Зардап шеккен қаланың зиянды экологиясы, компьютер мониторында қырағылық сағаты, ұйқының жоқтығы, жылдам тамақтанатын тағамдар - айнадағы көрініс, өкінішке орай, бақытты емес. Бір кездері денеге жарқыраған денені жарқыраған жарқырата қайда көрсетті? Теріні жақсарту және тері сұлулығын сақтау - әйелдердің тартымдылығының негізгі факторы туралы ойлануға уақыт келді.
Келбетті жақсартатын өнімдер
Тері - ішкі органдардың жұмысының көрсеткіші және денсаулықтың жалпы деңгейі. Сіз қаншалықты жақсы тамақтанған болсаңыз, денеде жеткілікті дәрумендер мен микроэлементтер бар ма, терінің жағдайы да байланысты. Егер сіз жас және жаңадан көрінгіңіз келсе, пайдасыз және ашық зиянды азық-түліктерден (тез тамақ, жартылай фабрикаттар, чиптер және крекерлер, тәтті газдалған сусындар) бас тартсаңыз, май мен қуырылған өнімдерді шектеңіз, кофе мен алкоголь мөлшерін барынша азайтыңыз.
Әрине, келбетті жақсартатын сіздің күнделікті диеталық өнімдеріңізге кіріңіз:
- аз май (жақсырақ қайнатылған) ет: тауық, қоян, ван; шошқа еті мен сиыр бауыры;
- балық (майлы сортты қоса алғанда), код бауыры, уылдырық лосось және бекіре, теңіз өнімдері;
- сүт өнімдері, әсіресе сүзбе және қаймақ;
- жасыл көкөністер (шпинат, салаттың әртүрлі түрі, пекинг қырыққабаты және брокколи);
- көкөністер мен қызғылт сары түсті жемістер (өрік, асқабақ, қауын, сәбіз, қоңыр бұрышы);
- өсімдік тектес майлар;
- астықтың барлық түрлерінен алынған бидай;
- жаңғақтар және тұқымдар.
Сұрақтың жауабы, қандай өнімнің өңін жақсартатыны қарапайым: жоғары сапалы протеин барлар A және Е витаминдеріне бай. Бұл витаминдер майда еритін екендігін ұмытпаңыз, сондықтан сәбіз және қырыққабат салаты зәйтүн майының қасықтарымен толтырылуы керек және барлық сүт өнімдерінен Бұл май мазмұнын нөлден жоғары болғандарға қарағанда пайдалы. Сіздің теріңізге қатты диета - бұл компаньон емес, бір рет және барлық адамдар үшін сау және теңдестірілген тамақтануды қалыптастыру.
Бет терісін жақсартатын маскалар
Тіпті біздің үлкен әжелеріміз де сау қызыл көрінісі бар нәзік, жақсы көрінетін теріні қаншалықты тартымды екенін түсінді. Олардың бет-жүзіне қамқорлық жасау үшін олар ең көп таралған өнімдерді пайдаланды. Ең танымал маскалардың бірі, келбетті жақсарту, үй құстары мен қаймақ қоспасы. Дегенмен, оларды бөлек пайдалануға болады. Тек таза теріге жағыңыз, содан кейін 15 минут сумен шайыңыз. Бұл маска сәл ағарту әсеріне ие, теріні тегістейді, барқытты береді.
Дарьяс, сондай-ақ челектерді аздап теріге түсіргісі келетіндерге де, йогуртқа негізделген цитрустан (грейпфрут, апельсин, лимон) жасалған маскаларға сәйкес келеді. Жаңа піскен қияр немесе пюре құлпынай шеңберінен жақсы аппликациялар. Мұндай маскалар теріні жақсарту мәселесін шешіп қана қоймайды, бірақ тері жасушаларын витаминдермен толтырады, сергітеді және сергітеді.
Күзгі-қысқы кезеңде ашық түсті терілер көбінесе нашар күрт алады. Сіз оған алтын түсті бергіңіз келеді ме? Пожалуйста! Бояу терімен бет терісін жақсартатын маскалар:
- 1 шай қасық зәйтүн майы бар 2 шай қасық ұсақ үгітілген сәбізді араластырыңыз, массаны крахмалмен салқындатыңыз. Бет пен мойынға 15-20 минутқа жағыңыз.
- 10 минут өткеннен кейін піскен қантсыз кофенің қалыңдығына теріні таратып, оны жуу керек. Процедураны пилингпен біріктіруге болады: жай ғана кофені бірнеше дәндермен массаж жасаңыз, оны сумен ылғалдандырыңыз немесе көбікке жуыңыз.
- Кез-келген теріге осындай витаминді маска пайдалы: абрикостың салдарын араластырыңыз, оны сұлы етімен (немесе кофе тартқышта сіңірілген сұлы) бірдей бөліктермен араластырыңыз. Егер тері құрғақ болса, бір тамшы зәйтүн майы қосыңыз.
Бет терісін косметикамен қалай жақсартуға болады?
Өзіңізге қарсы тұрудың ең жылдам тәсілі, әрине, дұрыс макияж болып табылады. Тері түсі макияжға және негізге негіздермен (негіздермен) теңестіріп, көздің астындағы шеңберлерді жасырады және кішкентай қызаруды - түзеткішті, оң жақ реңкті береді - қола немесе жарық шағылыстыратын бөлшектермен ұнтақ береді.
Әрбір әйел үшін ең басты міндет - оның келбетін жақсартатын негізді таңдау. Сатып алудан бұрын көлеңкелерді тұлғаның терісіне (қолды емес) тексеру керек, ал күндізгі жарықта, терінің табиғи көлеңкесіне ең жақын орналасқан біреуіне артықшылық беру керек. Қараңғы тоном тек кешкі макияжға жарамды.