«Тегіс аяқтар» диагнозы аяғының пішінін деформациялауды және оның өсуін өзгертуді білдіреді. Аяғы бойлық және көлденең аралықтарда төмендейді. Жазық табандарды емдеу әдістері халықтық құралдардан хирургиялық араласуға дейін әртүрлі. Дегенмен, есіңізде болсын: бұл аурудың дамуын баяулатып, радикалды емдеуді бастау тым кеш.
Жазық жалаңаштың себептері
Деп саналады, бұл жазық аяғы бүгін, ерлер мен әйелдердің 50% астам зардап шегеді. Тегіс аяқтары бар адамдардың көпшілігі өмір сүру кезінде аяқтың деформациясын түсіндіреді, өйткені біз киген аяқ киім, артық жүктемелер және т.б. Жоғары каблуки және тар мұрындары көбінесе жалпақ аяқтың дамуына әсер етеді. Ерлерде ұзақ уақыт бойы тұрып, артық салмақ бұл аурудың дамуына әкелуі мүмкін.
Тегіс - бұл туа біткен. Жиі көбінесе нәрестенің дамуындағы қосылыс тінінің жоқтығынан жүреді, бұл жүректің жұмысына, көру күйіне әсер етуі мүмкін. Дегенмен, туа біткен және сатып алынған жалпақ тұқымдықтар барлық тірек-қимыл аппаратының ауруларына және ауруларына әкелмейінше күресуге тура келеді.
Тегіс табандарды хирургиялық емдеу төтенше жағдайларда және қажетсіз нысанда қажет. Бұл әрдайым кепілді нәтиже бермейтін күрделі операция.
Үйде жазық аяқтарын емдеу
Қисық сызықты емдеу жолын табу үшін оны уақытында тану қажет. Өмірдің алғашқы жылдарындағы балалар ортопед-хирургпен зерттеледі және жазық табандар анықталса, жүйелі және жүйелі түрде емделеді. Ересек адамдар да аяқтың жағдайын мұқият бақылауы керек. Егер сіз үнемі жаяу жүргенде немесе аяғыңыздың деформациясын көргенде әлсіздік сезінсеңіз, дереу маманға хабарласыңыз.
Егер балалық шақта, жазық табан консервативті әдістермен емделсе, үнемі айналысады, ал ересек адам үшін бұл жаттығулар аурудың дамуын тоқтатуға көмектеседі.
Тегіс аяқтарға арналған массаж
Массаж қан ағымын ынталандырады, сондай-ақ аяқтың барлық бұлшықеттеріне әкеледі. Балалардың туа біткен жазықтарын емдеу үшін массаж өте танымал және тиімді. Дәрігер тек өкшеден саусақтарына дейін ғана емес, аяққа қарай жылтыратады. Массаж жасау кезінде дәрігер аяқты илеп, оны шайқайды, оны соғады. Массаж - жалпақ аяқтарды емдеудің ең жағымды тәсілі. Сондықтан ешқандай жағдайда оны елемейді.
Тегіс аяқпен физикалық жаттығулар
Тегіс аяқты тиімді емдеу күнделікті орындауды қажет ететін жаттығуларды қамтиды. Таңертең және әр кеш сайын 10-20 минутты өткізу жеткілікті. Жазық табандарды емдеуге арналған жаттығулардың ішінде:
- 10 минут бойы аяқтарыңызда жүру;
- аяқтың жаттығуы және қалың жылжымалы штангаға дейін саусақтардан 10 минутқа дейін;
- құмды саусақтарыңызбен бір контейнерден екіншісіне айналдыру.
Тегіс табанның халықтық емін емдеу
Табиғи жалпақ емдеуде табиғи
Балалар үшін жүзу ұсынылады. Баланы ашық теңізге апарудың қажеті жоқ, сіз балаға шомылатын бассейнді пайдалана аласыз: ол шомылу кезінде аяғымен сүрінуді жеткілікті.
Егер сіз демалыста немесе елде болсаңыз, онда балаға және өзіңізге шегірткелерге, журналдарға, дымқыл шөпке жалаң аяқ жүруге, төбеден көтеріліп, олардан түсіп кетуге рұқсат етіңіз. Осылайша, сіз бұлшық еттерді күшейтіп қана қоймай, сонымен қатар рахат аласыз. Емен немесе бұрыш жалаңаш қабығының отынына көбіне қолданылатын аяқ ванналары.