Керемет және батыл Эмили Ратяковски күтпеген конфессиялармен жанкүйерлерді таң қалдырады. Қазіргі заманғы сән индустриясының танымал және әйгілі модельдерінің бірі тамақтануға өз көзқарастарын бөлісті. Оның айтуы бойынша, әдемі денені дұрыс тамақтанудың дұрыс тәсілінсыз елестету мүмкін емес. 25 жастағы сұлулық саған айтқанымдай, мүмкіндігінше ертерек өзіңе қамқорлық жасау керек.
Эмили мойындады, ол өзі аштық емес, және спортзалда жоғалады. Ол фитнесті іс жүзінде елеусіз қалдырады, бірақ ол тамақтану туралы ешқашан баяулатады. Қызықтырылған пішіндегі тартымды қыз, ол диеталарға ешқашан отырмағанын мойындады, бірақ ол сүйікті денесіне зиян келтірмейтін өнімдерді таңдағысы келеді:
«Менде жаттықтырушы жоқ, шыншыл болу керек, мен мұздалатын креслода терлеуді ұнатпаймын». Менің таңдауым - сау және ойластырылған тағам ».
Эмили Ратаковскийдің диетасы
Сонымен, атақты сұлулықты не жейді? Таңертеңгі уақытта ол іс жүзінде аштыққа ұшырамайды, сондықтан ол таңғы асқа ие емес. Максимум - бір шыныаяқ кофе, өте сирек кездесетін жағдайларда, ол Бротонның пирожныйларымен, кун-аманмен, әрине емес, кішкене бөлікпен қамтамасыз етеді.
Түскі ас, әсіресе салат пен сэндвичпен ерекшеленбейді:
«Мен жиынға шыққанда, кейде мен жалпы үстелден тағамдар ала аламын, бірақ бұл ережелерден ерекшеленеді. Әдетте дәмді және әртүрлі тағамдар өте көп, бұл өте оңай. Шын мәнінде, менде салат пен сүйікті сэндвичтің жеткілікті бөлігі болады ».
Таңдаулы тағамға келгенде, Эмили өзінің барлық таныстарының курста жүргенін айтады:
«Мен ет көремін! Маған темекі шығындарын жұмсау керек, сонымен бірге, денемдегі дірілдейтін сезімін ұнатамын, мен оны тек етден ала аламын ».Сондай-ақ оқыңыз
- Эмили Ратяковски Мари Клердің маусымдық мұқабасына айналды
- Model Emily Rataskovski өзгертілген шаш шашты әуесқойларын таң қалдырды
- Оның күйеуі, Эмили Ратайковски, Сookie Waterhouse-мен оны сатады?
Жұлдыздың айтуынша, дұрыс тамақтанудың құпиясы өте қарапайым: бұл қатаң диеталар мен шектеулер емес, қарапайым және жоғары сапалы өнімдерді таңдау. Бұл жартылай фабрикаттар, жартылай фабрикаттар емес, дәмі жоқ тамақтану керек.