Жаз - баланың денесін шайқау үшін қолайлы уақыт. Алайда, сіздің барлық күш-жігеріңіз босқа қалмағандықтан және бала суықта төсекде жоқ болса, жазда балаларға қандай да бір ережелер мен балалардың төзімді тәсілдерін білу керек.
Балаларға арналған ереже:
- мүмкіндігінше ертерек қатуды бастаңыз (денсаулық сақтау рәсімдері педиатрмен келісе отырып, баланың өмірінен 6-7 күннен кейін жасалуы мүмкін);
- қатайту процедуралары жүйелі түрде жүргізілуі тиіс;
- Бірнеше минуттан бастап процедураның уақытын біртіндеп арттырыңыз;
- баланың суық судан емес, керісінше, күн сәулесінен қызып кетпейтініне көз жеткізіңіз;
- Жазда балаларға арналған емдеудің жалпы процедуралары физикалық жаттығулар мен массажбен біріктірілуі керек;
- баланың киімін және аяқ киімін дұрыс таңдайды: олар ауа температурасына сәйкес келуі керек, сондай-ақ табиғи маталар мен материалдардан жасалуы тиіс;
- ойнау және ойын-сауық түрінде қатайту процедураларын жүргізу керек.
Жазда баланы қалай ұстау керек?
Негізгі қатайтатын факторлар табиғи, оңай қол жетімді: ауа, су және күн.
Ауа ағыны бар балаларды тазарту қағидаты баланың терісіне ауаның тегіс ауа тамшысының әсеріне негізделген. Мұны істеу үшін балаға ашық ауада мүмкіндігінше көп уақыт жұмсауға мүмкіндік беру жеткілікті. Жазғы серуендеу таңертеңгі және кешкі уақытта кем дегенде 3-4 сағаттан, ал түстен кейін ыстық күнден аулақ болуға тиіс. Сонымен қатар, бала болмаған кезде балалар бөлмесі жүйелі түрде желдетілуі керек.
Мектепке дейінгі балалардың иммунитетін нығайтудың ең тиімді жолы суық сумен қатал. Табиғи су қоймаларында балаға тыныш ауада, желсіз, + 25 ° төмен емес су температурасы мен + 23 ° суда жүзуді бастаңыз. Сонымен қатар, алғашқы су процедуралары ұзақ болмауы керек - 3-5 минуттан аспайды,
Балалардың күн сәулесімен тұнықтығы жақсы әсер етеді. Таңертеңгі күн балалардың иммунитетін нығайтады, сондай-ақ баланың денесін осындай маңызды дәруменмен қанықтырады . Ең бастысы - балаға панаманы қоюды немесе басының көлеңкеде тұрғандығын ұмытпаңыз.