Балалар римдерін оқумен қатар жүретін керемет жаттығулар бар. Олар тек әуенді жақсартады, балаларды ынталандырады, сонымен қатар олардың жадыларын дамытады. Ұлдар мен қыздар жігерлі музыка немесе көңілді ән үшін жаттығуларды жақсы қабылдайды. Ең бастысы, балалар шынымен ұнайды, содан кейін олар жақсы көңіл-күйге ие болады, олар бақытты мәселелерде айналысады.
Есіңізде болсын, кез келген бала ересектермен бірге жаттығуларды жасағанда жақсы көреді. Балаларға үлкен қуаныш - мұндай балалар физикалық топтарда болған кезде.
Физикалық минуттың түрлері
Қарапайым қозғалысы мен өлеңдері бар балаларға арналған шағын-тренажер залын қалай ұйымдастыруға болатынын қарастырайық.
1-жаттығу
Балалар дауыстап сөйлеп, басын, қолдарын және аяқтарын ұстау керек.
О, кэчи, кэчи, кэчи,
Бала калачының жетекшілері,
Қолында - зімбір,
Алма табанында,
Кәмпит жағында,
Алтын тармақтары.
2-жаттығу
Балалар поэмасында айтылған барлық қозғалыстарды қайталайды.
Бірде олар бүгіліп, түзелді,
Екі жыртылған, созылған,
Үш - алақанның үш қолына,
Үш шнурлы басы бар.
Төрт қолында кең,
Бес және алты - жай отырыңыз,
Жеті және сегіздік - жалқаулық жойылады.
Бірақ балаларға арналған әндері бар физиктер ойлануға тиіс. Бұл жас тобына қолайлы жаттығуларды жасаңыз. 3-4 жастағы балаларға қарапайым қозғалыстарды ұсынуға болады:
- Бізде кейбір отырыс орындары бар.
- Біз түрлі бағыттар бойынша беткейлерге көшеміз. Бұл жаттығулар тұрақтылықты жақсы қалыптастырады.
- Сонда балалар сол жерде жүреді.
- Басымызды біріктіреміз: біз көкіректің иісін басамыз, сосын басын артқа тастаймыз.
- Қолды иығына салып, артқа әрі қарай айналдырып, артқы бұлшықеттердің бұлшық еттерін араластырамыз.
- Әрине, біз секіруді жалғастырамыз - барлық балалар әрдайым белсенді қозғалыстарға ұқсайды, әсіресе арандату музыкасында.
- Ақыр соңында, біз балалардың тыныс алу және дем алу үшін жаттығулар жасауды ұсынамыз - олар тыныш болады және өз бизнесін жалғастыра алады.
Әрине, бұл тек бір ғана нұсқа: сіз басқа жаттығуларды қосасыз. Физимнутка шаршауды жеңілдетуі керек, сондықтан балалар қазір не істеп жатқанын ескеру керек. Егер олар жазса немесе сурет салса, онда олар қолынан шаршайды, тиісінше, физикалық жаттығулар кезінде біз қаламға көбірек назар аударамыз.
Қолыңызды босаңсу үшін осындай жаттығуларды қолдануға болады:
Біз қолдарымызды қосып, саусақтарды екі жағына көтеріп, гүл жасаймыз. Біз саусақтарымызды жауып тастаймыз - бұтақ пайда болды. Енді біз қозғалыстарды ауыстырып отырмыз - «гүл» және «бұқалар».
Біз бір-бірімізді қолымызбен ұстап тұрамыз және кезекпен саусақтарымызды жалғастырамыз, оларды қатты басуға тырысамыз. Сіз бас саусақтарыңызбен немесе кішкентай саусақтарыңызбен бастай аласыз.
Поэзиялық жаттығулар бар. Өлеңді оқығанда, әр саусыңызды белсенді түрде айналдыру керек.
Бұл саусақ кішкентай - шағын-қашықтан.
Ол атаусыз сақина киіп, оны ешқашан тастамайды.
Бұл саусақ - ең ұзын және ортасында тұрады.
Бұл көрсеткіш, ассистент тамаша.
Бұл саусақ - ол үлкен деп аталады.
Көптеген оқыған мектеп жасындағы балалар үшін көзге көрінетін көзді ұсына аласыз . Балалар өз орындарынан кетпей, әртүрлі бағытта қарауы керек (біз басымызды жылжытпаймыз), сосын біздің көзімізбен шеңбер жасайық немесе біздің атымызды жазыңыз. Өте жақсы, мұндай жаттығулар поэмамен жүреді.
Көздер айналаның бәрін көреді,
Оларды айналдыра аламын.
Барлық нәрсені көру үшін көздер -
Міне, төбе, қабырға, терезе.
Мен оларды айналаға айналдырамын,
Мен әлемге қараймын.
Кішкентай балаларға ойын түрінде орын алатын қызықты физмаютки болады. Міне, зарядтау-имитациялық ойынның мысалы:
Біз бірге орманға барамыз (айналада жүреміз).
Бірге біз жидектер таба аламыз (алға қарай іліңіз).
Және жаңғақтарды жинаңыз (біз шұлықтарға барамыз).
Тесік арқылы біз секіреміз: секіру (секіруден секіруге).
Аю бізді қарсы алды: жоғарғы жағы (біз шеңберде жүріп, аяғымен бұрылыс жасап жүрміз).
Кенеттен түлкі жүгіріп, оның құйрығына айналды (біз түлкідің жүрісін бейнелейміз).
Бізде көптеген жидектер пайда болды - кенеттен шаршаған (дем алып, қолымызды көтеріп, төмендетіп).
Біз үйге оралайық, біз сізбен бірге тұрамыз (шеңберде тұрыңыз және қолыңызбен қосылыңыз).
Ал «Жер» деп аталатын үй сізді және мен оны жақсы көремін! (саусағыңызбен жолдастарыңызбен және қолыңызбен қолыңызды тигізіп)
Есіңізде болсын, балаларға арналған физинутоктың мазмұны әр апта сайын өзгеруі керек, оларды әртүрлі етеді. Осындай жаттығулардың мақсаты - балалардың спортқа деген қызығушылығын көтеру, олардың денсаулығын жақсарту және оларды көтермелеу.