Бейонсе, ол өзін ұстап алмайды, жаттығу залдарында күнделікті дерлік жаттығып, босанғаннан кейін өз фигурасында жұмыс істеуді жалғастырады, сүйікті емдеуден аулақ бола алмайды.
Міндетті оқыту
Өткен дүйсенбіде папарацци Бейонссты Батыс Голливудта басып алды. Queen R'n'B SoulCycle-дегі велосипедшілердің жаттығу жиынынан кейін жаттығу залынан шыққан. Өткен жазда егіз анаға айналған әнші килограммды түсіріп, сиқырлы қисықтардың үстінде жұмыс істеуде және жақсы нәтижелерге қол жеткізді.
Beyoncé, қара футболка киген, өз бренді Ivy Park (80 фунт стерлинг) спорттық қалпақшаны, торға арналған леггинстерді және жоғары Nike кроссовкаларын, күзетшінің сүйемелдеуімен, автокөлікке жіберді. Оның ұзын шашты, құшағында жиналып, көзді көзілдірік көзімен мысық түрінде жасырып алды.
Тамаша сыйлық
Поп-диваның қолында Tupperware контейнері тасымалданды, онда ванильді глазурмен жабылған дәмді шоколадты торттар қалды. Диетаға қарамастан, тәтті тіс Beyonce өзіне гастрономиялық ләззаттануды шешті.
Қиындықтар жақсы емес. Әрине, әнші жаттығудан кейін дәмді түрде бүлінгендіктен ойлайды.
Диета Beyonce
Тәтті тәтті диетаға өте ыңғайлы, ол Бейонсе өзі таңдаған. Оның 5: 2 деп аталатын диетасы қандай да бір өнімді қабылдамауды талап етпейді. Аптасына бес күн, әдеттегідей, бірақ фанатизмсіз және екі күн бойы диетадағы калория мөлшерін 600 калорияға дейін (әйелдерге 500-ге дейін) шектейді, тағамды екі сағатқа бөліп, 12 сағаттық үзіліспен күреседі тамақтану арасында. Beyoncé демалыс күндері шөп суы мен көп суды ішеді.
- Бейонсте өз храмы бар
- 20 сән құрбандары, ол уақыт өте келе, құтқаратын уақыт болды!
- Disney ханшайымдары туралы 20 фактілер сізді таң қалдырады
Джей Зидің жұбайының гүлденуіне қарағанда, дене белсенділігімен үйлесетін бұл тамақтану жүйесі әрекет етеді.