Сөз айтылғандай, ерлер Марстен, әйелдер - Венера, бірақ олардың либидоға келуіне және көтерілуіне деген ұмтылыстарда баррикада бір жағында күшті және әлсіз секс өседі.
Ұсыныстар туралы сөйлеспей тұрып, либидо бар екенін көрейік. «Либидо» сөзі - адамның психикалық жай-күйінің негізі болып табылатын өте кең және сонымен қатар нақты тұжырымдама, сондай-ақ кез келген адамның жыныстық мінез-құлқына жауапты. Қарапайым тілде сөйлеу - қарсы жынысты жыныстық қатынасқа түсіру. Либидо «үш бағанадан тұрады»: биологиялық, мотивациялық-талапты және когнитивті. Либиданы ұлғайту үшін олардың барлығына назар аудару керек.
1. Сіздің өміріңіздегі ең жақсы секс есте сақтаңыз.
Нағыз немесе бұрынғы серіктеспен болған тамаша уақыт туралы естеліктер сіздің либидоыңызды арттыра алады.
2. Өзіңді және денеңді жақсы көр.
Күнделікті күйзелістерге, ұйқының болмауына және қарапайым қиындықтарға байланысты сіз эмоциялық жағынан таусылмайсыз. Демек, өзіңіз үшін уақыт жеткіліксіз: денсаулықты іске қосыңыз, тағамды тамашалауды, көріністі, көңіл-күйді тоқтатыңыз. Өзін жақсы көрмейтін әйелді ешкім сүймейді!
3. Кедр жаңғақтарын жегіңіз.
Қарағай жаңғақтары организмге қан тамырларын кеңейтетін азот оксидінің пайда болуына көмектеседі, ал қан, өз кезегінде, тезірек айнала бастайды, бұл қуаттың күшеюімен немесе адреналинді шығаруымен салыстыруға келеді.
4. Мырышпен байытылған өнімдерді сатып алыңыз.
Бұл ұшы еркектерге арналған. Өздеріңіз білетіндей, мырыш бар өнімдер тестостеронды (ерлер гормонын) арттырады, бұл либидо көбейту үшін өте маңызды. Андрогенді тұрақты жыныстық талпыныс пен эякуляция үшін қажет.
5. Соя қамтитын тағамдарды жеуге болмайды.
Соя бар өнімдер, әсіресе, олардың өмірінің постменопауздық кезеңіндегі әйелдер үшін өте аз қолданылады. Менопаузы пайда болған кезде эстрогеннің деңгейі төмендейді, ол ыңғайсыздыққа, құрғақтыққа және тіпті жыныстық қатынас кезінде ауырсынуға әкеледі. Соя өнімдері құрамында эстрогенді рецепторларды блоктайтын фитоэстрогендер бар, олар денеге теріс әсер етеді.
6. «Сексуалдық» деп ойлаңыз.
Сіз ойлаған нәрсе либидоға тікелей әсер етеді. Өзіңіздің әріптесіңізге не әкелетінін ойлаңыз: оның денесі, ол сізді қанағаттандырады.
7. Өзіңізді ләззат алу мүмкіндігін қалпына келтіріңіз.
Либидоыңның эмоционалды құрамдас бөлшегі оңай басқаруға болатын нәрсе. Сүйіспеншілік жасаңыз, оң ойланыңыз, теріс эмоциялар үшін шығатын жерді табыңыз.
8. Сіздің серіктеңізге ашық болыңыз.
Адалдық пен қарым-қатынастағы ашықтық сіз және сіздің әріптесіңіз арасындағы тығыз қарым-қатынастың ажырамас бөлігі болып табылады. Ашықтық - сенімнің көрсеткіші, сонымен қатар бір-біріңізді тыңдап, тыңдай аласыз.
9. Секс үшін «тәбет» үшін қараңыз.
Өз денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасағанда, сіз тамақтанудан бұрын қаншалықты аштыққа назар аударасыз. Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа қатысты, немесе дәлірек айтқанда, оның аппетитіне байланысты жасалуы мүмкін. 1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша серіктеске сіздің жыныстық ниетіңізді мұқият бағалаңыз. Бұл өзіңізді жақсы білуге көмектеседі.
10. Сіз көңіл күйде болмасаңыз да, секске келісесіз.
Сүйген адаммен жыныстық қатынас нашар болуы мүмкін емес. Кейде сіздің ауруыңыз немесе шаршауларыңыз үшін эмоциялық немесе сезімтал емес, бірақ секс тек қана жүктелетін міндет емес екенін есіңізде сақтаңыз, бұл сіздің либидоды жақсартатын тығыз қарым-қатынас.
11. Романтизмді жаңартып, әріптеспен тығыз қарым-қатынасқа әкеліңіз.
Өзіңізді жаңадан құрылған жұп ретінде көрсете отырып, сіз өзіңізді қызықтырып, алдын ала күте аласыз.
12. Эротикалық фильмдерді қараңыз.
Жалаңаш адамдар бір-біріңді қаншалықты қызықтыратынын көріп, сенің әріптесіңмен де осылай етуді қалайды. Бір-бірлеп көргенді ұнататындығын сұраңыз.
13. 5 сезімді қосыңыз.
Көптеген адамдар, мысалы, олар поцеловалась кезінде көздерін жабады. Осылайша сәтсіздіктің жоғалу қаупін тудырады, себебі көздің байланысы сіздің көңіліңді көтеруі мүмкін, сондай-ақ әріптесіңіздің толқуына әкелуі мүмкін. Терең дем алыңыз, бір-біріңіздің жанасуын сезініп, серіктесіңіздің нұрын тыңдаңыз.
14. «кіршіксіз» әзілдерге жол бермеңіз.
Әзілдер мен күлкі - жағдайды бұзудың керемет тәсілі ғана емес, сонымен қатар либидоды жоғарылату тәсілі.
15. Бір-біріңізді жиі-жиі басыңыз.
Кейде біреудің иығына, қолына немесе артына тиюі серіктестікті қозғалтуға жеткілікті.