін ұсынылады. Зығыр майын алу керек:
- егер Сіз жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетін болсаңыз, семіру, іш қату және қант диабеті;
- бауыр функциясын, жараларды, эрозияларды қалыпқа келтіру үшін;
- тері мен шаштың сапасын жақсарту (маска ретінде);
- жүктілік кезінде;
- онкологиялық аурулар кезінде (алдын-алу және көмекші терапия);
- операциядан кейінгі кезеңде.
Тек жеке төзімсіздік немесе аллергиялық бейімділік - зығыр майын қолдануға қарсы болып табылады.
Зығыр майдың барлық жағымды қасиеттерін анықтаңыз, табиғи «ресейлік алтын» сұлулығымен сау болыңыз және жылтыраңыз.